Các cách chữa đau nửa đầu bằng thảo dược và tự nhiên hiệu quả nhất

Chứng đau nửa đầu không chỉ là cơn đau đầu một bên gây cảm giác tồi tệ. Một loại đau đầu là tình trạng thần kinh mãn tính tái phát, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, đặc biệt là khi tiếp xúc với yếu tố kích hoạt. Ngoài việc dùng thuốc trị đau nửa đầu, cũng có những biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử để giảm các triệu chứng. Dưới đây là các biện pháp tự nhiên hoặc truyền thống cho chứng đau nửa đầu có thể có sẵn trong nhà của bạn.

Các lựa chọn thuốc tự nhiên để giảm đau nửa đầu

Khai trương Mayo Clinic, phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu nhằm ngăn chặn các triệu chứng và ngăn ngừa các cuộc tấn công trong tương lai. Do đó, điều trị đau nửa đầu không chỉ dùng thuốc của bác sĩ.

Khi cơn đau nửa đầu diễn ra, bạn nên nhanh chóng tránh các tác nhân gây đau nửa đầu. Sau đó, tìm một nơi thoải mái để nghỉ ngơi và tắm mát. Nếu có thể, hãy ngủ một giấc ngắn trong phòng đủ mát, tối, yên tĩnh và đủ mát, và không quên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Ngoài phương pháp đơn giản đó, bạn cũng có thể thử các biện pháp chữa đau nửa đầu tự nhiên, thảo dược hoặc truyền thống để giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bất kỳ loại thuốc tự nhiên nào bạn muốn sử dụng, hãy nói chuyện với bác sĩ trước về những lợi ích và rủi ro.

Để tham khảo, dưới đây là một số loại thuốc cổ truyền có thể được sử dụng như một cách để điều trị chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên:

1. Gừng

Không chