Sinh tố hỗ trợ sinh sản tinh trùng có hiệu quả cho nam giới không?

Đối với những bạn đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản của nam giới khi muốn có con, bạn có thể thử dùng các loại vitamin hỗ trợ thụ tinh tinh trùng để cải thiện chất lượng tinh trùng. Những chất dinh dưỡng nào có thể thụ tinh cho tinh trùng hoặc thụ tinh cho tinh trùng? Nó có hiệu quả như thế nào trong việc giúp bạn đối phó với các vấn đề di truyền? Kiểm tra câu trả lời ở đây.

Các loại vitamin hỗ trợ sinh sản tinh trùng có thực sự hiệu quả?

Để có một thai kỳ thành công, một yếu tố quan trọng phải được quan tâm không chỉ là khả năng sinh sản của chị em. Khả năng sinh sản của nam giới cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp người phụ nữ thành công trong việc mang thai và sinh con. Vì vậy, nếu một người đàn ông có vấn đề với khả năng sinh sản của mình, rất có thể bạn tình của anh ta không thể mang thai.

Được biết, cứ 3 cặp vợ chồng thì có 1 cặp khó có con là do người đàn ông bị vô sinh hoặc chất lượng tinh trùng không tốt. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi ngày nay nhiều nam giới đang tìm kiếm các loại vitamin hỗ trợ sinh tinh trùng. Lý do là, một số loại vitamin được cho là có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng tốt hơn.

Các chất bổ sung mà bạn có thể chọn để thụ tinh tinh trùng là những chất có chứa các thành phần sau:

1. Vitamin C

Một trong những thành phần quan trọng nếu bạn muốn sử dụng vitamin hỗ trợ sinh tinh là vitamin C. Tại sao vậy? Lý do là, loại sinh tố này có chứa chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn giảm tác động xấu của stress oxy hóa có thể xảy ra.

Ứng suất oxy hóa xảy ra ở các mức độcác loại oxy phản ứng (ROS) đã đáng lo ngại trong cơ thể. Những mức độ này có thể tăng lên khi chất chống oxy hóa có trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi bệnh tật, tuổi tác hoặc lối sống không lành mạnh và ô nhiễm.

Trên thực tế, nếu có stress oxy hóa, khả năng một người đàn ông gặp các vấn đề về khả năng sinh sản sẽ tăng lên. Do đó, các chất chống oxy hóa mà bạn có thể nhận được từ vitamin C là rất quan trọng để ngăn chặn tất cả các loại tác động xấu có thể gây ra bởi ROS.

Hàm lượng vitamin C trong vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản có thể giúp tăng sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, vitamin C cũng có thể có chức năng làm giảm số lượng tinh trùng bị hư hỏng trong tinh hoàn.

Ngoài việc tiêu thụ các loại vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản của tinh trùng có chứa vitamin C, bạn cũng có thể lấy nó từ thực phẩm và trái cây. Một số loại thực phẩm có chứa vitamin C là:

ớt cựa gà.
trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam và chanh.
trái cây, chẳng hạn như kiwi và dâu tây.
rau, chẳng hạn như cà chua, bông cải xanh, bắp cải và khoai tây.
ngũ cốc.
các sản phẩm từ sữa.

2. Vitamin D

Ngoài vitamin C, vitamin D cũng là một thành phần dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong các loại vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản của tinh trùng. Tại sao? Lý do là, nếu các loại vitamin thụ tinh cho tinh trùng mà bạn tiêu thụ có chứa vitamin D, loại vitamin này có thể làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể.

Ngược lại, những người đàn ông thiếu lượng vitamin D trong cơ thể có xu hướng có lượng hormone testosterone thấp. Bên cạnh việc có thể làm tăng mức độ hormone testosterone trong cơ thể, uống vitamin D cũng có thể làm tăng khả năng di chuyển hoặc di chuyển của tinh trùng.

Không chỉ có vitamin giúp tăng khả năng sinh sản của tinh trùng, bạn có thể tìm thấy vitamin D trong thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày. Ví dụ, như sau:

phô mai.
Sữa chua.
nấm.
gan bò.
lòng đỏ trứng.
cá hồi, cá thu, cá ngừ.
sữa bổ sung vi chất.

