Thường xuyên ngoe nguẩy chân một cách vô thức, một dấu hiệu của hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên (hội chứng chân không yên) hay còn được gọi là bệnh Willis-Ekbom, là một chứng rối loạn hệ thần kinh gây ra cảm giác muốn cử động chân lớn và không thể cưỡng lại được. Nó cũng có thể gây ra cảm giác ngứa ran ở chân, bắp chân và đùi. Các cảm giác này thường tồi tệ hơn vào buổi chiều và buổi tối. Cảm giác này có thể được cảm nhận không chỉ ở chân, mà còn ở cánh tay. Hội chứng chân không yên cũng liên quan đến việc chân và tay bị giật một cách cưỡng bức, được gọi là cử động chân tay theo chu kỳ trong khi ngủ.

Nguyên nhân của hội chứng chân không yên (hội chứng chân không yên)

Trong hầu hết các trường hợp, các bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra hội chứng này, nhưng gen được cho là có vai trò nhất định. Gần một nửa số người mắc hội chứng này có thành viên trong gia đình mắc bệnh. Các yếu tố khác có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm hội chứng chân không yên bao gồm:

Bệnh mãn tính. Các bệnh mãn tính và một số tình trạng y tế nhất định, chẳng hạn như thiếu sắt, bệnh Parkinson, suy thận, tiểu đường và bệnh thần kinh ngoại biên thường bao gồm chân không yên. Điều trị tình trạng này có thể giúp giải quyết nó hội chứng chân không yên.
Thuốc uống. Một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống buồn nôn, thuốc chống loạn thần, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc cảm lạnh và dị ứng có chứa thuốc kháng histamine an thần, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Thai kỳ. Một số phụ nữ thường trải qua hội chứng chân không yên khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối. Các triệu chứng thường biến mất trong vòng một tháng sau khi sinh.

Các yếu tố khác, chẳng hạn như sử dụng rượu và thiếu ngủ cũng có thể gây ra các triệu chứng hoặc làm cho hội chứng tồi tệ hơn. Cải thiện mô hình giấc ngủ hoặc ngừng sử dụng rượu, trong những trường hợp này làm giảm các triệu chứng.

Dấu hiệu cho thấy bạn bị hội chứng chân không yên (hội chứng chân không yên)

1. Một sự thôi thúc mạnh mẽ để di chuyển chân

Những người cảm thấy sự thôi thúc này cảm thấy họ phải di chuyển chân, và nó thường đi kèm với cảm giác khó chịu. Một số từ có thể được sử dụng để mô tả cảm giác này bao gồm ngứa, ngứa ran, nổi da gà hoặc kéo.

2. Mong muốn rung chân khiến bạn khó đi vào giấc ngủ

Một số lượng lớn những người có hội chứng chân không yên cũng có chu kỳ trong khi cử động chân tay (PLMS). PLMS là một chuyển động lặp đi lặp lại xảy ra sau mỗi 20-30 giây và lặp đi lặp lại suốt đêm, khiến giấc ngủ bị xáo trộn. Những tiêu chuẩn này không thực sự được bao gồm trong tiêu chuẩn chẩn đoán, nhưng bác sĩ có thể sử dụng chúng để hỗ trợ chẩn đoán.

3.Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi rung chân

Nếu cảm giác khó chịu biến mất sau khi bạn lắc lư chân, thì đây là một dấu hiệu khác của hội chứng chân không yên. Các triệu chứng có thể biến mất hoàn toàn hoặc chỉ một phần, nhưng bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn ngay sau khi bắt đầu hoạt động. Các triệu chứng sẽ biến mất khi bạn tiếp tục cử động chân.

4. Mong muốn ngọ nguậy chân của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn đang nghỉ ngơi

Nếu bạn đau khổ hội chứng chân không yên, bạn càng nghỉ ngơi lâu, cơ hội xuất hiện các triệu chứng càng lớn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Nếu các triệu chứng không trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm, thì bạn có thể không mắc hội chứng chân không yên. Một số bệnh nhân cũng có thể có các triệu chứng nghiêm trọng trong ngày.

Làm thế nào để điều trị hội chứng chân không yên?

Điều trị cho hội chứng chân không yênnhằm mục đích giảm triệu chứng. Những người mắc hội chứng chân không yên ở mức độ nhẹ và nặng nên thay đổi lối sống, chẳng hạn như bắt đầu một chương trình tập thể dục thường xuyên, thiết lập một thói quen ngủ đều đặn và loại bỏ hoặc giảm việc sử dụng caffeine, rượu và thuốc lá để giúp điều trị. Ngoài ra, một số phương pháp điều trị không dùng thuốc bạn có thể thực hiện như:

Massage chân
Tắm nước ấm
Chườm nóng hoặc đá
Các kiểu ngủ ngon

Thuốc có thể giúp điều trị hội chứng chân không yêntuy nhiên, không phải tất cả các loại thuốc đều giúp ích cho tất cả mọi người. Trên thực tế, các loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng ở một người có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở người khác. Trong trường hợp khác, thuốc có tác dụng một thời gian có thể mất tác dụng theo thời gian. Các loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị hội chứng chân không yên bao gồm:

Thuốc dopaminergic
Benzodiazepines
Thuốc giảm đau
Thuốc chống co giật (thuốc chống co giật)

Mặc dù không thể điều trị hội chứng chân không yên, nhưng thuốc tạm thời có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh, giảm các triệu chứng và cải thiện giấc ngủ.

CŨNG ĐỌC: