Mục lục:
- Body shaming là bắt nạt bằng lời nói, bạn biết đấy!
- Đặc điểm của body shaming với người khác
- 1. Coi cơ thể của anh ấy là béo nhất, trong khi thực tế thì anh ấy không
- 2. Bảo người khác tập thể dục
- 3. Thích so sánh cơ thể của người khác
- 4. Nhận xét về thức ăn của người khác
"Tại sao bạn ăn vặt vì thế? Bạn không muốn thử một chế độ ăn kiêng để nó biến mất? " Bạn hẳn đã nghe hoặc thậm chí vô thức nói điều đó với người khác. Bạn có thể có ý định tốt để bạn của bạn có thể trông mảnh mai, mảnh mai và vóc dáng hơn. Nhưng hãy cẩn thận, đây thực sự là một dấu hiệu bạn làmmặc cảm hình thể, bạn biết! Tuy nhiên, bmờ ámlà một hành động xấu có thể vô tình làm xói mòn lòng tự tin của mỗi người.
Body shaming là bắt nạt bằng lời nói, bạn biết đấy!
Mặc cảm hình thể là hành vi chỉ trích, nhận xét về cơ thể, thân thể của mình một cách tiêu cực. Cho dù đó là chế nhạo béo, gầy, lùn hay cao, giống như khi bạn làm vậybắt nạtbằng lời nói.
Không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti, nạn nhân mặc cảm hình thể nói chung sẽ rút lui khỏi đám đông để giải nhiệt. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Hành vi năm 2015, có rất nhiều thay đổi về thái độ sẽ xảy ra, ví dụ như cáu kỉnh, im lặng, lười ăn, trầm cảm.
Đặc điểm của body shaming với người khác
Đôi khi bạn không nhận ra, đây là những đặc điểm bạn làm mặc cảm hình thể Là:
1. Coi cơ thể của anh ấy là béo nhất, trong khi thực tế thì anh ấy không
Bạn có thể thường so sánh cơ thể của mình với người khác trong tiềm thức. Dù một người phụ nữ gầy đến đâu, thì thường cô ấy sẽ luôn cảm thấy mình béo nhất trong số bạn bè của mình. Trên thực tế, trên thực tế, thân hình của anh được coi là lý tưởng.
Theo nhà trị liệu tâm lý Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, những nhận xét này có thể khiến người khác rất đau lòng. Nếu bạn làm vậy, điều này có thể khiến người bạn thừa cân của bạn xấu hổ, bạn biết đấy!
2. Bảo người khác tập thể dục
“Bạn đã thử zumba chưa? Hãy thử một lần. Có thể làm bạn gầy đi nhanh chóng, bạn biết đấy! " Bạn đã bao giờ nói điều này với ai khác chưa? Nếu vậy, bạn vừa chế giễu người khác về thể chất hoặc đãmặc cảm hình thể.
Bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ đơn giản là cung cấp thông tin quan trọng đáng để thử. Trên thực tế, bạn của bạn thậm chí có thể bị xúc phạm và nghĩ rằng bạn bảo anh ấy tập thể dục vì cơ thể anh ấy béo.
3. Thích so sánh cơ thể của người khác
Một trong những đặc điểm bạn làm mặc cảm hình thể là nghĩ về cơ thể của chính mình là lý tưởng nhất trong số các đồng nghiệp của bạn. Kết thúc, điều này không có nghĩa là tốt bởi vì sự tự tin của bạn đang tăng lên, mà là một dấu hiệu mặc cảm hình thể điều đó nên tránh.
Trong tiềm thức, bạn đang so sánh cơ thể của mình với một người bạn khác béo hay gầy hơn bạn. Hơn nữa, tự coi mình là người thành công trong việc có một cuộc sống lành mạnh, trong khi những người khác thì không.
4. Nhận xét về thức ăn của người khác
"Sao anh ăn vậyđồ ăn vặt? Đồ ăn vặtlàm cho béo, bạn biết! Chỉ cần thay thế các loại rau. "
Trên thực tế, bạn cũng nói rằng những thực phẩm này chứa nhiều calo và chất béo có thể khiến anh ấy tăng cân. Đặc biệt nếu bạn bắt anh ấy ăn kiêng, hãy cẩn thận khi bạn vừa làmmặc cảm hình thểđối với bạn bè của bạn.
