Cách chữa khô miệng hiệu quả mà bạn phải biết!

Chức năng của nước bọt là rất quan trọng đối với cơ thể của bạn. Nước bọt do tuyến nước bọt tiết ra hoạt động như một chất trung hòa axit trong miệng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Nếu miệng cảm thấy khô, nó không chỉ là giảm cảm giác thèm ăn. Sức khỏe của răng và nướu cũng sẽ bị ảnh hưởng xấu. Tham khảo một số cách đã được chứng minh để đối phó với chứng khô miệng tại đây.

Cách xử lý khi bị khô miệng mà bạn cần biết

Nước bọt rất hữu ích để cải thiện chức năng của khứu giác để phát hiện mùi vị, nhai và nuốt thức ăn. Trên thực tế, nước bọt có chứa một số enzym cần thiết cho hệ tiêu hóa.

Khi sản xuất nước bọt giảm, khô miệng có thể xảy ra. Tình trạng này được gọi là xerostomia trong thuật ngữ y tế. Nguyên nhân của khô miệng cũng khác nhau, chẳng hạn như sử dụng một số loại thuốc, các vấn đề lão hóa hoặc tác dụng phụ của xạ trị ung thư.

Để tránh và không bị khô miệng, hãy thử áp dụng những cách chữa khô miệng sau đây.

1. Tìm ra nguyên nhân

Không được xếp vào tình trạng nguy hiểm, nhưng xerostomia cũng có thể làm phiền bạn. Do đó, để tìm ra cách đối phó với chứng khô miệng bạn cần biết nguyên nhân của nó là gì.

Ngoài độ ẩm được duy trì kém, nguyên nhân gây khô miệng cũng có thể xảy ra do tiêu thụ một số loại thuốc. Thuốc để điều trị trầm cảm, lo âu, chống đau, dị ứng, hoặc tiêu chảy đôi khi làm khô miệng của bạn.

Nếu bạn đang dùng thuốc để chữa bệnh và cảm thấy rất phiền vì chứng khô miệng thì thay đổi thuốc là giải pháp.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để giúp bạn lựa chọn các loại thuốc thay thế và điều chỉnh liều lượng. Trong khi đó, đối với chứng khô miệng do hóa trị, bệnh Alzheimer hay hội chứng Sjögren, cách khắc phục là tăng tiết nước bọt.

2. Tăng tiết nước bọt

Để tăng tiết nước bọt, bác sĩ sẽ giới thiệu nhiều loại sản phẩm mà bạn có thể thử. Chắc chắn bác sĩ cũng đã cân nhắc về mức độ an toàn của các loại thuốc bạn sẽ sử dụng.

Các sản phẩm này bao gồm kem đánh răng có chứa florua, nước súc miệng có chứa xylitol hoặc gel dưỡng ẩm được bào chế dành cho khô miệng.

Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc để tăng tiết nước bọt, chẳng hạn như pilocarpine (salagen) và cevimeline (evoxac).

Báo cáo từ trang Học viện Y học răng miệng Hoa Kỳ, thuốc cevimeline đã được FDA Hoa Kỳ (cơ quan tương đương với Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Indonesia) chấp thuận cho bệnh nhân mắc hội chứng Sjögren để điều trị chứng khô miệng. Pilocarpine cũng an toàn để sử dụng cho những người đang xạ trị vùng đầu và cổ.

Thuốc cevimeline và pilocarpine hoạt động với một số dây thần kinh nhất định để tăng lượng nước bọt, do đó làm cho miệng thoải mái hơn để nói và nuốt.

Bạn cũng có thể thử các cách để đối phó với chứng khô miệng một cách tự nhiên, bằng cách thêm các loại gia vị như hạt thì là, ớt hoặc bạch đậu khấu vào thức ăn hoặc đồ uống. Vị cay của ớt có thể kích thích sản xuất nhiều tuyến nước bọt hơn.

Hạt thì là hoặc bạch đậu khấu có thể giúp loại bỏ chứng hôi miệng do khô miệng và ngăn tiết nước bọt giảm.

Bạn có thể thưởng thức hai loại gia vị này dưới dạng uống trà. Hãy nhớ rằng, nếu khô miệng đã gây kích ứng, bạn nên tránh thức ăn cay hoặc chua.

3. Áp dụng lối sống lành mạnh

Thay đổi lối sống để lành mạnh hơn là một cách để đối phó với chứng khô miệng tái phát. Cách làm khá dễ dàng, hãy làm theo một số quy tắc quan trọng dưới đây.

