Đau lưng: triệu chứng, nguyên nhân, thuốc, v.v. • chào bạn khỏe mạnh

Định nghĩa

Đau lưng là gì?

Đau lưng là cơn đau xuất hiện ở vùng lưng dưới, nói chính xác là phía trên xương cụt (đường mông) và phía dưới gần xương sườn.

Trong y học, đau lưng được gọi chính xác hơn là đau lưng dưới đau lưng dưới.

Phần sau của cơ thể (lưng) được cấu tạo bởi cột sống được nâng đỡ bởi các đĩa đệm, bao da, các sợi thần kinh, đến các cơ và dây chằng. Cơ bụng giúp nâng đỡ cột sống.

Chấn thương xảy ra ở bất kỳ nơi nào trong khu vực có thể gây đau lưng (lưng dưới).

Đau thắt lưng có thể là cơn đau cấp tính (xuất hiện đột ngột và biến mất nhanh chóng) hoặc cơn đau mãn tính (xuất hiện dần dần và kéo dài).

Đau lưng phổ biến như thế nào?

Đau lưng dưới là một phàn nàn phổ biến. Hầu như ai cũng từng trải qua tình trạng này ít nhất một lần trong đời.

Bạn có thể hạn chế nguy cơ phát triển bệnh này bằng cách giảm các yếu tố kích hoạt. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của đau lưng là gì?

Các triệu chứng đau thắt lưng thường xuất hiện khi lưng dưới của bạn bị chấn thương hoặc chấn thương. Một số dấu hiệu điển hình của tình trạng này bao gồm:

• Cảm giác bỏng rát hoặc nóng ở phía sau thắt lưng
• Cảm giác ngứa ran
• Đau nhẹ hoặc thậm chí đau buốt khiến bạn không thể cử động

Tùy thuộc vào nguyên nhân, bạn có thể bị đau ở chân, hông hoặc bàn chân. Ngoài ra, chân của bạn có thể cảm thấy yếu hơn, khiến bạn khó đứng lên.

Các triệu chứng đau lưng thường hết sau vài ngày hoặc vài tuần điều trị. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hơn ba tháng, nó có thể được cho là một cơn đau lưng mãn tính và cần phải chữa trị thêm.

Có thể có các triệu chứng khác không được liệt kê ở trên. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Nếu bạn có các dấu hiệu và triệu chứng được liệt kê ở trên, hoặc có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Tình trạng và điều kiện có thể khác nhau đối với mỗi người.

Nếu sau 48-72 giờ mà cơn đau lưng không giảm thì bạn nên đi khám. Luôn thảo luận với bác sĩ về phương pháp chẩn đoán, điều trị và điều trị tốt nhất cho bạn.

Nguyên nhân

Nguyên nhân nào gây ra chứng đau lưng?

Một cú đánh mạnh vào lưng dưới do chấn thương hoặc chấn thương có thể gây ra cơn đau kéo dài từ 1 đến 7 ngày. Trên thực tế, cơn đau này có thể mãn tính và kéo dài hơn, khoảng 3 tháng.

Nguyên nhân của đau lưng là:

• Việc di chuyển đột ngột có thể gây đau lưng mỏi lưng
• Mập
• Tư thế xấu
• Yếu cơ và đau bụng
• Ngồi quá nhiều
• Cố gắng lấy đi một thứ gì đó
• Tình trạng này cũng có thể xảy ra với các bệnh khác, chẳng hạn như:
• Chấn thương cơ

Khi hoạt động quá nhiều, các cơ và dây chằng quanh thắt lưng có thể bị kéo căng, thậm chí bị rách. Khi bị chấn thương cơ, bạn có thể cảm thấy lưng bị cứng và co thắt cơ, gây đau thắt lưng.

Dưới đây là các yếu tố khác có thể gây đau lưng:

Dây thần kinh bị chèn ép

Cần lưu ý rằng các dây thần kinh ở lưng dễ bị chấn thương hơn. Bạn nên cẩn thận hơn vì nguy cơ rách dây thần kinh bên ngoài, đau lưng tăng dần theo độ tuổi.

Điều tồi tệ hơn có thể xảy ra khi đĩa đệm trong sụn đẩy vào tủy sống, gây ra tình trạng đau lưng kéo dài hơn 72 giờ.

Thu hẹp cột sống

Hẹp ống sống hay cũng có thể gọi là hẹp cột sống là tình trạng cột sống bị thu hẹp lại. Áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh xung quanh có thể gây tê, chuột rút và đau lưng.

Cột sống bất thường

Cột sống bất thường hoặc độ cong bất thường của cột sống thuộc một số loại như cong vẹo cột sống, vẹo cột sống hoặc cong vẹo cột sống. Đường cong bất thường này của cột sống có thể gây áp lực lên cơ, gân, dây chằng và gây đau lưng.

Viêm khớp

Viêm vùng khớp cùng chậu thường bắt đầu bằng một vết rách nhỏ. Từ tổn thương này đến việc gây đau, cần một quá trình dịch chuyển xương diễn ra lặp đi lặp lại.

Áp lực quá mức liên tục khiến các khớp cử động nhẹ và đây là nguyên nhân cuối cùng gây ra đau lưng và cứng khớp.

Ngoài ra, đau lưng cũng có thể dođau cơ xơ hóa và một số bệnh nghiêm trọng (nhưng hiếm gặp) như ung thư, bệnh thận, hoặc bệnh máu.

Các yếu tố rủi ro

Điều gì làm tăng nguy cơ phát triển chứng đau lưng của tôi?

Bất cứ ai cũng có thể gặp phải tình trạng đau lưng ở lưng. Ngay cả trẻ em và thanh thiếu niên cũng có thể trải nghiệm nó.

