Độ pH lý tưởng của cơ thể, và do đó nếu nó quá axit hoặc kiềm

Thận và phổi đóng vai trò duy trì mức độ pH trong cơ thể ở mức cân bằng, để mọi chức năng của cơ thể hoạt động tốt. Ví dụ, khi cơ thể bạn quá kiềm, bạn sẽ bị nhiễm kiềm. Ngược lại, nhiễm toan có thể xảy ra khi độ pH của cơ thể tăng lên trở nên quá chua. Sự lộn xộn về giá trị pH trong cơ thể có thể gây ra nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thật vậy, độ pH lý tưởng của cơ thể là bao nhiêu?

Độ pH lý tưởng của cơ thể là bao nhiêu?

Giá trị pH (thế hydro) là thước đo sự cân bằng của nồng độ axit và kiềm trong máu. Báo cáo từ Medicine Net, độ pH của cơ thể trong điều kiện bình thường lý tưởng nên nằm trong phạm vi trung tính đến kiềm, khoảng 7,35 đến 7,45. Mức độ pH nhỏ hơn 7 được cho là có tính axit và nếu lớn hơn 7 thì được coi là có tính kiềm.

Cơ thể duy trì mức độ pH của nó với sự giúp đỡ của thận và phổi để điều chỉnh mức độ bicarbonate. Bicarbonate được sử dụng để bảo vệ nếu độ pH đột ngột thay đổi.

Thận đóng vai trò thay đổi lượng axit và bazơ trong cơ thể, trong khi trung tâm hô hấp trong não điều hòa phổi để kiểm soát lượng carbon dioxide bạn thở ra khi hít thở. Sự can thiệp của một hoặc ba yếu tố cân bằng độ pH của cơ thể sẽ làm cho máu quá axit hoặc quá kiềm.

Bạn có thể kiểm tra nồng độ pH thường xuyên bằng cách sử dụng một tờ giấy quỳ để nhỏ nước bọt hoặc nước tiểu vào buổi sáng trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì. Màu sắc của giấy sẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ pH. Ví dụ, màu đỏ cho biết pH 2; Màu tím cho thấy pH 4; Màu tím chỉ ra độ pH là 6; Màu xanh lam cho biết pH 8; Màu xanh lam cho thấy độ pH là 10; Màu vàng xanh cho thấy độ pH là 12.

Hậu quả là gì nếu nồng độ pH trong cơ thể không được cân bằng?

Mức độ pH của cơ thể phải luôn ở trong ngưỡng lý tưởng. Nếu tình trạng của chất lỏng trong cơ thể quá chua hoặc quá kiềm, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan trong cơ thể và công việc trao đổi chất của cơ thể. Điều này là do các cơ quan trong cơ thể bạn chỉ có thể hoạt động trong những điều kiện pH nhất định.

Nếu dịch cơ thể quá chua

Nếu dịch cơ thể của bạn quá chua do lưu trữ và sản xuất quá nhiều axit, hoặc bạn không có đủ chất lỏng kiềm để cân bằng các axit này, bạn sẽ bước vào giai đoạn nhiễm toan. Các triệu chứng thường gặp là:

Buồn nôn và ói mửa
Sự hoang mang
Đau đầu
Khó thở (thở nhanh, ngắn)
Nó rất dễ mệt mỏi
Vàng da (da và lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng)
Tăng nhịp tim
Giảm sự thèm ăn
Hơi thở có mùi hoa quả chua, cho thấy sự xuất hiện của nhiễm toan ceton
Dễ buồn ngủ

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm toan, bao gồm:

Tiêu thụ nhiều chất béo và tiêu thụ quá ít carbohydrate
Bị suy thận
Trải qua bệnh béo phì
Trải qua tình trạng mất nước
Trải qua ngộ độc với hợp chất rượu methanol và aspirin
Bị bệnh tiểu đường

Hầu hết các trường hợp nhiễm toan là vô hại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, tình trạng này có thể đe dọa đến tính mạng. Đặc biệt nếu cơ thể đã bước vào giai đoạn nhiễm toan ceton.

Nếu mức chất lỏng trong cơ thể quá kiềm

Chỉ cần tăng một chút giá trị pH của cơ thể so với giới hạn lý tưởng của nó, bản chất của máu có xu hướng kiềm hơn. Điều này sẽ phá vỡ sự cân bằng của khoáng chất kali trong cơ thể và canxi trong máu. Tình trạng tăng nồng độ kiềm được gọi là nhiễm kiềm.

Các triệu chứng phát sinh do nhiễm kiềm có thể khác nhau. Trong ngắn hạn, chất lỏng trong cơ thể quá kiềm có thể gây buồn nôn, chuột rút và đau cơ, co giật cơ, run tay, ngất xỉu và cảm giác tê quanh mặt, bàn tay và bàn chân.

Nếu không được điều trị hoặc để trở nên tồi tệ hơn, nhiễm kiềm có thể gây chóng mặt, nhịp tim không đều (loạn nhịp tim), khó thở, lú lẫn, khó xử lý thông tin (sững sờ), thậm chí cả dấu phẩy.

Nguyên nhân của nhiễm kiềm cũng khác nhau. Nói chung, sự gia tăng nồng độ kiềm là do một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như sốt, giảm thông khí, thiếu oxy, bệnh phổi và gan, tiêu chảy, nôn mửa hoặc đổ mồ hôi quá nhiều, bệnh thận và rối loạn tuyến thượng thận. Nhiễm kiềm cũng có thể xảy ra như một tác dụng phụ của một số loại thuốc, ví dụ như thuốc nhuận tràng, ngộ độc salicylat, thuốc lợi tiểu, cho đến tác dụng phụ do uống quá nhiều rượu.

Làm thế nào để bác sĩ chẩn đoán nồng độ pH trong cơ thể bị mất cân bằng?

Nếu bạn gặp các triệu chứng trên và nghi ngờ độ pH trong cơ thể bị mất cân bằng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Giá trị pH của cơ thể có thể được kiểm tra thông qua một loạt các xét nghiệm máu. Loại nhiễm toan hô hấp có thể được kiểm tra thông qua chụp X-quang phổi hoặc kiểm tra chức năng phổi. Trong khi đó, nếu nghi ngờ bạn bị nhiễm toan chuyển hóa, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm nước tiểu.

Để xác định chẩn đoán nhiễm kiềm, bác sĩ thường sẽ thực hiện xét nghiệm nước tiểu, bảng chuyển hóa cơ bản và phân tích khí máu trong động mạch.

Làm thế nào để ngăn độ pH của cơ thể không bị xáo trộn?

Cách phòng ngừa chính của sự mất cân bằng giá trị pH trong cơ thể là duy trì sức khỏe của phổi và thận, bằng cách:

Cắt giảm uống rượu.
Sử dụng thuốc theo quy tắc.
Tránh / bỏ thuốc lá.
Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.
Uống đủ nước.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bằng cách tăng cường các nguồn thực phẩm từ trái cây và rau quả như cà rốt, sữa, chuối, các loại hạt và rau xanh.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy liên tục theo dõi lượng đường trong máu để không rơi vào biến chứng nhiễm toan ceton có thể gây tử vong.