Đau đầu trên, nguyên nhân và cách khắc phục

Nhức đầu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của đầu, kể cả đỉnh. Nói chung, đau đầu hoặc chóng mặt ở đỉnh đầu tạo ra cảm giác áp lực như thể bạn đang gánh một vật nặng trên đầu. Sau đây là thông tin về nguyên nhân và cách xử lý khi bị đau đầu trên.

Nguyên nhân nào gây ra chứng đau đầu trên?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra tình trạng này, cần được biết để thảo luận về cách khắc phục nó. Một số tình trạng có thể gây ra đau đầu trên bao gồm:

1. đau đầu căng thẳng (

Đau đầu do căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc phát triển chứng đau đầu.

Cơn đau đầu này thường không thoải mái mặc dù nó không quá nghiêm trọng. Nói chung, cơn đau trải qua giống như đầu bị ép và có một gánh nặng rất nặng nề trên đỉnh đầu. Một số người thậm chí cảm thấy đau đầu trên vương miện tỏa ra vai và cổ.

Các yếu tố gây ra có thể là căng cơ ở cổ và sau đầu, căng thẳng về cảm xúc, mệt mỏi, tư thế chùng xuống, không uống đủ nước, nhiễm trùng xoang (viêm xoang), mỏi mắt do ngồi máy tính nhiều giờ và thiếu ngủ.

Áp lực bạn cảm thấy xung quanh cổ cũng làm cho các cơ ở cổ, mặt, hàm và da đầu của bạn căng ra.

2. Đau nửa đầu

Một nguyên nhân khác của chứng đau đầu trên là chứng đau nửa đầu. Khi bị đau nửa đầu, bạn sẽ cảm thấy đầu đau nhói, từ từ càng ngày càng đau. Cơn đau này có thể bắt đầu ở một bên đầu của bạn và di chuyển lên trên hoặc ngược lại. Trên thực tế, cơn đau này có thể được cảm nhận đến sau gáy.

Các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp khi bị đau nửa đầu bao gồm buồn nôn, tay lạnh và bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng và âm thanh.

Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu bao gồm thay đổi nội tiết tố, rối loạn giấc ngủ, mùi quá nồng, hút thuốc và bỏ bữa.

Nếu bạn đang bị chứng đau nửa đầu, hãy tránh các hoạt động và cố gắng nghỉ ngơi ở nhà. Các cử động đơn giản như đi bộ hoặc dọn dẹp nhà cửa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, đặc biệt nếu bạn phải hoạt động bên ngoài.

3. đau đầu cụm (

Đau đầu từng cụm cũng có thể gây ra cơn đau đầu ở đỉnh. Nói chung, cơn đau đầu này biểu hiện rõ hơn ở phía sau đầu. Tuy nhiên, cơn đau có thể lan tỏa và di chuyển lên vùng đầu.

Cơn đau do nhức đầu từng cơn thường xảy ra lặp đi lặp lại. Một số thậm chí có thể cảm thấy cơn đau tám lần một ngày. Cơn đau bạn gặp phải có thể lên đến đỉnh điểm sau 5-10 phút. Sau đó, cơn đau này có thể kéo dài đến ba giờ.

Khi gặp phải, mắt và mũi của bạn có thể bị đỏ và sưng lên một bên đầu gây đau. Không chỉ vậy, bạn có thể nhạy cảm hơn với ánh sáng, âm thanh và mùi.

4. Thiếu ngủ

Càng ngủ ít, bạn sẽ cảm thấy đau nhức trên đỉnh đầu. Cơn đau có thể kèm theo mệt mỏi và lờ đờ trong các hoạt động.

Không chỉ vậy, những cơn đau đầu mà bạn gặp phải khi lên đỉnh còn có thể xuất phát từ tư thế không tốt trong khi ngủ.

Đau hoặc các vấn đề ở cột sống của bạn có thể rõ ràng hơn khi bạn đang ngủ, gây đau đầu, đặc biệt là khi bạn thức dậy. Cơn đau thường giống như bị đè lên đỉnh đầu và cảm giác đầu nặng hơn bình thường. Những cơn đau đầu này còn được gọi là chứng đau đầu giảm trương lực.

5. Đau dây thần kinh chẩm

Đau dây thần kinh chẩm là một cơn đau xảy ra khi các dây thần kinh đi từ cột sống đến da đầu bị tổn thương, kích thích hoặc chèn ép. Tình trạng này có thể gây ra một cơn đau lưng có thể lan tỏa lên trên.

Thông thường, tình trạng này được theo sau bởi các triệu chứng như đau như điện giật, và thường thì các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển.

