Tức ngực dù không tập thể dục, nguyên nhân do đâu?

Khi đột nhiên ngực của bạn cảm thấy căng như bị bóp dù bạn chưa tập thể dục, điều đầu tiên bạn có thể nghĩ đến là một cơn đau tim. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Có rất nhiều thứ có thể gây ra tức ngực. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tìm hiểu trước những lý do khác nhau có thể gây ra tức ngực.

Những nguyên nhân gây ra tức ngực là gì?

Tức ngực có thể khiến bạn khó hít vào hoặc thở ra không khí từ phổi. Kết quả là bạn trở nên khó thở.

Trước khi rơi vào trạng thái hoảng sợ, trước tiên bạn nên quan sát mức độ căng tức mà bạn cảm thấy. Cảm giác căng tức có khó chịu không, nhưng vẫn còn nhẹ? Hay là cơn đau thắt chặt đến nỗi bạn cảm thấy bị ép chặt vào ngực khiến bạn mệt mỏi suốt cả ngày?

Nhận biết sự khác biệt trong các triệu chứng xuất hiện là rất quan trọng vì nó có thể giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân thực sự của cơn đau thắt mà bạn cảm thấy.

Sau đây là một số tình trạng sức khỏe có thể là nguyên nhân đằng sau tình trạng tức ngực:

1. Khó tiêu

Tức ngực có thể do chứng khó tiêu, chẳng hạn như trào ngược axit dạ dày (GERD). Khi thức ăn không được tiêu hóa đúng cách, thức ăn thừa có thể trào ngược lên thực quản gây ra cảm giác nóng rát và vị chua gắt trong miệng.

Cảm giác tức ngực và ợ chua do trào ngược axit có thể giống như một cơn đau tim. Điều này là do tim và thực quản (thực quản) gần nhau và có cùng một mạng lưới thần kinh.

Chứng khó tiêu có thể xảy ra do chế độ ăn uống kém, căng thẳng hoặc thói quen hút thuốc và uống rượu. Nó cũng có thể do dư thừa caffeine và thức ăn cay hoặc béo.

2. Bệnh hen suyễn

Hen suyễn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tức ngực. Nếu cơn khó thở của bạn kèm theo tiếng thở khò khè (thở khò khè), khó thở và ho (đặc biệt là vào ban đêm), đây có thể là dấu hiệu của bệnh hen suyễn.

Hen suyễn liên quan mật thiết đến các bệnh bẩm sinh từ nhỏ, nhưng người lớn không có tiền sử hen suyễn cũng có thể lên cơn hen suyễn lần đầu tiên khi trưởng thành.

Bệnh hen suyễn làm cho đường thở sưng lên và thu hẹp, gây ra cảm giác căng tức khi bạn hít vào.

3. Các cuộc tấn công hoảng sợ hoặc lo lắng

Tức ngực đột ngột nhưng không hoạt động thể chất gắng sức có thể báo hiệu các triệu chứng của cơn lo âu hoặc cơn hoảng sợ.

Nói chung, các cơn hoảng sợ hoặc lo lắng sẽ khiến một người tăng thông khí. Tăng thông khí là khi bạn hít vào nhiều oxy và thở ra nhanh chóng và ngắn cùng một lúc.

Điều này khiến nồng độ carbon dioxide trong cơ thể giảm đột ngột, gây co thắt các mạch máu cung cấp máu tươi cho phổi và não. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ cảm thấy căng tức và "nổi".

Để điều trị tức ngực do cơn hoảng sợ, hãy cố gắng bình tĩnh.

4. Đau thắt ngực

Đau thắt ngực là nguyên nhân dẫn đến tức ngực do cơ tim không được nhận đủ lượng máu giàu oxy.

Triệu chứng phổ biến nhất của cơn đau thắt ngực là đau ngực, cảm giác như bị bóp hoặc bóp mạnh. Bạn cũng có thể bị đau nhức khắp cơ thể - vai, cổ, cánh tay, hàm, ngực hoặc lưng.

Tình trạng này có thể được kích hoạt khi tập thể dục gắng sức hoặc căng thẳng, và sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Mặc dù vậy, đau thắt ngực không phải là một bệnh. Đây là một triệu chứng của một vấn đề về tim tiềm ẩn, thường là bệnh tim mạch vành.

5. Thuyên tắc phổi

Các triệu chứng của thuyên tắc phổi thường xảy ra đột ngột. Thuyên tắc phổi thường được gây ra bởi huyết khối tĩnh mạch sâu, là cục máu đông trong tĩnh mạch.