• Không sử dụng cồn hoặc nước súc miệng có chứa peroxide.
• Giảm lượng caffeine tiêu thụ từ cà phê, trà, sô cô la, nước ngọt hoặc rượu khiến bạn nhanh khát.
• Hạn chế thức ăn khô, nhiều đường hoặc mặn khiến bạn nhanh khát và làm tổn thương miệng.

Giữ vệ sinh răng miệng bằng bàn chải đánh răng thường xuyên và chỉ nha khoa.

Nhiều cách tự nhiên khác nhau để đối phó với chứng khô miệng

Dù không thực sự chữa khỏi hoàn toàn nhưng ít nhất cách tự nhiên này cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khô miệng. Dưới đây là những cách tự nhiên để đối phó với chứng khô miệng mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có thể giúp đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể cũng như là một cách để đối phó với chứng khô miệng do mất nước. Khi miệng khô, tất cả những gì bạn có thể làm là giữ ẩm.

Luôn mang theo chai nước uống bất cứ nơi nào bạn đến để giữ cho miệng của bạn luôn ẩm giữa những hoạt động bận rộn.

2. Nhai kẹo cao su

Khi miệng bạn cảm thấy khô, hãy thử nhai kẹo cao su không đường. Phương pháp này bạn có thể làm để đối phó với chứng khô miệng cũng như giúp kích thích tiết nước bọt và giữ cho miệng ẩm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hít thuốc ho, thuốc nhỏ họng hoặc kẹo có chứa xylitol, vì chúng không chứa đường nên có thể giúp điều trị khô miệng.

3. Ngừng hút thuốc và uống rượu

Ban đầu cảm giác nặng nề và rất khó cưỡng lại việc hút thuốc hoặc uống rượu khi nó trở thành thói quen. Tuy nhiên, bạn không muốn tình trạng khô miệng trở nên tồi tệ hơn, phải không?

Rượu và thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mất nước, khiến miệng khô hơn. Không chỉ vậy, rượu cũng có thể kích hoạt cơ thể đi tiểu thường xuyên hơn.

Cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng cách nhai kẹo cao su để giúp giảm ham muốn hút thuốc lá hoặc uống rượu. Ngoài là một cách để đối phó với chứng khô miệng, điều này còn có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

4. Tránh một số loại thuốc

Trích dẫn từ Học viện nha khoa tổng hợp, có tới 90 phần trăm trường hợp khô miệng là do tiêu thụ ma túy. Một số loại thuốc có tác dụng phụ ở dạng khô miệng là:

• Thuốc kháng histamine
• Thuốc tăng huyết áp
• Thuốc giảm đau
• Thuốc có chứa hormone
• Thuốc giãn phế quản hoặc thuốc hen suyễn

Tránh những loại thuốc này trong một thời gian. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được kê đơn các loại thuốc khác không gây tác dụng phụ tương tự.

5. Giữ gìn vệ sinh răng miệng

Đảm bảo rằng bạn cũng đang duy trì vệ sinh răng miệng và răng miệng đúng cách. Ví dụ, bằng cách đánh răng đúng cách và sử dụng kem đánh răng có chứa fluor, bạn có thể giải quyết các vấn đề khô miệng ngay lập tức.

Nếu cần, hãy thử các cách khác để đối phó với các vấn đề khô miệng bằng cách sử dụng nước súc miệng có chứa xylitol. Tại sao? Bởi vì hàm lượng này được cho là giúp kích thích sản xuất nước bọt để nó có thể được sử dụng như một cách thích hợp để đối phó với chứng khô miệng.

6. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy giữ ẩm có thể giúp làm ẩm không khí trong phòng vì thông thường, không khí trong phòng có cảm giác khô hơn do không khí lưu thông kém.

Phương pháp này có thể khắc phục tình trạng khô miệng cho những bạn có thói quen khi ngủ, hay còn gọi là thở bằng miệng khi ngủ. Bằng cách đó, miệng của bạn sẽ cảm thấy ẩm hơn khi thức dậy vào buổi sáng.

7. Sử dụng gừng

Hàm lượng của gừng, có thể được tạo thành nước xịt miệng, trà và các sản phẩm khác, được cho là giúp kích thích tuyến nước bọt. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nó để tăng tiết nước bọt.

Một thử nghiệm lâm sàng được thực hiện vào năm 2017 trên 20 người đã đưa ra kết luận rằng thuốc xịt gừng có thể là một phương pháp điều trị thay thế cho chứng khô miệng.