Trang Chủ Loãng xương 6 bước chăm sóc da sau sinh
6 bước chăm sóc da sau sinh

6 bước chăm sóc da sau sinh

Mục lục:

Anonim

Đối với những bà mẹ mới sinh làm đẹp da, đặc biệt là da mặt quả thực rất khó. Ngoài thời gian rảnh có hạn cho thời gian của tôi, Việc chăm sóc làn da đã trải qua những thay đổi đòi hỏi nhiều tiền bạc và thời gian.

Thực ra bạn không cần bận tâm đến việc chăm sóc da mặt và da toàn thân sau khi sinh. Có một số cách dễ dàng và cách để giữ cho làn da của bạn trẻ trung theo thời gian. Họ là ai? Kiểm tra các thủ thuật dưới đây.

Mẹo chăm sóc da mặt và cơ thể sau khi sinh

Một loạt các thay đổi sau khi sinh con có thể xuất hiện trên cơ thể mẹ trong thời kỳ hậu sản và sau đó, bao gồm cả các vấn đề về da.

Những thay đổi này có thể xảy ra do các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như thể chất và tâm lý.

Tuy nhiên, các mẹ không cần quá lo lắng vì hầu hết những vấn đề này chỉ là tạm thời và sẽ biến mất hoặc ít nhất là mờ dần theo thời gian.

Để rõ ràng hơn, hãy xác định những tình trạng có thể xuất hiện trên da mặt và cơ thể sau khi sinh con cũng như cách điều trị thích hợp:

1. Mắt gấu trúc

Đối với phụ nữ, việc chăm sóc em bé vừa vui vừa không mệt.

Họ phải thức khi trẻ muốn bú hoặc khóc vì trẻ không ngủ được vào ban đêm.

Sự mệt mỏi này gây ra một vấn đề về da cũng thường gặp ở những người bình thường, đó là quầng thâm dưới mắt và sưng mắt.

Đó là do sự thay đổi nội tiết tố và thiếu ngủ sau khi sinh con nên có thể nhìn thấy các dấu hiệu mệt mỏi trên đôi mắt của bạn.

Ngoài ra, quầng thâm còn bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ chất lỏng dưới mắt khiến quầng mắt trở nên to.

Kết quả là chúng hình thành đôi mắt sưng húp và quầng thâm ngay dưới mắt.

Dù không nguy hiểm nhưng đôi mắt gấu trúc chắc chắn có thể phá hỏng vẻ ngoài của bạn bằng cách khiến bạn trông mi nhon hơn.

Chăm sóc mắt gấu trúc sau khi sinh con

Sau đây là cách chăm sóc vùng mắt gấu trúc trên khuôn mặt sau khi sinh để mẹ trông tươi tắn hơn:

Ngủ đủ

Thiếu ngủ hoặc thậm chí ngủ lộn xộn có thể khiến làn da của bạn trông xỉn màu và nhăn nheo.

Không chỉ làn da của bạn, ngủ không đủ giấc cũng có thể gây hại cho đôi mắt của bạn. Mắt gấu trúc là một trong những hậu quả nếu bạn thiếu ngủ.

Điều trị để duy trì sức khỏe của vùng da quanh mắt cũng như chữa mắt gấu trúc là đảm bảo bạn ngủ đủ giấc.

Nếu bạn quá bận rộn với việc chăm sóc em bé, bạn có thể đánh cắp giờ đi ngủ khi em bé đang ngủ.

Vì vậy, trong khi nghỉ ngơi bạn có thể phục hồi sức khỏe của vùng da quanh mắt bị mất.

Nén mắt

Đắp gạc lạnh lên mắt có thể giúp giảm sưng, báo cáo từ Johns Hopkins Medicine.

Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng một miếng vải sạch hoặc khăn đã được làm ẩm bằng nước lạnh.

Sau đó đặt miếng vải hoặc khăn mặt lên vùng da dưới và xung quanh mắt khi ngồi hoặc nằm.

Làm điều này trong vài phút. Ngoài vải hoặc khăn mặt, bạn cũng có thể dùng túi đá bọc trong vải hoặc chườm dưa chuột lạnh chườm lên mắt nhắm.

2. Nám da

Nám da là tình trạng gây ra các mảng màu nâu hoặc xám trên da, đặc biệt là vùng da mặt.