3. Kẽm

Hàm lượng cũng quan trọng trong các loại vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản của tinh trùng là kẽm hoặckẽm. Kẽm là một khoáng chất quan trọng và cũng có thể được lấy từ thịt, cá và trứng. Rõ ràng, sự hiện diện của khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới.

Điều này cũng được hỗ trợ bởi một nghiên cứu được công bố trên một tạp chí có tên Suy thận.Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông tiêu thụ các loại vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản của tinh trùng có chứa kẽm sẽ làm tăng mức độ hormone testosterone và số lượng tinh trùng được sản xuất.

Để có được khoáng chất này, bạn cũng có thể lấy nó từ việc ăn uống. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy khoáng chất kẽm trong các loại thực phẩm sau đây.

con hàu.
vỏ sò.
Thịt đỏ.
cua và tôm hùm.
lúa mì nguyên cám.
ngũ cốc.
các loại hạt và hạt giống.
các sản phẩm từ sữa.

4. Folate

Tiêu thụ các loại vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản của tinh trùng có chứa folate cũng rất tốt để giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới. Một loại vitamin B thường có liên quan đến sức khỏe của tinh trùng. Trong khi đó, nếu một người đàn ông có lượng folate thấp trong cơ thể, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến DNA của tinh trùng và số lượng tinh trùng được sản xuất bởi người đàn ông.

Trong khi đó, bạn không chỉ có thể tìm thấy folate trong các chất bổ sung khả năng sinh sản của tinh trùng. Thay vào đó, bạn cũng có thể tìm thấy folate trong thực phẩm. Dưới đây là một số loại thực phẩm có chứa folate:

rau xanh, chẳng hạn như rau bina, măng tây và xà lách romaine.
trái cây tươi, đặc biệt là trái cây họ cam quýt.
các loại hạt và hạt giống.
lúa mì nguyên cám.
ngũ cốc.
các sản phẩm giàu bột, chẳng hạn như bánh mì và mì ống.

Lợi ích của việc thụ tinh tinh trùng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh

Thật không may, những phát hiện cho thấy rằng vitamin hỗ trợ sinh sản tinh trùng thực sự có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở những người đàn ông này, điều này vẫn cần được nghiên cứu thêm. Lý do là, nghiên cứu được thực hiện vẫn ở quy mô nhỏ nên cần có những nghiên cứu sâu hơn và lớn hơn để xác định hiệu quả của loại vitamin thụ tinh tinh trùng này.

Tuy nhiên, tất cả các loại vitamin và chất bổ sung này đều có thể duy trì sức khỏe của nam giới nói chung mà cuối cùng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng. Ví dụ, các chất bổ sung có chứa L-Carnitine có thể làm giảm mức độ căng thẳng oxy hóa trong cơ thể.

Căng thẳng oxy hóa xảy ra khi có quá nhiều gốc tự do có thể gây ra thiệt hại cho các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả các tế bào tinh trùng.

Trong trường hợp này, L-Carnitine hoạt động như một chất chống oxy hóa có thể chống lại sự hình thành của các gốc tự do, do đó căng thẳng oxy hóa không xảy ra. Vì vậy, bổ sung khả năng sinh sản tinh trùng này có xu hướng hữu ích để duy trì sức khỏe cơ thể nói chung.

Sử dụng phân bón tinh trùng thích hợp

Trước khi bạn xác định cách phù hợp để khắc phục các vấn đề về khả năng sinh sản của nam giới mà không cần sử dụng vitamin hỗ trợ sinh sản, trước tiên bạn phải tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề. Điều này có nghĩa là các vấn đề về khả năng sinh sản được điều trị khác nhau và tùy thuộc vào nguyên nhân.

Vì vậy, bạn hãy đi khám sức khỏe trước để có thể tìm ra nguyên nhân rõ ràng hơn cho tình trạng bệnh mà mình đang gặp phải. Bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để có thể được giải thích về các vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải.

Điều này thực sự sẽ giúp bạn trong việc xác định phương pháp điều trị thích hợp cho tình trạng của bạn. Bạn cũng có thể chọn sử dụng các loại vitamin hỗ trợ khả năng sinh sản của tinh trùng. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn hỏi bác sĩ những chất bổ sung hoặc vitamin nào là an toàn để bạn tiêu thụ.

Ngoài ra, áp dụng một lối sống lành mạnh cũng có thể giúp bạn có được tinh trùng chất lượng hơn.