6.

Tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh có thể khiến não như bị đóng băng. Điều này có thể xảy ra khi bạn ăn một lượng lớn kem hoặc uống đồ uống quá lạnh.

Khi nó xảy ra Buốt não, có khả năng bạn sẽ cảm thấy đau ở đỉnh đầu dù chỉ diễn ra trong vài giây. Cơn đau này sẽ biến mất ngay lập tức nếu nhiệt độ lạnh ở đầu cũng biến mất.

9. Tập thể dục quá nặng

Đối với một số người, đau đầu có thể xuất hiện khi tập thể dục cường độ cao hoặc các loại bài tập thể dục. Đúng vậy, các bài tập thể dục cường độ cao được tập luyện quá mức có thể gây ra các cơn đau ở đỉnh đầu của bạn.

Ví dụ, khi bạn chạy nước rút hoặc thực hiện một động tác thể dục lặp đi lặp lại. Vì vậy, trước khi thực hiện các bài tập tốt hơn là nên khởi động trước.

10. co thắt mạch máu não có thể đảo ngược (RCVS)

Tình trạng này được xếp vào loại hiếm và xảy ra khi các mạch máu trong vùng não co lại. Điều này cũng gây ra cơn đau đầu dữ dội gần đỉnh đầu.

Nếu không được điều trị ngay lập tức, nguyên nhân của chứng đau đầu này có thể gây ra đột quỵ hoặc chảy máu trong não. Một số triệu chứng có thể xảy ra là suy nhược nghiêm trọng, co giật và mờ mắt.

Hầu hết bệnh nhân RCVS hồi phục hoàn toàn, nhưng một số bị tổn thương não vĩnh viễn. Thông thường, tình trạng đau đầu này phổ biến nhất ở phụ nữ từ 20 đến 50 tuổi.

11. Tăng huyết áp

Tăng huyết áp hoặc huyết áp cao cũng có thể gây đau đầu ở vùng trên. Điều này xảy ra do áp lực được xếp vào loại nặng đối với vùng sọ.

Cảm giác đau đầu do tăng huyết áp giống như bạn đan chặt tóc trên đỉnh đầu. Các triệu chứng khác có thể cảm nhận được là khó thở, lú lẫn và mờ mắt.

12. Uống quá nhiều thuốc

Khi bị đau đầu, bạn có thể dùng thuốc để giảm đau. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều thuốc trị đau đầu cũng có thể khiến bạn bị đau đầu.

Do đó, nếu bạn cảm thấy đau đầu, hãy tránh sử dụng thuốc thường xuyên. Hơn nữa, nếu thuốc không được chỉ định của bác sĩ. Lý do là, có những loại thuốc đau đầu có thể được mua tự do tại các hiệu thuốc. Vì vậy, hãy khôn ngoan trong việc sử dụng các loại thuốc này.

13. Mắt mệt mỏi, tư thế xấu và các yếu tố khác

Khi chúng ta nhìn lại, hóa ra còn có những yếu tố khác gây ra đau đầu ở trên đầu, như mỏi mắt, tư thế xấu, nghiến răng và căng cơ trên đầu.

Đặc biệt nếu bạn bị chấn thương ở khu vực đó và cơn đau lan ra sẽ trở thành đau đầu.

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau đầu dựa trên nguyên nhân

Nếu bạn đã biết các dấu hiệu và triệu chứng, bạn có thể làm những điều có thể giải quyết chúng. Sau đây là các triệu chứng đau ở khu vực trên đầu dựa trên nguyên nhân của chúng.

Các triệu chứng của đau đầu do căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng là phổ biến. Các triệu chứng đau đầu mà bạn thường cảm thấy bao gồm:

• Áp lực và đau xung quanh đầu.
• Đau ở cổ, trên lông mày và sau đầu nhưng không giống như đau nửa đầu.
• Thường thì cơn đau liên tục và có cảm giác đè ép.
• Cơn đau đến dần dần đạt đến cường độ tối đa.

Các triệu chứng đau đầu do chứng đau nửa đầu

• Đầu trên có cảm giác nặng và đau nhói.
• Chóng mặt và buồn nôn.
• Độ nhạy sáng và âm thanh khá mạnh.
• Nhiệt độ trên tay mát hơn bình thường.

Các triệu chứng đau đầu do đau đầu cụm

• Đau đột ngột ở một bên. Thường ở phía sau mắt của bạn.
• Đau hoặc nhức dữ dội.
• Cảm lạnh kèm theo nghẹt mũi.
• Mắt bị chảy nước và cũng đau.

