Mộng du (ngủ đi bộ): các triệu chứng, thuốc, v.v. • chào bạn khỏe mạnh

Định nghĩa

Mộng du là gì?

Mộng du hoặc đi bộ khi ngủ là một chứng rối loạn khiến một người đứng và đi trong khi ngủ. Mộng du thường xảy ra khi người bệnh đang ở giai đoạn ngủ sâu, chuyển sang giai đoạn nhẹ hơn hoặc giai đoạn tỉnh táo. Những người bị mộng du không thể phản ứng với các sự kiện và thường không nhớ chúng. Đôi khi, anh ta có thể nói những điều vô nghĩa.

Mộng du phổ biến như thế nào?

Tỷ lệ mắc chứng mộng du được ước tính là từ 1% đến 15% dân số nói chung. Ngủ đi thường xảy ra ở thời thơ ấu, trong độ tuổi từ 4-8 tuổi. Tuy nhiên, người lớn cũng có thể làm được. Sự xuất hiện của mộng du ở người lớn là phổ biến, và thường không liên quan đến các rối loạn tâm thần hoặc tâm lý đáng kể.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của mộng du (ngủ đi bộ) là gì?

Mộng du thường xuất hiện khi bắt đầu đi ngủ, thường sau khi đi ngủ 1-2 giờ và hiếm khi ngủ trưa. Các cơn buồn ngủ có thể xảy ra không thường xuyên hoặc thường xuyên, và một cơn thường kéo dài vài phút hoặc hơn.

Người mộng du có thể:

• Ra khỏi giường và đi dạo
• Đứng dậy trên giường và mở mắt ra
• Có biểu hiện đăm chiêu
• Thực hiện các hoạt động thường ngày, chẳng hạn như thay quần áo, nói chuyện hoặc làm đồ ăn nhẹ
• Không phản hồi hoặc giao tiếp với người khác
• Khó thức dậy trong cơn mộng du
• Mất phương hướng hoặc bối rối ngay sau khi thức dậy
• Nhanh chóng trở lại giấc ngủ
• Không nhớ rằng anh ấy mộng du vào buổi sáng
• Đôi khi khó hoạt động vào ban ngày do giấc ngủ bị xáo trộn
• Trải nghiệm nỗi kinh hoàng / ác mộng khi ngủ đi kèm với mộng du.

Mặc dù hiếm gặp, nhưng ai đó bị mộng du cũng có thể:

• Rời khỏi nhà
• Lái xe
• Làm những việc bất thường, chẳng hạn như đi tiểu trong tủ
• Tham gia vào hoạt động tình dục mà không có nhận thức
• Chấn thương, chẳng hạn như ngã xuống cầu thang hoặc nhảy từ cửa sổ
• Trở nên thô lỗ khi bối rối sau khi thức dậy hoặc trong các sự kiện.

Có thể có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về một triệu chứng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Tình trạng mộng du thỉnh thoảng thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Bạn có thể thông báo vào thời điểm khám sức khỏe. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn bị mộng du:

• Ví dụ, nó thường xảy ra hơn 1-2 lần một tuần
• Gây ra hành vi nguy hiểm hoặc thương tích cho người mộng du (chẳng hạn như rời khỏi nhà) hoặc những người khác
• Gây rối loạn giấc ngủ cho các thành viên trong gia đình hoặc khiến bản thân xấu hổ
• Đây là lần đầu tiên cô ấy trưởng thành
• Tiếp tục từ thời thơ ấu đến tuổi thiếu niên

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra mộng du?

Sau đây là những điều có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn:

• Thiếu ngủ
• Mệt mỏi
• Nhấn mạnh
• Phiền muộn
• Sự lo ngại
• Sốt
• Làm gián đoạn lịch ngủ
• Thuốc, chẳng hạn như thôi miên ngắn hạn, thuốc an thần hoặc kết hợp các loại thuốc điều trị bệnh tâm thần và rượu.

Đôi khi, mộng du có thể được kích hoạt bởi các tình trạng cản trở giấc ngủ, chẳng hạn như:

• Rối loạn hô hấp khi ngủ: một tập hợp các rối loạn đặc trưng bởi các kiểu thở bất thường trong khi ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
• Chứng ngủ rũ
• Hội chứng chân tay bồn chồn
• Axit dạ dày
• Đau nửa đầu
• Các tình trạng y tế như cường giáp, chấn thương đầu hoặc đột quỵ
• Đi du lịch.

