Mục lục:
- Ngăn ngừa sự cương cứng của dương vật khi nhịn ăn
- 1. Tránh ngủ trưa quá lâu
- 2. Tránh những suy nghĩ phóng đãng
- 3. Thể thao hoặc hoạt động thể chất
- Nguyên nhân khiến dương vật không cương cứng được dù không được kích thích.
- Làm thế nào để hết cương cứng khi nhịn ăn
Khi nhịn ăn, bạn phải có khả năng kiềm chế các hoạt động tình dục khác nhau. Không có ngoại lệ cho sự cương cứng do kích thích. Tuy nhiên, đôi khi sự cương cứng có thể xuất hiện đột ngột. Có thể là do bạn nhìn thấy hoặc nói về những thứ liên quan đến tình dục hoặc do phản ứng tự nhiên của cơ thể. Sau đó, làm thế nào bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa sự cương cứng khi nhịn ăn? Kiểm tra các mẹo sau đây, có!
Ngăn ngừa sự cương cứng của dương vật khi nhịn ăn
Về cơ bản, cách tốt nhất để ngăn chặn sự cương cứng trong khi nhịn ăn là tránh những thứ khó chịu hoặc quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện các phương pháp này để không bị kích thích hoặc không cương cứng khi nhịn ăn.
1. Tránh ngủ trưa quá lâu
Nếu bạn ngủ quá lâu, bạn sẽ bước vào giai đoạn ngủ sâu còn được gọi là REM (chuyển động mắt nhanh). Trong giai đoạn này của giấc ngủ, các hormone trong cơ thể bạn sẽ kích hoạt quá trình lưu thông máu khá nặng đến vùng dương vật. Kết quả là bạn sẽ bị cương cứng hoặc mơ ướt khi ngủ.
Vì vậy, nếu bạn muốn chợp mắt trong lúc nhịn ăn, hãy giới hạn trong 20 hoặc 30 phút. Thông qua đó, bạn có thể bước vào giai đoạn ngủ REM.
2. Tránh những suy nghĩ phóng đãng
Tránh xa những suy nghĩ phóng đãng hoặc những thứ liên quan đến tình dục trong thời gian nhịn ăn. Thay vì nghĩ về đối tác hoặc tình dục của bạn, hãy chuyển hướng suy nghĩ của bạn với công việc hoặc sở thích của bạn. Khi tâm trí bạn đã hướng về điều đó, hãy cố gắng tập trung vào những thứ khiến bạn mất đi niềm đam mê. Ví dụ thời hạn cho công việc hoặc cho cha mẹ của bạn.
3. Thể thao hoặc hoạt động thể chất
Khi bạn tập thể dục hoặc hoạt động thể chất đủ nặng, máu sẽ lưu thông đến các bộ phận của cơ thể đang hoạt động. Giả sử bạn chọn dọn dẹp nhà cửa thay vì ngồi quanh máy tính. Máu sẽ chảy nhiều hơn đến bàn tay và bàn chân của bạn, không phải khu vực thân mật của bạn. Vì vậy, khả năng dương vật đang cương cứng bỗng trở nên nhỏ hơn.
Nguyên nhân khiến dương vật không cương cứng được dù không được kích thích.
Mặc dù bạn đã làm những điều trên để ngăn chặn sự kích thích, bạn vẫn có thể bị cương cứng khi nhịn ăn. Điều này là do dương vật, giống như phần còn lại của cơ thể, đôi khi hoạt động ngoài tầm kiểm soát hoặc ý thức của con người.
Trong nhiều trường hợp, nam giới có thể bị cương cứng khi đối mặt với tình huống căng thẳng hoặc khi họ lo lắng. Ví dụ, khi làm bài kiểm tra hoặc chuẩn bị một bài thuyết trình quan trọng trước khách hàng. Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi, hormone adrenaline sẽ được sản xuất bởi não. Điều này khiến lượng máu lưu thông nặng hơn và tim đập nhanh hơn. Cảm giác này tương tự như cực khoái hoặc ham muốn tình dục đỉnh cao.
Kết quả là dương vật cũng gặp tình trạng cương cứng mặc dù bạn không hề bị kích thích hay suy nghĩ về những điều khiêu dâm. Đây còn được gọi là sự cương cứng tự phát. Sự cương cứng tự phát có thể rất khó kiểm soát, nhưng đừng lo lắng. Vẫn có những cách để dừng hoặc giảm cường độ.
Làm thế nào để hết cương cứng khi nhịn ăn
Các cương cứng không do kích thích tình dục thường tự biến mất trong vòng vài phút. Tuy nhiên, nếu trong thời gian nhịn ăn, bạn đột nhiên gặp phải tình trạng cương cứng không biến mất, hãy thử các bước sau.
- Hãy nghĩ về những điều khó chịu, chẳng hạn như tình trạng kẹt xe trên đường sáng nay.
- Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc kéo giãn cơ. Hoạt động thể chất có thể dẫn máu từ dương vật đến các bộ phận khác của cơ thể để dương vật nhanh chóng đi khập khiễng trở lại.
- Đi vào phòng tắm và cố gắng đi tiểu. Thông thường sau khi đi tiểu dương vật sẽ trở nên thoải mái hơn.
- Hít thở sâu. Khi dương vật thắt chặt đột ngột bạn có thể hoảng sợ, nhưng hoảng sợ sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bình tĩnh và hít thở sâu vài lần cho đến khi hết cương cứng.
x
