Mục lục:
Bệnh trĩ hay còn gọi là bệnh trĩ có thể gặp ở bất kỳ ai, mặc dù bệnh này phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai và những người bị tiêu chảy hoặc táo bón mãn tính. Những người mắc bệnh trĩ thường kêu đau nhức khi ngồi. Vâng, ngồi không thoải mái và anh ấy nói nó làm cho bệnh trĩ nặng hơn. Sau đó, bạn phải làm gì để bạn vẫn có thể ngồi thoải mái khi bị trĩ?
Ông cho biết, ngồi nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ
Không chỉ là chuyện hoang đường, trên thực tế, việc ngồi quá lâu cũng có thể là một trong những nguy cơ mắc bệnh trĩ, mặc dù không trực tiếp. Ví dụ, khi bạn xem tivi hoặc làm việc, cả ngày ngồi bên máy tính.
Thói quen này khiến bạn ít vận động, từ đó dễ tăng cân ngay lập tức. Chưa kể nếu bạnăn vặt tiếp tục như vậy bạn càng dễ tăng cân.
Nếu nó không đi kèm với việc tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ trở nên thừa cân. Vâng, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh trĩ.
Không chỉ vậy, việc ngồi quá lâu cũng có thể khiến bạn gặp phải tình trạng táo bón. Điều này sẽ khiến bạn tốn nhiều thời gian hơn cho việc đi vệ sinh. Táo bón cũng khiến bạn phải rặn mạnh khi đi cầu.
Đây là nguyên nhân có thể gây thêm áp lực lên các mạch máu xung quanh hậu môn. Vì vậy, các mạch máu chứa đầy máu, cuối cùng ép các thành mạch máu cho đến khi chúng lớn hơn.
Do đó, bạn cần biết tư thế ngồi nào khiến bạn thoải mái. Do đó giảm đau do bệnh trĩ
Mẹo để ngồi thoải mái khi bị trĩ
Cách bạn ngồi ảnh hưởng đến tình trạng bệnh trĩ của bạn, nó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn nếu bạn ngồi sai tư thế. Ngồi thoải mái khi bị trĩ rất quan trọng, để tình trạng của bạn không trở nên tồi tệ hơn.
Tốt nhất là ngồi trên bề mặt mềm, chẳng hạn như một chiếc gối mềm. Vì khi ngồi trên bề mặt cứng sẽ tạo áp lực lên cơ mông. Vì vậy, nó làm cho các cơ này căng ra, và cuối cùng các mạch máu bị sưng lên.
Ngoài ra, để ngồi thoải mái khi bị trĩ, bạn cũng cần thay đổi tư thế ngồi khi đi vệ sinh. Trong khi ngồi trên bồn cầu, hãy nâng chân lên trên ghế đẩu. Bằng cách nâng cao đầu gối qua hông, bạn sẽ thay đổi góc của trực tràng và giúp đẩy phân ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn.
Ngoài ra, tránh ngồi lâu trên bồn cầu nếu bạn đang bị táo bón. Nếu bị táo bón, bạn nên đứng dậy vận động để giúp kích thích đường ruột, hoặc đi bộ một quãng ngắn.
x