Các tắc nghẽn gây thuyên tắc phổi thường bắt đầu ở chân hoặc xương chậu. Khi các cục máu đông di chuyển đến phổi, các tĩnh mạch trong phổi bị tắc nghẽn có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp nghiêm trọng.

Thuyên tắc phổi khiến lượng máu đến một hoặc cả hai bên phổi bị hạn chế đến mức gây cảm giác tức ngực và nhịp tim tăng lên. Điều này sẽ khiến bạn khó thở.

Viêm mô bao phủ phổi và thành ngực (màng phổi) cũng có thể gây ra cảm giác đau tức ngực.

6. Bệnh lao

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lao thường phát triển chậm, có thể vài tháng đến vài năm, và thường kết hợp với các bệnh lý khác.

Khi vi khuẩn gây bệnh lao xâm nhập vào phổi, bệnh lao phổi thường gây ra ho mãn tính (dai dẳng) có thể tạo ra đờm trắng vào buổi sáng - có thể có màu vàng hoặc xanh lá cây, nhưng trong một số trường hợp rất hiếm.

Một triệu chứng phổ biến khác của bệnh lao là tức ngực. Những triệu chứng này có thể xuất hiện do tràn dịch màng phổi - một vũng chất lỏng giữa lớp màng phổi và lớp màng bảo vệ của thành ngực.

7.Bệnh phổi tắc nghẽn mỉa mai (COPD)

COPD có thể gây ra ho mãn tính tạo ra đờm, âm thanh thở khò khè (thở khò khè), khó thở và các triệu chứng khác.

Tức ngực do COPD gây ra bởi hẹp hoặc tắc nghẽn đường thở. Tức ngực có thể khiến phổi khó lấy hoặc không khí ra ngoài, khiến bạn khó thở hơn.

8. Giãn phế quản

Tổn thương đường thở sớm dẫn đến giãn phế quản thường bắt đầu từ thời thơ ấu. Tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng có thể không xuất hiện vài tháng hoặc thậm chí vài năm sau khi bạn bắt đầu bị nhiễm trùng phổi tái phát.

Một số triệu chứng của bệnh giãn phế quản có thể xuất hiện bao gồm:

• ho mãn tính có đờm xảy ra hàng ngày trong nhiều tháng hoặc nhiều năm
• đờm xuất hiện nhiều, nhầy và có thể có mủ
• thở gấp và thở khò khè
• tưc ngực
• ngón tay câu lạc bộ (thịt dưới móng tay, móng chân dày lên)

Tình trạng giãn phế quản nặng có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như suy hô hấp khiến bạn thở hổn hển (thở gấp, thở gấp và thở gấp khi há miệng).

Tình trạng giãn phế quản rất nặng và không được điều trị có thể dẫn đến suy tim.

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của suy tim là tức ngực hoặc khó thở, mệt mỏi, phù chân và các tĩnh mạch ở cổ.

9. Viêm phổi

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm phổi có thể khác nhau từ nhẹ đến nặng. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như loại vi trùng gây ra nhiễm trùng, tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn.

Viêm phổi thường xảy ra đột ngột, gây ra một loạt các triệu chứng tương tự như cúm và cảm lạnh, nhưng kéo dài hơn - sốt, ớn lạnh và ho có đờm (trong trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể kèm theo mủ).

Nhiễm trùng phổi này cũng gây ra đau ngực kiểu màng phổi. Điều này có nghĩa là bạn bị viêm hoặc kích ứng niêm mạc phổi gây tức ngực và đau buốt khi thở, ho hoặc hắt hơi.

10. Ung thư phổi

Hầu hết các bệnh ung thư phổi không gây ra bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi khối u ác tính di căn. Tuy nhiên, một số người bị ung thư phổi giai đoạn đầu cũng phát triển các triệu chứng.

Theo trang web của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các triệu chứng phổ biến nhất của ung thư phổi là:

• ho mãn tính không thuyên giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn (nước bọt hoặc đờm có máu hoặc màu gỉ sắt)
• tức ngực trở nên tồi tệ hơn khi bạn thở sâu, ho hoặc cười
• khàn tiếng
• giảm cân đáng kể và không còn cảm giác thèm ăn
• khó thở
• yếu, mệt mỏi, hôn mê
• bị nhiễm trùng như viêm phế quản và viêm phổi không khỏi hoặc tiếp tục tái phát
• tiếng thở khò khè

Nếu bạn đi khám ngay khi nghi ngờ có các triệu chứng, có thể chẩn đoán ung thư ở giai đoạn đầu sẽ dễ điều trị hơn rất nhiều.