Mục lục:
Sự cương cứng bình thường của dương vật là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa hệ thần kinh trung ương, thần kinh ngoại biên, nội tiết tố, mạch máu và cơ dương vật. Dương vật không cương cứng được dù đôi khi là do yếu tố sức khỏe thể chất và tâm lý. Về cơ bản, đàn ông cũng là những sinh vật giàu cảm xúc và nhạy cảm, công việc của trái tim và bộ não của họ được kết nối với nhau. Trên thực tế, những suy nghĩ và cảm xúc của họ thúc đẩy khả năng hưng phấn, duy trì sự cương cứng và do đó sự cương cứng của dương vật trở nên “mềm nhũn”. Do đó, cương cứng không cứng có thể do một số nguyên nhân, trong số những nguyên nhân khác, như dưới đây.
Nguyên nhân khiến dương vật không cương cứng được.
1. Bạn đang thiếu vitamin D
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy những người đàn ông "không thể cương cứng" có lượng vitamin D thấp hơn những người đàn ông cương cứng và liên tục. Sau khi nghiên cứu, trên thực tế, cơ thể nam giới thiếu vitamin D, để cải thiện lưu thông máu.
Bạn có thể nhận được nguồn cung cấp vitamin D bằng cách tắm nắng buổi sáng ấm áp. Cũng có được hàm lượng vitamin D trong ngũ cốc bột yến mạch, bánh mì và thậm chí cả trứng và cá hồi.
2. Uống ít cà phê
Trong một nghiên cứu của Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học Texas, 42% nam giới uống ít hơn 2 tách cà phê mỗi ngày bị cương cứng bất thường.
Tại sao uống ít cà phê lại không làm cương cứng? Lý do, caffeine giúp thư giãn các mạch máu và cơ ở dương vật, từ đó giúp tăng lưu lượng máu khi bạn muốn xuất tinh.
