Duy trì sự sạch sẽ trong Hajj & bull; chào bạn khỏe mạnh

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ trong quá trình hành hương là bước đầu tiên để ngăn ngừa bệnh tật. Vi trùng có thể dễ dàng lây truyền qua tay, thức ăn và đồ uống sau đó xâm nhập vào miệng.

Để cuộc hành hương có thể diễn ra suôn sẻ, hãy xem xét các mẹo duy trì sự sạch sẽ trong bài đánh giá sau đây.

Lời khuyên để duy trì sự sạch sẽ trong cuộc hành hương

Hoạt động dày đặc đôi khi khiến nhiều người quên mất tầm quan trọng của sự sạch sẽ. Sự sạch sẽ có thể bắt đầu với chính bạn, ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào bạn đang hoạt động ở Đất Thánh.

Về cơ bản, đạo Hồi cũng dạy và mời gọi hội chúng chú ý đến sự sạch sẽ thông qua việc đốt bỏ như một điều khoản bắt buộc trước khi cầu nguyện. Ứng dụng làm sạch này sẽ được thực hiện tốt hơn. Ít nhất là giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh thông thường mà hội chúng phải trải qua, chẳng hạn như tiêu chảy, kiết lỵ, viêm gan và các vấn đề về hô hấp.

Tất nhiên, những người hành hương luôn có thể khỏe mạnh bằng cách thực hiện các bước đơn giản này trong việc giữ gìn vệ sinh trong quá trình thờ cúng.

1. Vệ sinh cá nhân

Rửa tay của bạn rất quan trọng trong việc duy trì sự sạch sẽ mọi lúc mọi nơi, kể cả khi thực hiện lễ hành hương Haj. Rửa tay dưới vòi nước và rửa bằng xà phòng, nhất là khi ăn uống, đi vệ sinh, tiếp xúc với người bệnh.

Đừng quên tắm bằng nước ấm và xà phòng, gội đầu bằng dầu gội, đánh răng bằng bàn chải riêng và cắt móng tay thường xuyên để giảm nguy cơ truyền vi trùng.

2. Giữ gìn vệ sinh thực phẩm

Thực phẩm không được giữ sạch sẽ có thể là phương tiện truyền bệnh dễ dàng. Bạn có thể ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm bằng cách bảo quản thực phẩm và giữ gìn vệ sinh hợp lý.

Ví dụ, rửa tay trước khi chạm vào thực phẩm sống. Khi bạn muốn nấu ăn trong nhà trọ, bạn có thể rửa rau và trái cây và thịt bằng nước máy.

Khi bạn mua thực phẩm, hãy đảm bảo rằng nó đã được nấu chín đúng cách. Tránh mua thức ăn bày bán bên đường, vì chưa chắc đã giữ gìn vệ sinh. Khi chuẩn bị mang đồ ăn về nhà, bạn đừng quên dùng màng bọc thực phẩm bọc thật kín để không bị bụi bám vào nhé.

3. Giữ vệ sinh môi trường trong cuộc hành hương

Không chỉ từ thực phẩm, việc lây truyền bệnh cũng có thể xảy ra khi không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ trong môi trường. Việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ trong cuộc hành hương cần được áp dụng, chẳng hạn như luôn vứt rác đúng chỗ của nó.

Vứt rác đúng cách có nghĩa là bạn giúp các hội thánh khác và bản thân tránh được bệnh tật. Đừng quên rửa tay sau khi đổ rác.

Rác thải dưới mọi hình thức đều có thể là nơi cho vi trùng làm tổ. Khi một người tiếp xúc cơ thể với thùng rác không được xử lý đúng cách, nguy cơ lây truyền bệnh sẽ cao hơn.

4. Cạo râu không được tùy tiện

Tahallul là một trong những loạt lễ bắt buộc của nam giới khi thực hiện cuộc hành hương, tượng trưng cho việc cạo tóc của họ. Khi nói đến việc cạo râu, hãy cố gắng cạo râu ở một tiệm sạch sẽ, được chứng nhận.

Các trạm cạo râu được ủy quyền thường chịu sự giám sát của Bộ Y tế Ả Rập Saudi. Thường thì những chiếc dao cạo này nằm rải rác xung quanh Đất Thánh.

Bạn có quyền đảm bảo rằng các dụng cụ được sử dụng đã được làm sạch trước. Nhiễm trùng có thể được truyền qua máu còn trên dao cạo. Đảm bảo vệ sinh này có thể giảm thiểu nguy cơ lây truyền bệnh.

5. Tránh đám đông và tiếp tục tiêu thụ vitamin C

Tránh những nơi quá đông đúc là một nỗ lực để giữ gìn vệ sinh cá nhân trong cuộc hành hương. Dù khó khăn vì có rất nhiều tín đồ đến từ khắp nơi trên thế giới, nhưng hãy cố gắng khi bạn không thờ phượng, bạn tránh xa đám đông.

Mật độ môi trường có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc truyền bệnh từ cá thể này sang cá thể khác. Vì không ai biết tiền sử bệnh tật của những người xung quanh mình.

Ngoài việc giữ gìn vệ sinh cá nhân trong chuyến hành hương, đừng quên bổ sung vitamin C để tăng sức bền. Uống bổ sung miễn dịch có chứa vitamin C, Vitamin D và kẽm ở dạng sủi bọt (viên nén tan trong nước).

Đừng quên luôn uống nhiều nước để tránh mất nước.

Bằng cách giữ gìn vệ sinh cá nhân trong lễ Hajj, bạn cũng sẽ tránh được vi trùng có thể gây trở ngại cho việc thờ cúng ở Đất Thánh.