Nói chung, vấn đề về da này xảy ra ở phụ nữ mang thai do sự thay đổi của các hormone estrogen và progesterone trong thai kỳ.

Tuy nhiên, những vấn đề về da này thường sẽ biến mất sau khi bạn sinh con.

Nếu bạn vẫn còn những mảng này trên da thì rất có thể là do bạn đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc đã bị ảnh hưởng bởi thuốc tránh thai sau khi sinh.

Chăm sóc da mặt do nám sau sinh nở

Sau đây là những cách chăm sóc da mặt có thể làm để làm mờ vết nám sau khi sinh:

Không ra nắng và chăm chỉ sử dụng kem chống nắng

Một cách để khắc phục vấn đề này là không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá thường xuyên, đặc biệt là khi trời nóng, từ 10-4 giờ chiều.

Đúng vậy, bạn phải tránh bị cháy nắng có thể khiến các vấn đề về da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Thử mặc quần áo kín, đội mũ hoặc dùng ô.

Đừng quên, điều quan trọng là phải luôn bôi kem chống nắng hoặc kem chống nắng với mức SPF từ 15 trở lên bất cứ khi nào ra ngoài trời vào buổi sáng đến tối.

Ngay cả khi bạn đang ở trong nhà, bạn vẫn cần sử dụng nómàu xanh lá câyvì vẫn có cơ hội để da tiếp xúc với ánh nắng.

Sử dụng các loại kem bôi

Các loại kem bôi trực tiếp lên da, đặc biệt là da mặt, những người bị nám (kem bôi) có thể là một phương pháp điều trị cho các mẹ sau sinh.

Một số ví dụ về các loại kem bôi ngoài da có thể được sử dụng là hydroquinone và threitinoin.

Chỉ là, việc sử dụng kem cần phải cân nhắc về độ an toàn của nó vì hiện tại bạn đang cho con bú.

Dựa trên Mayo Clinic, tretinoin được coi là không có nguy cơ khi sử dụng cho các bà mẹ đang cho con bú. Điều này cũng đúng đối với các loại kem có chứa hydroquinone được coi là an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú.

Tuy nhiên, việc sử dụng hydroquinone lâu dài không được khuyến khích cho các bà mẹ đang cho con bú.

3. Mụn trứng cá

Thông thường, các vấn đề về da sau khi sinh con là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến một số tình trạng, chẳng hạn như sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Mức độ cao của hormone progesterone trong cơ thể có thể gây ra mụn trứng cá trên khuôn mặt của bạn, đặc biệt là khi mang thai.

Thậm chí sau khi sinh con, có một số bà bầu than phiền rằng tình trạng mụn của họ ngày càng nhiều hơn.

Mặc dù vậy, vẫn có những bà mẹ thừa nhận rằng vấn đề có thể tự biến mất.

Mỗi phụ nữ vừa sinh con sẽ gặp phải những tình trạng khác nhau, bao gồm cả những vấn đề về da có thể gặp phải.

Chăm sóc da mặt do mụn sau khi sinh con

Cách chăm sóc da mặt bị mụn sau sinh, cụ thể như sau:

Hãy siêng năng làm sạch da mặt của bạn

Mặc dù bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố, nhưng tình trạng da không được giữ sạch sẽ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn hiện có.

Vì vậy, bạn đừng bận tâm chăm sóc đứa con nhỏ của mình, đừng bỏ bê việc chăm sóc cơ thể, bạn nhé!

Trước tiên, hãy đề nghị đối tác quan tâm đến đứa con nhỏ của bạn trong khi bạn làm sạch da mặt.

Sử dụng chất tẩy rửa mặt dịu nhẹ có chứa axit salicyic, benzoyl peroxide và axit glycolic. Chất làm sạch này vẫn an toàn cho phụ nữ sau sinh sử dụng miễn là không quá nhiều.

Tránh căng thẳng

Tuần đầu tiên sau sinh là khoảng thời gian vui vẻ và căng thẳng.

Trên thực tế, các bà mẹ có thể gặp phải tình trạng từ bé, trầm cảm sau sinh, đến rối loạn tâm thần sau sinh.

Điều này có thể khiến bạn ngủ không ngon, từ đó khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn.

Điều đó có nghĩa là, tình trạng mụn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài việc tích cực chăm sóc sau khi sinh thường và sau khi mổ lấy thai, có nhiều cách bạn có thể cải thiện tâm trạng để giảm bớt căng thẳng.

Bạn có thể thử các bài tập thở, đi dạo nhàn nhã với con của bạn và đối tác của bạn vào buổi sáng hoặc nghe nhạc.

Về bản chất, hãy cố gắng làm những điều bạn thích miễn là nó không ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé của bạn.

Chú ý đến thức ăn được tiêu thụ

Ngoài việc giữ gìn làn da sạch sẽ, chị em cũng nên chú ý lựa chọn thực phẩm sau khi sinh để tránh tình trạng mụn nhọt xuất hiện trở lại.

Tránh thức ăn có nhiều dầu hoặc thức ăn nhanh. Đồng thời xác định các loại thực phẩm và đồ uống có thể kích thích mụn mọc để không trở nên tồi tệ hơn.

Ví dụ, một số người nên tránh các sản phẩm có chứa sữa, lòng đỏ trứng, các loại hạt, v.v., vì chúng có thể gây ra mụn.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến ​​của bác sĩ nếu tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

4. Rạn da

Một trong những vấn đề về da phổ biến nhất phát sinh sau khi sinh con là rạn da.

Thông thường những vệt màu hồng này sẽ xuất hiện trên bụng, đùi, ngực.

Khi mang thai, bụng của bạn sẽ ngày càng nở ra khi thai nhi phát triển.

Sau khi sinh, bụng sẽ nhỏ lại và để lại những vết rạn trên những vùng bị rạn trước đó.

Mặc dù chúng không xuất hiện trên mặt nhưng rạn da là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất của các bà mẹ sau sinh.

Chăm sóc da bị rạn sau khi sinh con

Bạn không cần quá lo lắng nếu phát hiện ra những vệt màu nâu và hồng nhạt vì đây là những điều bình thường xuất hiện sau sinh.

Nói chung, những nỗ lực để loại bỏ vết rạn da sau khi sinh con có thể được thực hiện cả về mặt tự nhiên và y học.

Bạn có thể thường xuyên tẩy da chết, dùng tia laser, và thậm chí sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu ô liu, mật ong, lòng trắng trứng, chanh và các nguyên liệu khác.

Tuy nhiên, các vết rạn da thường không biến mất hoàn toàn mà chỉ mờ đi một chút để không quá rõ ràng.

Chăm sóc da mặt khác sau khi sinh con

Ngoài một số phương pháp ở trên, những nỗ lực chăm sóc da mặt khác mà bạn có thể thực hiện bao gồm:

1. Uống đủ nước

Bạn càng uống nhiều nước khoáng, cơ thể và làn da của bạn càng được ngậm nước.

Uống đủ nước cũng có thể làm cho da không bị khô dễ gây ra vệt trắng khi bị xước móng tay.

2. Đừng quên CTS, 3 bước cơ bản để chăm sóc da

Ba bước cơ bản để làm sạch da mặt, cụ thể là CTS (sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm) vẫn rất cần thiết, đặc biệt là trong việc chăm sóc da mặt sau khi sinh con.

Bạn vẫn được khuyên nên làm sạch da mặt 2 lần một ngày (sữa rửa mặt mực). Sau đó, bắt buộc phải cung cấp độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm.

3. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết cho da ít nhất ba tuần một lần cũng có thể cải thiện sức khỏe và vệ sinh da sau khi sinh.

Chà xát bất kỳ vùng da nào có vẻ sạm đen khi quá trình mang thai tiến triển. Bạn có thể dùng

4. Ăn rau

Cuối cùng, sau khi bạn điều trị da với các bước trên, bạn cũng bắt buộc phải điều trị da từ bên trong cơ thể.

Thật dễ dàng, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây trong lượng hàng ngày. Ngoài việc quan trọng đối với hàm lượng sữa mẹ, rau và trái cây cũng có thể phục hồi sức khỏe và làn da sáng khỏe của bạn.

Thêm vào đó, ăn nhiều rau và trái cây có thể giúp bạn giảm cân sau khi sinh.


x
6 bước chăm sóc da sau sinh

Lựa chọn của người biên tập