Mục lục:
- Nguyên nhân gây hôi miệng vào buổi sáng
- 1. Giảm tiết nước bọt khi ngủ
- 2. Có vấn đề về răng và miệng
- 3. Dị ứng
- 4. Ngủ há miệng và ngáy
- 5. Hút thuốc
- 6. Dùng thuốc
- 7. Không giữ gìn vệ sinh răng miệng
- 8. Tình trạng sức khỏe nhất định
- Cách giảm hôi miệng vào buổi sáng
- Đánh răng và lưỡi đúng cách
- Sử dụng chỉ nha khoa
Bạn đã bao giờ cảm thấy bất an khi nói lời chào buổi sáng với đối tác của mình vì hơi thở có mùi? Vâng, chắc hẳn nhiều người đã từng trải qua. Hôi miệng vào buổi sáng có thể gây khó chịu. Theo thuật ngữ y học tình trạng này còn được gọi là chứng hôi miệng. Sally J. Cram, DDS, một nhà nha chu tại Hoa Kỳ (US) và là cố vấn tiêu dùng của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, cho biết mọi người đều có mức độ hôi miệng khác nhau.
Nguyên nhân gây hôi miệng vào buổi sáng
Chứng hôi miệng thường do sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng gây ra tình trạng viêm nhiễm và tạo ra mùi hoặc khí có mùi giống như lưu huỳnh hoặc thậm chí tệ hơn. Có lẽ bạn đang thắc mắc tại sao hơi thở có mùi lại xuất hiện mặc dù bạn đã đánh răng từ đêm hôm trước. Dưới đây là một số lý do sẽ giải đáp tại sao hơi thở của bạn có mùi hôi vào buổi sáng:
1. Giảm tiết nước bọt khi ngủ
Hôi miệng vào buổi sáng phần lớn là do bạn thiếu nước bọt. “Trong ngày, miệng của bạn tiết ra một lượng lớn nước bọt. Nhưng khi bạn ngủ, quá trình sản xuất nước bọt sẽ giảm đi, "Tiến sĩ nói. Hugh Flax, một nha sĩ và cựu chủ tịch của Học viện Nha khoa Thẩm mỹ Hoa Kỳ ở Atlanta trích dẫn từ Medical Daily.
Sự giảm sản xuất nước bọt này cho phép vi khuẩn phát triển và tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSC) gây hôi miệng.
2. Có vấn đề về răng và miệng
Nghiên cứu cho thấy khoảng 80% hơi thở có mùi xuất phát từ nguồn miệng. Ví dụ, sâu răng, bệnh nướu răng, vết trám răng bị nứt, răng giả không sạch. Vì vậy, đối với những bạn gặp các vấn đề về răng miệng, đó chính là nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng vào buổi sáng.
3. Dị ứng
Dị ứng cũng có thể gây hôi miệng. Chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng cung cấp nguồn thức ăn cho vi khuẩn gây hôi miệng nặng hơn.
4. Ngủ há miệng và ngáy
Dr. Cram, một bác sĩ nha khoa ở Hoa Kỳ, nói rằng nếu bạn ngáy hoặc ngủ há miệng và thở bằng miệng, bạn có nhiều khả năng bị hôi miệng vào buổi sáng hơn là không. Cả hai tình huống này đều khiến miệng dễ bị khô hơn, do đó vi khuẩn có thể phát triển nhiều hơn. Về cơ bản, khi bạn "giảm" sản xuất nước bọt trong miệng, nó đang làm giảm khả năng của miệng để chống lại vi khuẩn gây hôi miệng.
5. Hút thuốc
Hút thuốc không chỉ khiến nước bọt của bạn bị khô mà còn có thể làm tăng nhiệt độ miệng của bạn. Điều này làm cho miệng của bạn trở thành một nơi nóng cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn so với những người không hút thuốc. Thói quen hút thuốc vào buổi tối trước khi ngủ cũng khiến tình trạng hôi miệng trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng.
6. Dùng thuốc
Một số loại thuốc có thể khiến miệng bạn bị khô qua đêm. Những tình trạng này làm trầm trọng thêm chứng hôi miệng của bạn. Đó là lý do tại sao những người lớn tuổi hoặc những người phải dùng nhiều thuốc, thường thấy hơi thở nặng hơn vào buổi sáng.
7. Không giữ gìn vệ sinh răng miệng
Vi khuẩn ăn các hợp chất như protein, axit amin và thức ăn thừa mắc kẹt trong răng và miệng của bạn để tạo ra các hợp chất lưu huỳnh. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng có mùi hôi. Những bạn vệ sinh răng miệng thường xuyên sau khi ăn và trước khi đi ngủ sẽ có mức độ hôi miệng thấp hơn những người không thực hiện.
8. Tình trạng sức khỏe nhất định
Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng đến hơi thở hôi do các biến chứng nha khoa. Thông thường, theo Dr. Matthew Nejad và Dr. Kyle Stanley, nha sĩ tại Mỹ cho biết, nguyên nhân đầu tiên gây hôi miệng là do các vấn đề về nha chu như viêm nướu và viêm nha chu, được chứng minh là có liên quan đến bệnh tim và đột quỵ.
Điều này cho thấy sức khỏe răng miệng của bạn có liên quan mật thiết đến các tình trạng sức khỏe khác. Bệnh tiểu đường, bệnh gan, nhiễm trùng đường hô hấp và viêm phế quản mãn tính cũng được cho là nguyên nhân gây hôi miệng. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được giải thích thêm liệu tình trạng sức khỏe của bạn có ảnh hưởng đến chứng hôi miệng hay không.
Cách giảm hôi miệng vào buổi sáng
Đánh răng và lưỡi đúng cách
Vi khuẩn gây hôi miệng tích tụ trên răng và lưỡi của bạn. Vì vậy, hãy giữ sạch răng bằng cách đánh răng ít nhất hai phút. Chải sâu vào các kẽ răng và kẽ răng để không còn cặn thức ăn bám vào làm vi khuẩn gây hôi miệng sinh sôi.
Ngoài ra, nhẹ nhàng làm sạch lưỡi cả trên và dưới. Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng nhẹ nhàng hoặc dùng dụng cụ làm sạch lưỡi. Irwin Smigel, một nha sĩ kiêm chủ tịch và người sáng lập Hiệp hội Thẩm mỹ Nha khoa Hoa Kỳ cho biết, 85% hơi thở có mùi xuất phát từ lưỡi.
Sử dụng chỉ nha khoa
Chỉ đánh răng sẽ không loại bỏ được các hạt mắc kẹt giữa răng và nướu của bạn. sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch chất bẩn ở những phần khó. "Dùng chỉ nha khoa Kimberly Harms DDS., Một nha sĩ và người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết nó cũng quan trọng như đánh răng.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này để giảm hôi miệng vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đến gặp nha sĩ để thực hiện kiểm soát sức khỏe răng miệng định kỳ. Bạn cũng có thể tham khảo nếu tình trạng hôi miệng của bạn trở nên tồi tệ hơn và thậm chí diễn ra suốt cả ngày.
