Tiền tiểu đường: định nghĩa, triệu chứng và điều trị

Định nghĩa

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường (hay một số người còn gọi là tiền tiểu đường) là tình trạng tăng lượng đường trong máu từ mức bình thường nhưng không đủ cao để được phân loại là bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, nếu không được điều trị y tế, tiền tiểu đường có khả năng phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2 trong vòng chưa đầy 10 năm.

Thông thường, mức đường huyết lúc đói ở người khỏe mạnh là dưới 100 mg / dL. Những người bị tiền tiểu đường có mức đường huyết (GDP) lúc đói từ 100-125 mg / dL (5,6-7,0 mmol / L).

Trong khi đó, một người được cho là mắc bệnh tiểu đường nếu lượng đường trong máu lúc đói của anh ta đạt từ 126 mg / dL (7,0 mmol / L) trở lên.

Tình trạng tiền tiểu đường có thể cho thấy sự suy giảm chức năng của tuyến tụy đối với hormone insulin, đặc biệt là sau khi ăn. Ngoài ra, nó cũng có thể có nghĩa là cơ thể bắt đầu vật lộn hoặc không còn nhạy cảm để phản ứng với sự hiện diện của insulin.

Mặc dù nó được đặc trưng bởi lượng đường cao và khả năng can thiệp insulin, tiền tiểu đường vẫn có thể được điều trị để không phát triển bệnh đái tháo đường.

Có thể nói nếu tình trạng này là một cảnh báo chống lại sự xuất hiện của bệnh tiểu đường.

Tình trạng này phổ biến như thế nào?

Tiền tiểu đường là phổ biến. Hầu hết các trường hợp được phát hiện ở bệnh nhân người lớn, đặc biệt là những người từ 40 tuổi trở lên.

Tuy nhiên, có thể là bất cứ ai cũng có thể có tình trạng này. Đặc biệt là những người có các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường như thừa cân, lười vận động và mắc bệnh đái tháo đường di truyền.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiền tiểu đường là gì?

Trong hầu hết các trường hợp, không có dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng. Hầu hết những người có tình trạng này đều không có bất kỳ phàn nàn nào về sức khỏe.

Tuy nhiên, nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường gặp phải các dấu hiệu hoặc triệu chứng sau:

Khát nhanh hơn
Đi tiểu thường xuyên
Thường cảm thấy mệt mỏi
Mờ mắt
Da bị sậm màu, thường ở cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và các khớp ngón tay.
Các triệu chứng bệnh gút như đau khớp, cơ và xương hoặc sưng và đau ở ngón chân cái

Một tác động khác của tình trạng này là nguy cơ làm tổn thương tim và hệ tuần hoàn trong thời gian dài trước khi mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Khi nào cần đến bác sĩ

Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng trên và có tình trạng kích hoạt các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường.

Cơ thể của mỗi người là khác nhau, đó là lý do tại sao các triệu chứng xuất hiện cũng có thể khác nhau.

Nếu bạn chưa phải là người tiền tiểu đường nhưng có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra tiền tiểu đường?

Cho đến nay, các chuyên gia vẫn chưa biết nguyên nhân chính xác của bệnh tiền tiểu đường là gì. Tuy nhiên theo nghiên cứu có tên Sinh lý bệnh của bệnh tiểu đường loại 2Các yếu tố gia đình và di truyền được cho là có vai trò lớn trong việc gây ra tiền tiểu đường.

Ngoài ra, cơ thể ít vận động và tích tụ mỡ ở một số bộ phận trên cơ thể cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài những điều kiện này, các chuyên gia cũng đồng ý rằng tiền tiểu đường bị ảnh hưởng bởi cơ thể không thể xử lý glucose, là loại đường được tạo ra bởi sự phân hủy carbohydrate, bình thường. Kết quả là, glucose tích tụ trong máu.

Glucose phải là nguồn cung cấp năng lượng cho các tế bào cơ thể để chúng có thể thực hiện các chức năng của cơ quan một cách chính xác. Trong quá trình hấp thụ glucose từ máu đến các tế bào của cơ thể cần đến hormone insulin.

Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của tiền tiểu đường, quá trình hấp thụ glucose với sự hỗ trợ của insulin gặp vấn đề. Thay vì sử dụng insulin, các tế bào trong cơ thể không "nhận ra" insulin như bình thường.

Kết quả là, đường cũng tích tụ trong máu. Tình trạng này trong đó các tế bào của cơ thể không thể đáp ứng đúng cách với hormone insulin còn được gọi là kháng insulin.

Các yếu tố rủi ro

Những yếu tố nào khiến bạn có nguy cơ mắc tình trạng này?

Bất cứ ai cũng có thể mắc phải tình trạng này, bất kể họ bao nhiêu tuổi. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường của một người, đó là:

1. Tuổi

Hầu hết các trường hợp tiền tiểu đường được tìm thấy ở bệnh nhân từ 40 tuổi trở lên.

Điều này có nghĩa là, khi bạn càng lớn tuổi, nguy cơ mắc phải tình trạng này càng tăng.

2. Cuộc đua

Mặc dù lý do chính xác không được biết rõ, nhưng những người thuộc một số nhóm chủng tộc nhất định, chẳng hạn như người Mỹ gốc Phi, người gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Á và người dân các đảo Thái Bình Dương dễ bị tiền tiểu đường hơn.

3. Con cháu của gia đình

Nếu bạn có một thành viên trong gia đình bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2, bạn sẽ có nhiều cơ hội phát triển tình trạng này hơn trong tương lai.

4. Cân nặng và vòng eo

Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố nguy cơ chính của tiền tiểu đường. Càng có nhiều mô mỡ trong cơ thể, đặc biệt là xung quanh dạ dày, thì nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường càng cao.

Những người có chỉ số khối cơ thể vượt quá 25 có xu hướng dễ mắc bệnh tiểu đường hơn. Điều đó có nghĩa là, nguy cơ mắc tiền tiểu đường cũng cao.

Cách dễ dàng, bạn cũng có thể đo vòng eo của mình bằng tay. Bạn có nguy cơ bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường nếu vòng eo của bạn lớn hơn 4 inch.

5. Chế độ ăn uống

Thường xuyên tiêu thụ thịt đỏ, thịt chế biến và uống đồ uống có đường cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiền tiểu đường.

Điều này xảy ra bởi vì những thực phẩm này có nhiều đường và muối, vì vậy chúng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hormone insulin trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu.

6. Hiếm khi di chuyển

Bạn càng ít tập thể dục hoặc hoạt động thể chất, bạn càng có nhiều khả năng mắc bệnh tiền tiểu đường.

Hoạt động thể chất có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình, nhờ đó glucose trong cơ thể sẽ được sử dụng để làm năng lượng và các tế bào của cơ thể sẽ nhạy cảm hơn trong việc phản ứng với insulin.

7. Trải qua căng thẳng

Nếu bạn đang bị căng thẳng đầu óc hoặc căng thẳng nhiều, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường.

Ngoài việc tăng nguy cơ, căng thẳng cũng có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như bệnh tim.

8. Mắc bệnh tiểu đường khi mang thai (thai nghén)

Bệnh tiểu đường thai kỳ thường gặp ở phụ nữ khi bước vào thai kỳ. Nếu bạn là phụ nữ và phát triển tình trạng này khi đang mang thai, bạn và em bé của bạn có nguy cơ phát triển tiền tiểu đường có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

Nếu đứa trẻ bạn sinh ra nặng hơn 4,1 kg, bạn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh tiền tiểu đường.

9. Bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang hay PCOS được đặc trưng bởi chu kỳ kinh nguyệt không đều, lông mọc nhiều và tăng cân.

Tình trạng này khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường và tiểu đường cao hơn.

10. Bị rối loạn giấc ngủ

Chứng ngưng thở lúc ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến cho quá trình thở bị gián đoạn lặp đi lặp lại trong khi ngủ, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém.

Giấc ngủ bị xáo trộn này có thể làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường. Hiệu quả là như nhau đối với những người có giờ làm việc thay đổi, tức là họ hoạt động nhiều hơn vào ban đêm (sự thay đổi đêm).

