Mặc dù được tạo ra trong quá trình căng thẳng, nhưng cortisol là một loại hormone quan trọng đối với cơ thể

Cortisol là một loại hormone steroid ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với căng thẳng. Đúng, cortisol thường được coi là tiêu cực vì hormone này được sản xuất khi bạn bị căng thẳng. Trên thực tế, không giống như nhiều người nghĩ, hormone này thường được gọi là hydrocortisone rất quan trọng đối với cơ thể con người. Cortisol là gì và nó có tác dụng gì đối với sức khỏe con người? Kiểm tra lời giải thích dưới đây, có.

Cortisol là gì?

Cortisol là một loại hormone được sản xuất trong tuyến thượng thận. Bản thân các tuyến thượng thận là một nhà sản xuất hormone nằm trên thận. Cortisol sau đó sẽ được giải phóng vào máu và lưu thông khắp cơ thể.

Cortisol có nhiều tác dụng khác nhau đối với tế bào. Điều này là do hầu hết mọi tế bào đều có thụ thể cortisol phản ứng theo chức năng của nó khi được kích thích.

Chức năng của cortisol trong cơ thể là gì?

Cortisol có vai trò kiểm soát quá trình trao đổi chất, cụ thể là tất cả các quá trình hóa học xảy ra trong cơ thể con người. Do đó, cortisol là một loại hormone chịu trách nhiệm thực hiện những điều sau:

Điều chỉnh lượng đường trong máu
Chống lại chứng viêm trong cơ thể
Ảnh hưởng đến sự hình thành trí nhớ
Kiểm soát sự cân bằng của muối và nước trong cơ thể
Điều chỉnh huyết áp phù hợp với tình trạng cơ thể
Giúp thai nhi phát triển ở phụ nữ mang thai

Việc sản xuất cortisol được kiểm soát bởi ba cơ quan trong cơ thể: vùng dưới đồi trong não, tuyến yên và tuyến thượng thận. Bình thường, cortisol có trong cơ thể ở mức hợp lý. Khi nồng độ cortisol trong máu giảm, ba cơ quan hoạt động cùng nhau để kích hoạt sản xuất cortisol.

Các yếu tố khác như căng thẳng hoặc hoạt động thể chất mà bạn thực hiện cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất cortisol. Khi bạn căng thẳng hoặc tập thể dục, việc sản xuất hormone cortisol sẽ tăng lên. Điều này xảy ra để cơ thể bạn có thể đáp ứng hoặc thích nghi với các yếu tố kích hoạt đã đề cập trước đó.

Ví dụ, khi bạn đang tập thể dục, bạn chắc chắn cần một lượng lớn năng lượng. Vâng, cortisol phải thực hiện chức năng của nó như một chất điều chỉnh lượng đường trong máu để đường có thể được xử lý thành nguồn năng lượng. Bằng cách đó, cơ thể bạn sẽ có thể thích ứng với nhu cầu năng lượng tăng lên và bạn có thể tập luyện suôn sẻ.

Điều gì xảy ra khi cơ thể vừa thừa vừa thiếu cortisol?

Lượng cortisol quá nhiều hoặc quá ít đều có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe của bạn. Quá nhiều cortisol là do khối u sản xuất hormone vỏ thượng thận hoặc bạn đang dùng một số loại thuốc. Các triệu chứng của mức cortisol dư thừa là:

Tăng cân
Mặt đỏ hoặc sưng
Huyết áp cao
Loãng xương
Các vấn đề về da (ví dụ: bầm tím hoặc xuất hiệnvết rạn damàu tía)
Dễ khát và đi tiểu thường xuyên
Xoay tâm trạnggây lo lắng, hồi hộp hoặc trầm cảm

Trong khi đó, các triệu chứng của sự thiếu hụt nồng độ cortisol là:

Mệt mỏi hoặc suy nhược
Chóng mặt, đặc biệt là khi bạn đột ngột đứng lên
Giảm cân
Yếu cơ
Tâm trạng lâng lâng

Nếu bạn có các triệu chứng thừa hoặc thiếu cortisol, một số xét nghiệm có thể được thực hiện để kiểm tra mức cortisol của bạn. Việc kiểm tra này bao gồm xét nghiệm máu, xét nghiệm nước bọt và xét nghiệm nước tiểu.