Thuốc điều trị huyết áp cao bằng thảo dược có thể giúp hạ huyết áp, đó là gì?

Theo số liệu của Hiệp hội Tăng huyết áp Indonesia, cứ bốn người trưởng thành ở Indonesia thì có một người bị huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp. Có nhiều cách để điều trị tăng huyết áp, bao gồm thay đổi lối sống và / hoặc dùng thuốc. Ngoài hai lựa chọn này, bạn thực sự có rất nhiều lựa chọn về các loại thuốc cao huyết áp thảo dược được biết là có thể làm giảm huyết áp.

Thuốc cao huyết áp thảo dược có thể được sử dụng để giảm huyết áp

Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử dùng thuốc cao huyết áp thảo dược vì lý do y tế, cho dù đó là thảo dược hay thực phẩm chức năng, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Một số loại gia vị, đặc biệt là khi tiêu thụ với lượng lớn, có thể tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn hoặc ảnh hưởng đến hiệu quả của các loại thuốc khác.

Dưới đây là một số loại thuốc điều trị huyết áp cao bằng thảo dược thường được sử dụng để giúp giảm huyết áp của bạn.

1. Tỏi

Tỏi có khả năng thư giãn và làm giãn mạch máu nhờ hoạt chất allicin. Hiệu ứng này cho phép máu lưu thông trơn tru hơn, do đó làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, mức giảm huyết áp rất nhỏ, dưới 10%.

Bạn có thể thêm tỏi tươi vào một số công thức nấu ăn yêu thích của mình. Nếu vị tỏi quá đậm đối với bạn, bạn có thể nướng tỏi trước. Và nếu bạn hoàn toàn chống lại việc ăn tỏi, bạn có thể lấy tỏi dưới dạng một loại thuốc bổ sung.

2. Gừng

Gừng được biết đến như một loại thảo dược chữa huyết áp cao vì nó có thể giúp kiểm soát huyết áp bằng cách tăng cường lưu thông máu và thư giãn các cơ xung quanh mạch máu. Bạn có thể thêm những lát gừng tươi vào bất kỳ công thức nấu phở hoặc súp yêu thích nào của mình. Hoặc, bạn có thể thêm gừng băm nhỏ vào trà ấm cho bữa ăn nhẹ buổi chiều.

3. Quế

Quế là một loại gia vị nhà bếp khác có thể làm giảm huyết áp của bạn. Tiêu thụ quế mỗi ngày đã được chứng minh là làm giảm huyết áp ở bệnh nhân tiểu đường. Thêm quế vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách rắc quế xay vào ngũ cốc ăn sáng, bột yến mạch và thậm chí trong cà phê của bạn.

4. Bạch đậu khấu

Bạch đậu khấu là một loại gia vị bản địa của Ấn Độ thường được dùng để nấu các món cà ri, và đã được công nhận là một loại thảo dược chữa huyết áp cao. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia được cho bột thảo quả mỗi ngày trong vài tháng đã giảm đáng kể các chỉ số huyết áp của họ. Bạn có thể thêm cả hạt bạch đậu khấu hoặc gia vị vào nước xốt gà om, súp và đồ uống của mình.

5. Sô cô la

Một số nghiên cứu trên người đã phát hiện ra rằng ăn sô cô la đen hoặc bột ca cao, hoặc các sản phẩm ca cao được tăng cường flavanols có thể làm giảm huyết áp thấp hơn một chút ở những người bị tăng huyết áp và những người bị tiền tăng huyết áp.

Sô cô la có thể ảnh hưởng đến hệ thống oxit nitric của cơ thể, dẫn đến giãn nở các mạch máu và giảm huyết áp. Sô cô la cũng có thể ức chế men chuyển đổi angiotensin (ACE). Trong khi đó, vẫn cần nghiên cứu thêm vì không phải ai cũng có tác dụng hạ huyết áp giống nhau.

Một điều cần lưu ý là sô cô la cũng chứa caffeine và đường. Một lượng lớn caffeine (hơn 400mg mỗi ngày) có thể làm tăng huyết áp và lượng đường có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

6.Coenzyme Q10 (CoQ10)

Những người bị tăng huyết áp nhẹ dùng bổ sung CoQ10 đã báo cáo rằng huyết áp của họ giảm đáng kể do tác dụng phụ của việc uống rượu. Ngoài ra, hiệu quả của CoQ10 trong việc giảm huyết áp còn xuất phát từ cơ chế khác với các thuốc hạ huyết áp chính.

7. Omega 3

Axit béo omega-3 là axit béo thiết yếu được tìm thấy trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá ngừ, và một số thực phẩm thực vật. Nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 có thể được sử dụng làm thuốc cao huyết áp thảo dược để giúp hạ huyết áp, mặc dù tác dụng hạ huyết áp là nhỏ.

Để đạt được hiệu quả hạ huyết áp đáng kể, bạn cần bổ sung omega-3 cao hơn khi cần thiết, nhưng liều cao có thể dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu ở những người nhạy cảm. Điều này bao gồm những người bị rối loạn chảy máu hoặc những người đang dùng thuốc như warfarin (Coumadin), aspirin hoặc bạch quả.

8. Axit amin

Nhiều nghiên cứu đã gợi ý rằng bổ sung L-arginine có thể làm giảm huyết áp; Tuy nhiên, tác dụng chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và đôi khi có thể vượt khỏi tầm tay. Các axit amin khác, chẳng hạn như L-taurine, cũng có thể có tác dụng tương tự trong việc giảm huyết áp.

9. Magiê

Magiê là một loại thuốc cao huyết áp thảo dược được biết đến là có thể làm giảm huyết áp, mặc dù nó chỉ có một tác dụng nhỏ. Magiê đặc biệt có lợi cho những người bị huyết áp cao thiếu magiê, và truyền magiê sulfat thường được dùng để điều trị tiền sản giật và sản giật trong thai kỳ.

10. Cà phê nhân

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit chlorogenic, một thành phần trong chiết xuất cà phê xanh, có thể làm giảm huyết áp. Axit ferulic, một chất chuyển hóa 5-caffeoylquinic, cũng có thể chịu trách nhiệm về tác dụng hạ huyết áp của chiết xuất cà phê xanh.

Cần nghiên cứu thêm về tác dụng phụ và tương tác thuốc - ví dụ, một nghiên cứu cho thấy liều cao axit chlorogenic (2g mỗi ngày) làm tăng nồng độ homocysteine huyết tương (một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim), trong khi liều thấp hơn đã không. Chiết xuất cà phê xanh cũng được cho là có tác dụng thúc đẩy giảm cân, một sự thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát huyết áp cao.

Thuốc cao huyết áp thảo dược không phải để chữa bệnh cao huyết áp

Thực phẩm bổ sung hoặc thuốc điều trị huyết áp cao bằng thảo dược không thể chữa khỏi bệnh tăng huyết áp. Một số chất bổ sung tự nhiên có thể gây ra các tương tác nguy hiểm với thuốc cao huyết áp. Những loại khác đã được chứng minh là giúp tăng huyết áp của bạn, chẳng hạn như rễ yohimbine. Vì vậy, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Đừng dễ dàng tin vào những lời quảng cáo về các loại thuốc chữa bệnh tiểu đường đang lưu hành tràn lan trên thị trường. Loại thuốc ban đầu thực sự làm biến mất bệnh tiểu đường chắc chắn đã được thử nghiệm thành công nhiều lần trong các thử nghiệm lâm sàng rõ ràng.

Cao huyết áp không thể chữa khỏi vì đây không phải là một bệnh độc lập mà là tập hợp các hội chứng hoặc triệu chứng của các bệnh khác. Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn phải tiếp tục uống đều đặn thuốc điều trị cao huyết áp đã được kê đơn theo liều lượng hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc bổ sung và các dạng thuốc thay thế khác không được dùng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn (ví dụ, thuốc statin) để điều trị huyết áp cao. Tăng huyết áp không được kiểm soát thực sự có thể gây tăng nguy cơ mắc bệnh tim, suy thận, đột quỵ hoặc thậm chí tử vong.