Các triệu chứng đau đầu do đau dây thần kinh chẩm

• Đau sau lưng hoặc đỉnh đầu như bị dây trói chặt.
• Có thể bạn sẽ cảm thấy ngứa ran.
• Nó sẽ cảm thấy như một cú sốc và đau đớn.
• Đau âm ỉ.
• Các triệu chứng tăng lên khi cử động.

Các triệu chứng đau trên đầu gây ra

• Đau nhói.
• Đau dữ dội ở đỉnh đầu và chỉ kéo dài vài giây.

Triệu chứng đau nhức trên đầu do sử dụng thuốc quá nhiều.

Theo Mayo Clinic, đây là một số triệu chứng có thể xuất hiện:

• Xuất hiện hầu như mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn vừa thức dậy sau giấc ngủ vào buổi sáng.
• Sau khi uống thuốc giảm đau tình trạng bệnh có cải thiện nhưng cơn đau quay trở lại.

Không chỉ vậy, tình trạng này còn kèm theo nhiều triệu chứng khác nhau, ví dụ:

• Buồn nôn.
• Khó tập trung.
• Các vấn đề về bộ nhớ.
• Dễ nổi cáu.

Làm thế nào để đối phó với chứng đau đầu trên

Bạn có thể đối phó với những cơn đau đầu khi lên đỉnh bằng cách dùng một số loại thuốc nhất định hoặc dùng thuốc thay thế.

Nói chung, các cách bạn có thể điều trị cơn đau phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau đầu mà bạn đang gặp phải. Sau đây là một lời giải thích đầy đủ mà bạn cần phải biết.

1. Uống thuốc đau đầu

Một cách khả thi mà bạn có thể sử dụng để giảm đau đầu là dùng các loại thuốc như paracetamol, ibuprofen, aspirin và naproxen để giảm đau.

Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy đảm bảo rằng bạn tuân theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Nghĩa là, để tránh những cơn đau đầu phát sinh do lạm dụng thuốc, hãy sử dụng thuốc trị đau đầu một cách khôn ngoan và không vi phạm các quy tắc.

Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước về loại thuốc phù hợp nhất với tình trạng đau đầu mà bạn đang gặp phải. Lý do là, một số loại thuốc không thể được uống cùng một lúc.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Ngoài việc sử dụng thuốc trị đau đầu, bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cố gắng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm tránh thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine.

Ngay cả khi một số loại thuốc trị đau đầu cũng chứa caffeine, bạn vẫn nên giảm lượng caffeine vì nó có thể khiến tình trạng hoặc cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, hãy cố gắng giảm cân nếu bạn bị béo phì. Trên thực tế, tăng trọng lượng cơ thể cũng có thể làm tăng tỷ lệ đau đầu trên và đau nửa đầu.

Không chỉ vậy, béo phì còn có thể làm tăng nguy cơ bị đau đầu từng cơn, có thể chuyển thành đau đầu mãn tính.

3. Thay đổi lối sống

Bạn cũng có thể cố gắng giảm đau ở vùng trên đầu bằng cách giảm thiểu các hoạt động hoặc hoạt động gây ra căng thẳng.

Trên thực tế, hãy tăng cường các hoạt động có thể giúp bạn thư giãn hơn, chẳng hạn như tập yoga hoặc tập thể dục thường xuyên. Các môn thể thao bạn có thể làm là bơi lội, đạp xe và đi bộ.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn cần ngủ đủ giấc. Điều này có nghĩa là bạn ngủ theo giờ ngủ lý tưởng của người lớn. Bởi vì, thiếu ngủ có thể gây ra đau đầu.

Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu ở đầu

Đối với người lớn, cơn đau đầu bắt đầu thực sự là một điều phổ biến. Tình trạng này không thể phủ nhận rằng nó có thể xảy ra hàng tháng. Mặc dù có một số cách hiệu quả để đối phó với nó, nhưng đừng quên rằng bạn cũng có thể ngăn ngừa đau đầu, chẳng hạn như:

• Duy trì và ghi lại chế độ ăn uống, những loại thuốc đã được tiêu thụ và những môn thể thao được thực hiện.
• Giữ nguyên tư thế và đừng quên kéo căng cơ để cơ thể không bị căng cứng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn luôn tập đúng tư thế, cho dù bạn đang đứng, ngồi hay nằm. Với tư thế sai, bạn có thể tăng nguy cơ bị đau ở vùng trên đầu hoặc các dạng đau đầu khác.
• Ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Một điều cần nhớ nữa là hãy chú ý đến lịch trình ăn uống của bạn để duy trì đều đặn.
• Ngoài ra, hãy giữ lượng nước của bạn để bạn không bị mất nước.