Nguyên nhân gây tiêu chảy vào buổi sáng, từ lối sống đến bệnh tật

Tiêu chảy vào buổi sáng rất đáng lo ngại. Cho dù đó là một lúc sau khi thức dậy, dạ dày của bạn cảm thấy sôi sục hoặc thậm chí bạn thức dậy sau giấc ngủ vì chứng ợ chua không thể chịu nổi. Vấn đề là, bạn chắc chắn cần nhiều thời gian trong phòng tắm hơn bình thường, điều này có thể khiến bạn đi làm muộn. Sau đó, chính xác nguyên nhân gây tiêu chảy vào buổi sáng là gì? Sau đây là đánh giá.

Nhiều nguyên nhân gây tiêu chảy vào buổi sáng

Nguyên nhân gây tiêu chảy vào buổi sáng rất khác nhau, từ tình trạng chỉ là tạm thời đến dấu hiệu của tình trạng sức khỏe mãn tính. Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến ai đó có thể bị tiêu chảy vào buổi sáng.

Lối sống không lành mạnh

1. Hút thuốc

Thói quen hút thuốc vào buổi tối trước khi ngủ hoặc ngay sau khi thức dậy có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy tiêu chảy. Điều này là do nicotine trong thuốc lá có thể làm cho phân nhiều nước hơn và kích hoạt các cơn co thắt dạ dày.

2. Uống quá nhiều rượu

Thói quen uống rượu bia quá mức cũng có thể gây ra phân có nước. Nếu bạn uống rượu vào buổi tối trước khi đi ngủ, thì đừng ngạc nhiên nếu ngày hôm sau khi thức dậy bạn bị tiêu chảy.

3. Ăn vặt nửa đêm

Nếu bạn thức dậy vào ban đêm chỉ vì điều đó ăn vặt, Bạn cũng có thể bị tiêu chảy vào sáng hôm sau. Điều này cũng áp dụng cho những bạn quen ăn vặt trước khi đi ngủ.

4. Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Một điều khá phổ biến là caffeine có thể làm tăng nhu động ruột. Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều cà phê và các loại đồ uống khác có chứa caffeine có thể khiến bạn đi đi lại lại vào phòng tắm vào buổi sáng.

5. Ăn sáng với nhiều khẩu phần

Nếu bạn quen ăn sáng không lâu sau khi thức dậy, đặc biệt là với khẩu phần lớn, dạ dày của bạn sẽ cảm thấy bị sốc và kết thúc là tiêu chảy.

Các nguyên nhân khác là tạm thời

1. Mất nước

Mất nước ảnh hưởng đến sự cân bằng điện giải trong cơ thể. Các chất điện giải chịu trách nhiệm kiểm soát cách thức hoạt động của màng tế bào và vận chuyển các tín hiệu điện có thể khiến cơ co lại. Kết quả là, nếu có quá ít chất điện giải trong cơ thể, các cơ ruột có thể bị kích thích, gây tiêu chảy.

2. Mang thai

Phụ nữ mang thai dễ bị tiêu chảy vào buổi sáng do phản ứng của cơ thể đối với việc thay đổi nồng độ hormone.

3. Vi rút

Sự hiện diện của một số loại vi rút như cúm trong cơ thể có thể khiến ruột co lại và cuối cùng gây ra tiêu chảy.

4. Ngộ độc thực phẩm

Tiêu chảy vào buổi sáng có thể xảy ra do đêm trước khi bạn ăn thực phẩm đã hết hạn sử dụng đã bị nhiễm vi khuẩn. Salmonella là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn phổ biến có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng và thường phát triển sau khi bạn ăn thức ăn hoặc nước bị ô nhiễm.

5. Căng thẳng

Ruột có thể bị kích thích khi một người gặp căng thẳng hoặc các triệu chứng lo lắng. Vì vậy, nếu bạn thức dậy vào buổi sáng mà cảm thấy căng thẳng, không phải là không có khả năng bạn bị tiêu chảy.

Các vấn đề sức khỏe thường là lâu dài

1. Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Tình trạng này còn được gọi là ruột kích thích, cho thấy có sự xáo trộn trong ruột già của bạn. Thông thường tình trạng này được kích hoạt bởi một trạng thái căng thẳng. Ngoài tiêu chảy, IBS thường đi kèm với các triệu chứng khác như đầy hơi, khí, táo bón, co thắt dạ dày và phân nhầy.

2. Bệnh viêm ruột (IBD)

Thuật ngữ này được sử dụng để mô tả một số rối loạn đường ruột mãn tính như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Cả hai tình trạng này đều được đặc trưng bởi tình trạng viêm đường tiêu hóa.

Tình trạng viêm thường lan từ đường tiêu hóa sang các mô xung quanh và gây ra các vết loét dọc theo niêm mạc của ruột già. Các triệu chứng khác thường xuất hiện ngoài tiêu chảy vào buổi sáng bao gồm đau dạ dày, sụt cân nghiêm trọng và mệt mỏi. Tiêu chảy xảy ra ở bệnh này có thể kèm theo máu.

3. Dị ứng

Ăn các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như các loại hạt, lúa mì, trứng và sữa có thể gây kích ứng ruột, đây là nguyên nhân gây ra tiêu chảy.

Khắc phục tiêu chảy vào buổi sáng

Khắc phục tình trạng tiêu chảy xuất hiện vào sáng sớm có thể điều chỉnh theo nguyên nhân. Khi bạn nhận ra rằng nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu trong dạ dày của bạn là do một loạt các lối sống không lành mạnh thì bạn cần phải thực hiện một số thay đổi để ngăn chặn nó.

Sau đó, nếu dị ứng là một trong những nguyên nhân, bạn cần phải cẩn thận hơn nữa trong việc lựa chọn thực phẩm mà mình tiêu thụ. Nguyên nhân là do một số người không nhận ra rằng họ bị dị ứng hoặc nhạy cảm với một số nhóm thực phẩm. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là IBS hoặc IBD thì đây là dấu hiệu bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách điều trị tốt nhất.

Bất cứ ai nghĩ rằng IBS hoặc IBD là lý do gây tiêu chảy vào buổi sáng của mình nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán chính xác. Thông thường, để điều trị các triệu chứng của IBS, các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc chống trầm cảm (vì chúng thường bị kích hoạt bởi căng thẳng) và thuốc kháng cholinergic (giảm co thắt ở cơ ruột) và thuốc chống tiêu chảy.

Để điều trị IBD, bác sĩ thường sẽ cho thuốc chống viêm trong ruột bao gồm corticosteroid, aminosalicylat và thuốc ức chế miễn dịch. Một nghiên cứu năm 2017 được trích dẫn bởi Medical News Today cho thấy chế độ ăn kiêng tự miễn dịch (AIP), được thực hiện bằng cách phân loại thực phẩm nhất định trong thực đơn của bạn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng IBD.