Các yếu tố rủi ro

Điều gì làm tăng nguy cơ mắc chứng mộng du?

Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến mộng du, cụ thể là:

• Di truyền: mộng du chạy trong gia đình. Khả năng có thể tăng gấp 2-3 lần nếu cha hoặc mẹ từng bị mộng du khi còn nhỏ hoặc khi trưởng thành.
• Tuổi tác: mộng du thường gặp ở trẻ em nhiều hơn so với cha mẹ, và sự xuất hiện của mộng du ở người lớn thường liên quan đến tình trạng sức khỏe.

Thuốc & Thuốc

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Làm thế nào để chẩn đoán mộng du?

Mộng du ở trẻ em là bình thường và thường không cần điều trị y tế. Cha mẹ cần giám sát trẻ. Người lớn tiếp tục hoặc bắt đầu mộng du có nhiều nguy cơ bị thương hơn. Trong trường hợp này, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế.

Chuyên gia y tế sẽ cố gắng tìm hiểu xem liệu có nguyên nhân nào khác gây ra chứng mộng du hoặc nguyên nhân làm cho các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, chẳng hạn như:

• Các rối loạn giấc ngủ khác
• Điều kiện y tế
• Sử dụng ma túy
• Rối loạn tâm thần
• Lạm dụng chất gây nghiện.

Bác sĩ có thể kiểm tra giấc ngủ của bạn bằng cách sử dụng một nghiên cứu về giấc ngủ trong phòng thí nghiệm. Còn được gọi là polysomnogram, nghiên cứu giấc ngủ cho thấy sóng não, nhịp tim và nhịp thở của bạn trong khi ngủ. Nghiên cứu cũng xem xét cách tay và chân của bạn di chuyển và ghi lại hành vi ngủ của bạn. Điều này có thể giúp cho bạn biết liệu bạn có đang rời khỏi giường và làm bất cứ điều gì bất thường hay không.

Các phương pháp điều trị mộng du là gì?

Điều trị chứng mộng du không thường xuyên thường là không cần thiết. Mộng du ở trẻ em thường biến mất ở tuổi vị thành niên.

Nếu bạn nhận thấy con bạn hoặc bất kỳ ai khác trong nhà bị mộng du, hãy từ từ dẫn trẻ trở lại giường.

Có thể cần điều trị nếu chứng mộng du có những hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như nguy cơ bị thương hoặc xấu hổ, hoặc làm phiền người khác.

Điều trị có thể bao gồm:

• Giải quyết tình trạng cơ bản, nếu mộng du có liên quan đến tình trạng thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, tình trạng bệnh lý hoặc rối loạn tâm thần.
• Thay đổi thuốc, nếu nghi ngờ mộng du do điều trị
• Đánh thức với dự đoán: đánh thức người mộng du 15 phút trước thời gian mộng du, sau đó để họ thức dậy trong 5 phút trước khi ngủ trở lại.
• Các loại thuốc, chẳng hạn như benzodiazepines hoặc một số loại thuốc chống trầm cảm, nếu mộng du gây ra tổn thương tiềm ẩn, khiến các thành viên trong gia đình khó chịu hoặc gây bối rối hoặc rối loạn giấc ngủ
• Học tự thôi miên

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số thay đổi lối sống hoặc biện pháp khắc phục tại nhà có thể được thực hiện để điều trị chứng mộng du (ngủ đi bộ) là gì?

Không có cách nào được biết đến để ngăn ngừa mộng du, nhưng những lời khuyên sau đây có thể giảm thiểu rủi ro, chẳng hạn như:

• Ngủ đủ
• Hạn chế căng thẳng bằng thiền hoặc các bài tập thư giãn
• Tránh kích thích (thính giác hoặc thị giác) trước khi đi ngủ

Mẹo bảo vệ bản thân khi bị mộng du

Dưới đây là các bước để ngăn ngừa tác hại khi mộng du:

• Tạo một môi trường an toàn, không có vật dụng nguy hiểm hoặc vật sắc nhọn
• Ngủ trên sàn phòng ngủ, nếu có thể
• Khóa cửa ra vào và cửa sổ
• Che cửa sổ kính bằng rèm dày
• Đặt báo thức hoặc chuông ở cửa phòng ngủ
• Hãy cố gắng giữ tinh thần lạc quan, vì ngay cả khi điều đó gây khó chịu, mộng du thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng và sẽ tự khỏi.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.