Phòng chống sốt xuất huyết (DDD) tại nhà bằng 8 cách đơn giản

Sốt xuất huyết Dengue (SXHD) là bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn gây ra. Aedes aegyptingười mang vi rút sốt xuất huyết. Các triệu chứng của SXHD nếu được nhận biết và điều trị muộn có thể dẫn đến xuất huyết nội rất nguy hiểm. Vì vậy, cần nỗ lực phòng tránh bệnh Sốt xuất huyết hoặc SXHD từ bản thân và những người xung quanh để căn bệnh này không lây lan rộng hơn. Làm thế nào để?

Cách phòng chống bệnh sốt xuất huyết (SXHD) tại nhà

Như đã giải thích trước đây, bệnh sốt xuất huyết Dengue, hay còn gọi là SXHD, lây truyền qua vết muỗi đốt Aedes người bị nhiễm vi rút sốt xuất huyết. Nếu không được xử lý đúng cách, bệnh nhân có nguy cơ gặp phải các biến chứng của SXHD có thể gây tử vong. Điều quan trọng là phòng bệnh sốt xuất huyết để bạn có thể tránh được nguy cơ này.

Có thể bạn đã rất quen thuộc với khẩu hiệu phòng chống bệnh sốt xuất huyết (SXHD) có nội dung 3M: cống, đậy và chôn. Tuy nhiên, nguyên tắc phòng bệnh sốt xuất huyết không chỉ có vậy.

Cách quan trọng nhất là đảm bảo bạn không bị muỗi đốt Aedes aegypti để tránh lây truyền bệnh sốt xuất huyết. Điều này có thể được thực hiện bằng cách giữ môi trường sạch sẽ, cũng như sử dụng thuốc đuổi muỗi để không sinh sản tại nhà.

1. Xả nước trong bồn tắm mỗi tuần một lần

Nước đọng là nơi trú ngụ của muỗi Aedes aegypti giống. Đầu tiên, con muỗi cái đẻ trứng trên thành bồn chứa đầy nước. Ấu trùng muỗi nở ra từ trứng sau đó sẽ lấy thức ăn từ các vi sinh vật xung quanh.

Theo thời gian, ấu trùng muỗi sẽ phát triển thành muỗi trưởng thành. Toàn bộ chu kỳ này kéo dài 8–10 ngày ở nhiệt độ phòng.

Vì vậy, xả nước và làm sạch bồn tắm ít nhất một lần một tuần là cách chính để ngăn ngừa SXHD. Thói quen này có thể giết chết muỗi Aedes aegypti và phá vỡ chuỗi lây truyền bệnh sốt xuất huyết.

2. Làm sạch các vật chứa nước khác

Không chỉ dừng lại ở phòng tắm. Bạn cũng cần thoát nước và làm sạch các vật chứa khác trong nhà để chứa nước để ngăn ngừa bệnh sốt xuất huyết. Những đồ đạc như bồn, đồ hộp, lọ hoa hay lọ hoa, xô chậu,… có thể trở thành ổ cho muỗi nếu chúng không được thoát nước thường xuyên.

Tập thói quen xả sạch các dụng cụ chứa nước này ít nhất 2 lần / tuần là biện pháp phòng bệnh sốt xuất huyết tại nhà. Sau đó, đậy chặt vật chứa có khả năng trở thành ổ muỗi.

Vứt bỏ các thùng chứa cũ và không sử dụng để chúng không trở thành nơi chứa nước đọng.

3. Lắp gạc và màn chống muỗi

Để ngăn muỗi sốt xuất huyết xâm nhập vào nhà, bạn có thể mắc màn ở mỗi lỗ thông gió và cửa sổ.

Có nhiều loại lưới chống muỗi khác nhau, một số loại được làm bằng dây, nam châm, thậm chí là lưới kín, mỏng nhưng chắc chắn để ngăn muỗi từ bên ngoài xâm nhập vào.

Việc phòng bệnh sốt xuất huyết cũng cần thực hiện bằng cách lắp cửa lưới chống muỗi trong phòng ngủ. Bạn có thể giăng màn chống muỗi xung quanh cũi của mình hoặc che cũi trẻ em.

4. Không xếp hoặc treo quần áo quá lâu

Thói quen trì hoãn việc gấp quần áo và để chúng cứ thế chất đống? Nếu không, bạn có thói quen phơi quần áo sau cửa ra vào, hoặc chất đống đồ bẩn ở góc phòng không?

Chúng tôi khuyên bạn nên dừng thói quen này như một biện pháp phòng ngừa SXHD. Để quần áo chất đống hoặc treo quá lâu có thể là nơi bắt muỗi yêu thích. Điều này là do muỗi thích mùi hương của con người.

Nếu bạn phải mặc lại quần áo mới, hãy gấp chúng lại và cất ở nơi sạch sẽ, kín gió.

5. Sử dụng kem dưỡng da hoặc kem chống muỗi

Hãy tự bảo vệ mình bằng cách thoa kem dưỡng da chống muỗi mỗi khi bạn đi ra khỏi nhà hoặc ra ngoài trời.

Làm theo hướng dẫn sử dụng được ghi trên nhãn bao bì. Bôi kem, đặc biệt là trên những phần cơ thể không được che bởi quần áo. Không thoa kem chống muỗi lên vùng da dính quần áo. Nếu bạn cũng sử dụng kem chống nắng hoặc kem chống nắng, thoa kem chống nắng trước và sau đó kem dưỡng da thuốc đuổi muỗi.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên bảo vệ cơ thể bằng các loại kem chống muỗi ngay cả khi ở nhà. Sau đó bôi lại trước khi đi ngủ vì muỗi sốt xuất huyết hoạt động suốt đêm.

Nguyên tắc là, thường xuyên thoa kem nhiều lần trong ngày dù bạn ở đâu. Ví dụ, bạn phải áp dụng lại theo hướng dẫn trên bao bì, bạn phải lặp lại sau mỗi 3 giờ.

Để đảm bảo bạn và các thành viên khác trong gia đình không bị dị ứng với các thành phần của thuốc chống muỗi, trước tiên hãy kiểm tra bằng cách chấm một ít kem lên da mu bàn tay một hoặc hai ngày trước khi sử dụng. Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào của dị ứng, hãy ngừng sử dụng và rửa kỹ vùng bị ảnh hưởng. Liên hệ với bác sĩ nếu cần thiết.

6. Mặc quần áo kín khi ra khỏi nhà

Bạn sẽ dễ bị muỗi đốt hơn Aedes vào buổi sáng và buổi tối. Để ngăn ngừa sự lây truyền SXHD từ chính bạn, hãy mặc quần áo dài che kín da. Cho dù đó là khi bạn ở nhà hay khi bạn ra ngoài mọi lúc.

Để phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả hơn, trước hết hãy xịt permethrin lên giày, quần / váy, tất, áo. Permethrin là một loại thuốc có thể làm tê liệt và diệt ve, kể cả muỗi.

Khẩn cấp! Sử dụng permethrin theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn bao bì. Không xịt permethrin trực tiếp lên da.

7. Fogging

Ngoài việc thường xuyên bảo vệ ngôi nhà bằng cách sử dụng bình xịt đuổi muỗi hoặc cuộn dây muỗi, điều quan trọng là bạn phải làm quen với các hoạt động sương mù. Fogging là cách phòng chống bệnh sốt xuất huyết (SXHD) hàng loạt bằng cách phun thuốc đuổi muỗi có thể tiếp cận diện rộng hơn.

Phòng chống sốt xuất huyết (SXHD) với sương mù thường được thực hiện vào thời điểm chuyển mùa hoặc khi số ca mắc sốt xuất huyết trong khu vực của bạn bắt đầu gia tăng.

Thuốc uống sương mù có chứa hóa chất pyrethroid tổng hợp (thuốc diệt côn trùng) được hòa tan với nước, sau đó bay hơi thành sương khói. Khói sương mù có thể lây lan nhanh chóng đến các khu vực xa của tòa nhà và có thể nhanh chóng tiêu diệt muỗi và bọ gậy của chúng. Vì vậy, mọi cư dân của ngôi nhà có nghĩa vụ để tất cả các cửa ra vào và cửa sổ của ngôi nhà của họ mở trong thời gian dài sương mù diễn ra.

Làm đúng, sương mù sẽ không có nguy cơ cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, để không hít phải quá nhiều khói, bạn nên sử dụng khẩu trang hoặc “sơ tán” trước đến khu vực thoáng đãng, có luồng gió thông suốt.

Fogging tốt nhất được lên lịch vào khoảng 5:30 - 7:30 sáng hoặc 4:30 - 6:30 chiều. Thời điểm này là lúc muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết tích cực rời tổ.

8. Cắt tỉa và làm sạch cỏ dại trong sân

Khoảng sân xanh mướt và ngập tràn hoa giúp ngôi nhà trông đẹp và gọn gàng hơn. Tuy nhiên, bạn phải siêng năng chăm sóc để nó không trở thành ổ cho muỗi. Cỏ rậm rạp và cỏ dại không được xử lý có thể trở thành nơi ẩn náu sinh sản của muỗi.

Đặc biệt là trong mùa mưa, không phải toàn bộ lượng nước ngấm xuống đất. Đôi khi vẫn còn sót lại những vũng nước ẩn mình giữa những cây cỏ mọc hoang. Chà, đây là nơi muỗi tự do sinh sôi, đẻ ra hàng nghìn con bọ gậy.

Vứt bỏ bằng phẳng và cắt tỉa sân hoặc cỏ dại xung quanh nhà. Đừng quên thoát nước từng chậu và đậy các vũng nước, san bằng đất.

9. Trang trí nhà bằng cây đuổi muỗi tự nhiên

Ngoài những cách đã được đề cập ở trên, bạn có thể tận dụng các biện pháp thay thế tự nhiên khác như một cách để phòng ngừa bệnh sốt xuất huyết (SXHD) tại nhà. Ví dụ, trang trí nội thất trong nhà bằng các loại cây đuổi muỗi như cây sả, hoa oải hương, lá bạc hà và hoa phong lữ (trinh nữ tread).

Đặt những chậu cây nhỏ có chứa những loại cây này ở những vị trí chiến lược, chẳng hạn như góc nhà, gần cửa sổ hoặc lối ra vào. Bạn cũng có thể trồng thêm một ít cây trong sân nhà để xua đuổi muỗi. Đặc biệt là đối với những loại cây không thể dưỡng trong chậu như sả chanh, tía tô đất.

Một cách khác là bạn có thể lắp nến thơm có hương thơm từ những loại cây đuổi muỗi này, ví dụ nến có mùi hoa oải hương hoặc phong lữ. Thắp nến thơm vào ban đêm.

Nhưng hãy nhớ rằng, những thành phần tự nhiên này chưa được chứng minh là an toàn và hiệu quả 100% để phòng ngừa sốt xuất huyết hoặc SXHD cho tất cả mọi người. Vì vậy, bạn vẫn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chống muỗi thương mại đã được kiểm nghiệm chắc chắn.

10. Vắc xin sốt xuất huyết

Nếu bạn đã thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa trên nhưng vẫn lo sợ về nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết, hãy tiêm vắc xin phòng bệnh sốt xuất huyết tại trạm y tế hoặc bệnh viện gần nhất.

Vâng, không nhiều người biết rằng vắc-xin sốt xuất huyết thực sự đã có từ lâu ở Indonesia. Thuốc chủng ngừa Dengue cũng đã được BPOM RI phê duyệt. Vắc xin này được tiêm 3 lần với khoảng cách giữa các liều mỗi 6 tháng.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác nhận rằng vắc-xin sốt xuất huyết như một phương tiện phòng ngừa bệnh sốt xuất huyết có thể được tiêm cho những người từ 9-45 tuổi. Tuy nhiên, dựa trên nghiên cứu, vắc-xin sốt xuất huyết sẽ có hiệu quả nhất nếu nó được bắt đầu tiêm cho trẻ từ 9-16 tuổi.

Hiện nay, có 10 quốc gia trên thế giới đã chấp thuận sử dụng vắc-xin sốt xuất huyết ngoài Indonesia, đó là Philippines, Việt Nam, Thái Lan, Malaysia, Brazil, Puerto Rico, Mexico, Honduras và Colombia.

11. Duy trì hệ thống miễn dịch của bạn

Một bước quan trọng nữa cần phải làm khi phòng bệnh sốt xuất huyết hay sốt xuất huyết là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Với một hệ thống miễn dịch tốt, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bạn có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch của mình bằng cách áp dụng những thói quen lành mạnh. Phòng ngừa bệnh sốt xuất huyết bằng cách tiêu thụ nhiều loại thực phẩm lành mạnh có thể tăng sức chịu đựng trong khi vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Quản lý chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất như rau, trái cây, các loại hạt và thịt.

Tập thể dục cũng là cách tốt nhất để duy trì cơ thể khỏe mạnh phòng chống bệnh sốt xuất huyết. Cố gắng tập thể dục thường xuyên. Chẳng hạn, nó không cần quá nặng, chẳng hạn như bạn chỉ cần đi bộ thong thả trong 30 phút mỗi ngày.

Đồng thời giảm các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thiếu ngủ và học cách quản lý căng thẳng hợp lý. Bạn được đảm bảo sẽ cảm nhận được sự thay đổi thực sự trong sức khỏe tổng thể của mình.