Chẩn đoán & điều trị

Thông tin được mô tả không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Làm thế nào để bác sĩ chẩn đoán tình trạng này?

Ba loại xét nghiệm có thể chẩn đoán tiền tiểu đường, đó là:

1. Xét nghiệm HbA1C

Xét nghiệm HbA1C cho biết mức đường huyết trung bình của bạn trong 2-3 tháng qua.

Dưới đây là kết quả của xét nghiệm tiền tiểu đường có thể cho biết tình trạng cơ thể của bạn.

Mức HbA1C dưới 5,7% cho thấy tình trạng bình thường
Nếu mức HbA1C của bạn từ 5,7-6,4%, bạn bị tiền tiểu đường
Nếu mức HbA1C từ 6,5% trở lên, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2

2. Kiểm tra đường huyết lúc đói (GDP) và kiểm tra dung nạp glucose qua đường miệng (TTGO)

Trong bài kiểm tra lượng đường trong máu này, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn nhịn ăn suốt đêm, thường là 8 giờ. Sau đó, một mẫu đường huyết lúc đói (GDP) sẽ được lấy.

Sau khi biết giá trị GDP, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn uống 75 gam chất lỏng glucose. Mẫu được lấy lại sau đó 2 giờ. Thử nghiệm thứ hai này nhằm mục đích đo giá trị dung nạp glucose qua đường uống (TTGO).

Ở người bình thường, mức GDP không được vượt quá 100 mg / dL và mức TTGO không được dưới 140 mg / dL.

Nếu Mức GDP của bạn là bình thường với TTGO trong khoảng 140-199 mg / dL, có khả năng của bạn bị tiền tiểu đường.

Điều này cũng đúng nếu Mức TTGO của bạn ở mức bình thường, nhưng kết quả kiểm tra GDP của bạn nằm trong khoảng 100-125 mg / dL.

Kết quả kiểm tra lượng đường trong máu cho thấy tình trạng tiền tiểu đường, tiểu đường và đường huyết bình thường có thể được tóm tắt như trong báo cáo PERKENI dưới đây.

Nguồn: Hiệp hội các nhà nội tiết Indonesia (Perkeni), 2015

Sự đối xử

Làm thế nào để bạn điều trị tiền tiểu đường?

Tiền tiểu đường chưa được công bố chính thức là bệnh tiểu đường nên vẫn có thể chữa khỏi.

Phương pháp điều trị đầu tiên để ngăn ngừa tiền tiểu đường thành bệnh tiểu đường là áp dụng lối sống để kiểm soát lượng đường trong máu, chẳng hạn như:

1. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Nếu thừa cân, bạn nên giảm 5-7% trọng lượng cơ thể để ngăn ngừa cả tiền tiểu đường và tiểu đường.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là điều quan trọng nhất bạn cần làm để ngăn ngừa tiền tiểu đường. Thay vào đó, hãy tập thể dục vừa phải 30 phút 5 lần một tuần.

Một số lựa chọn hoạt động mà bạn có thể thử là đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

3. Sống một chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc tập thể dục, bạn cũng phải chú ý đến lượng thức ăn.

Tránh thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu như đồ hộp, thức ăn nhanh, thức ăn chiên rán hoặc nhiều đường. Đồng thời giảm đồ uống có đường và có ga.

4. Ngừng hút thuốc và tránh đồ uống có cồn

Bạn nên bắt đầu giảm hoặc thậm chí bỏ thuốc lá hoàn toàn. Bạn cũng nên tránh tiêu thụ đồ uống có cồn quá thường xuyên. Cả hai đều có thể gây viêm kích thích bệnh tiểu đường.

5. Thuốc hạ đường huyết

Nếu kết quả xét nghiệm lượng đường trong máu của bạn vẫn cao và thay đổi lối sống của bạn không đủ hiệu quả để giảm lượng đường của bạn, bạn có thể cần phải dùng thuốc điều trị tiểu đường. Thuốc thường được kê đơn để điều trị tình trạng này là metformin (Glucophage).

Nếu bạn có thắc mắc về bệnh tiền tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có những hiểu biết và giải pháp tốt nhất cho sức khỏe.