Mục lục:
- Bí quyết chắc chắn để đối phó với hơi thở có mùi, nếu bạn không có bàn chải đánh răng
- 1. Ăn trái cây
- 2. Làm sạch lưỡi
- 3. Ăn kẹo cao su hương bạc hà
- 4. Dùng nước súc miệng
- 5. Ăn sữa chua
- 6. Tránh ăn các nguồn thực phẩm gây hôi miệng
- 7. Uống nhiều nước
Bạn thường dùng gì để hết hôi miệng cứng đầu? Tất nhiên là phải đánh răng ngay, đúng không? Tuy nhiên, khi bạn đang đi du lịch hoặc ra ngoài nhà và không mang theo bàn chải đánh răng, đừng để hôi miệng cản trở các hoạt động của bạn. Vẫn còn nhiều cách khác để bạn có thể đối phó với chứng hôi miệng ngay cả khi bạn không mang theo bàn chải đánh răng. Bạn đang tò mò về những gì? Nghe bài đánh giá sau đây, vâng.
Bí quyết chắc chắn để đối phó với hơi thở có mùi, nếu bạn không có bàn chải đánh răng
1. Ăn trái cây
Ngoài công dụng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ, trái cây còn đóng vai trò tích cực trong việc ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hôi miệng. Ví dụ, táo có chứa polyphenol có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và đồng thời giúp loại bỏ các hợp chất hoặc khí có mùi như lưu huỳnh trong miệng.
Các loại trái cây giàu vitamin C khác như cam, dâu tây, ổi và nho được cho là tạo ra axit trong miệng để ngăn vi khuẩn sinh sôi.
Về cơ bản, tất cả các loại trái cây đều giàu vitamin và chất dinh dưỡng khác nhau, đây là một cách thiết thực để loại bỏ hơi thở có mùi. Tại sao? Bạn thấy đấy, khi bạn nhai trái cây miệng sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn, từ đó sẽ hết hôi miệng.
2. Làm sạch lưỡi
Ngay cả khi không có bàn chải đánh răng, bạn vẫn có thể làm sạch vùng miệng, chẳng hạn như lưỡi, bằng dụng cụ cọ lưỡi. Có rất nhiều vi khuẩn ẩn náu trên lưỡi và có thể trở thành ổ gây hôi miệng.
Để làm sạch lưỡi, hãy sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi bằng cách chà xát từ gốc lưỡi và kéo nó về phía trước. Sau đó, kết thúc bằng cách súc miệng trong một vài lần. Lưỡi của bạn sẽ sạch sẽ và sảng khoái.
3. Ăn kẹo cao su hương bạc hà
Theo drg. Tripti Meysman, người sáng lập phòng khám nha khoa có tên CityTooth ở Minneapolis, Hoa Kỳ, ăn kẹo cao su có thể là một giải pháp thông minh để đối phó với chứng hôi miệng khi bạn không có bàn chải đánh răng bên mình.
Thay vào đó, hãy chọn kẹo cao su có vị bạc hà và tránh kẹo cao su có vị ngọt. Điều này là do vi khuẩn trong miệng có thể ăn đường có trong kẹo cao su ngọt, do đó nó tạo ra axit trong miệng. Tình trạng axit trong miệng có thể làm hỏng men răng và gây hôi miệng.
4. Dùng nước súc miệng
Sử dụng nước súc miệng có thể là cách sơ cứu để làm sạch vùng miệng nếu bạn không có bàn chải đánh răng. Ngoài hiệu quả trong việc làm mới hơi thở của bạn nhờ hương bạc hà có trong nó, nước súc miệng còn có thể bảo vệ thêm trong việc loại bỏ vi khuẩn.
Để có kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng nước súc miệng có chứa các thành phần hoạt tính để tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng để có thể giảm hôi miệng.
5. Ăn sữa chua
Sữa chua có thể đẩy nhanh công việc của hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, đối với những bạn thường xuyên gặp vấn đề về hơi thở có mùi thì sữa chua có thể là một trong những lựa chọn đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống tốt nhất.
Lý do là, sữa chua có chứa probiotics có tác dụng loại bỏ vi khuẩn có hại trong miệng và giảm lượng hydrogen sulfide do vi khuẩn tạo ra, dẫn đến mùi đặc biệt từ miệng của bạn.
Tuy nhiên, hãy chọn sữa chuatrơnKhông chọn trái cây hoặc sô cô la vì lượng đường có thể quá mức.
6. Tránh ăn các nguồn thực phẩm gây hôi miệng
Bạn không nhận ra, đằng sau hương vị thơm ngon của thức ăn, hóa ra có một số loại thực phẩm là nguồn gốc gây ra hôi miệng, chẳng hạn như tỏi, hành tây, hành tây, petai và jengkol. Thậm chí đánh răng và súc miệng bằng nước súc miệng nó cũng không thể giúp làm thơm hơi thở của bạn.
Theo Richard Price, một nha sĩ và người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, các hợp chất gây hôi miệng có trong những thực phẩm này sẽ lưu lại trong miệng, sau đó đi vào máu và phổi của bạn.
Vì vậy, nếu bạn không có bàn chải đánh răng bên mình, hãy tránh những thực phẩm có thể gây hôi miệng.
7. Uống nhiều nước
Bạn đã bao giờ thức dậy và cảm thấy có mùi khó chịu thoát ra từ miệng của mình? Có, đó là do giảm sản xuất nước bọt trong khi bạn ngủ. Việc sản xuất ít nước bọt này sẽ kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn, sau đó chúng tạo ra các hợp chất sulfur (lưu huỳnh) gây ra mùi hôi từ miệng.
Vâng, cách đơn giản và dễ dàng nhất để đối phó với hơi thở có mùi là uống nhiều nước, đặc biệt là khi bạn vừa thức dậy. Nguyên nhân là do vi khuẩn khiến hơi thở có mùi hôi thuộc loại kỵ khí, nghĩa là những vi khuẩn này sẽ phát triển mạnh trong bầu không khí khô.
Đó là lý do tại sao, nước đóng vai trò làm ướt và cân bằng khu vực trong miệng của bạn để khắc phục sự phát triển của các vi khuẩn này.
Hãy nhớ rằng, bảy phương pháp trên chỉ có thể được thực hiện để sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp. Những lời khuyên này không thể thay thế tầm quan trọng của việc đánh răng đúng cách.