WebMD báo cáo một số điều có thể làm tăng nguy cơ đau thắt lưng là:

• Thừa cân
• Hiếm khi tập thể dục
• Thường xuyên nâng tạ nặng

Theo thống kê, những người có vấn đề về tâm lý như trầm cảm và lo lắng có nguy cơ cao bị đau lưng, mặc dù nguyên nhân chính xác và mối liên hệ vẫn chưa được biết rõ.

Thuốc & Thuốc

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Các lựa chọn điều trị cho chứng đau lưng là gì?

Điều trị đau thắt lưng phụ thuộc vào nguyên nhân và thời gian cơn đau kéo dài. Nếu bệnh do chấn thương, bác sĩ sẽ đề nghị chườm lạnh.

Thuốc chống viêm (NSAID) có thể giúp giảm đau. Các cơn đau nghiêm trọng hơn có thể cần được điều trị bằng các loại thuốc mạnh hơn có chứa thuốc phiện để sử dụng trong thời gian ngắn. Đối với các triệu chứng co cứng cơ, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc giãn cơ.

Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc đều có khả năng gây ra tác dụng phụ. Thuốc chống viêm có thể gây đau dạ dày, loét, phát ban và các vấn đề về gan và thận. Thuốc giãn cơ có thể gây buồn ngủ, chóng mặt hoặc phát ban.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phương pháp vật lý trị liệu để giúp giảm đau. Phương pháp này hiệu quả hơn đối với những bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính, tình trạng của bệnh nhân có thể được cải thiện nhờ các bài tập cho vùng lưng dưới và bụng.

Những xét nghiệm nào được thực hiện đối với chứng đau lưng?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán bằng cách lấy tiền sử bệnh và khám lâm sàng. Chụp X-quang hoặc MRI có thể được thực hiện nếu cần hình ảnh rõ ràng hơn về xương, dây thần kinh, đĩa đệm hoặc các khu vực khác.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể xét nghiệm máu để biết đau lưng có phải do bệnh khác có cùng triệu chứng hay không.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số thay đổi lối sống hoặc biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị đau lưng là gì?

Một số thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn đối phó với chứng đau lưng là:

• Uống thuốc đều đặn theo đơn của bác sĩ
• Giảm cân nếu bạn đang thừa cân
• Bạn nên thực hiện các bài tập kéo căng để tăng cường vòng eo mỗi ngày
• Giữ tư thế thích hợp khi ngồi, đi bộ hoặc nâng tạ
• Chườm phần lưng bị đau bằng khăn lạnh hoặc ấm

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng phương pháp điều trị mà bạn tự thực hiện tại nhà cần được xem xét lại.

Nếu trong vòng 72 giờ sau cơn đau lưng không thay đổi, bạn nên đến gặp ngay và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Sau đó, bạn cũng có thể thử tư thế ngủ đúng để đối phó với cơn đau thắt lưng, chẳng hạn như:

Tư thế nằm nghiêng với một chiếc gối nâng đỡ đầu gối của bạn

Nằm ngửa, thẳng lưng trên nệm được coi là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe vùng lưng.

Bạn có thể đặt một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối để được hỗ trợ thêm sao cho cơ thể ngang với đầu đến chân.

Tư thế nằm ngửa, ngả người ra sau và nằm xuống

Tư thế này được thực hiện chính xác như khi bạn đang ngồi trên một chiếc ghế có tựa lưng.

Ngủ ở tư thế nằm có thể có lợi cho những người bị đau lưng, đặc biệt là ở những người bị cột sống eo.

Cuộn tròn như một bào thai

Tư thế này không chỉ tốt cho những người bị đau lưng và cả những người bị chèn ép dây thần kinh tọa. Ở tư thế này, cơ thể mở ra không gian cho các khớp giữa các đốt sống.

Nằm nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối

Đối với những người bị đau lưng, tư thế này có thể nén thắt lưng và kéo cột sống ra khỏi vị trí.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng tư thế ngủ nghiêng bằng cách kê gối hoặc gối đỡ giữa hai đầu gối.

Gối sẽ giữ cho hông, xương chậu và cột sống của bạn ở vị trí tốt hơn.

Sấp mặt

Nằm sấp khi ngủ về cơ bản không tốt cho bệnh đau lưng hay mỏi lưng. Điều này là do áp lực lên cổ sẽ tăng lên.

Bạn có thể tập luyện bằng cách đặt một chiếc gối trên bụng để cải thiện sự liên kết của cột sống.

Phòng ngừa

Các biện pháp phòng ngừa đối với bệnh đau lưng là gì?

Có thể làm nhiều điều để ngăn ngừa đau lưng. Không chỉ vậy, nếu bạn cũng thường xuyên thực hiện các biện pháp phòng tránh thì rất có thể bạn sẽ hạn chế được tối đa các triệu chứng đau lưng cấp tính.

Một số biện pháp phòng ngừa có thể được thực hiện:

• Rèn luyện cơ bụng và lưng eo
• Giảm cân nếu bạn béo phì
• Cẩn thận khi nâng các vật nặng
• Duy trì và thực hành đúng tư thế
• Ngủ trên bề mặt rắn
• Tránh đi giày cao

Một bài tập tốt để ngăn ngừa đau lưng là yoga.

Trích dẫn từ Webmd.com, những người theo yoga trong 12 tuần ít có nguy cơ mắc các triệu chứng đau lưng hơn. Sau đó, cũng cần đảm bảo rằng người hướng dẫn dạy yoga có kinh nghiệm trong việc đối phó với chứng đau lưng.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.

Xin chào Nhóm Sức Khỏe không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế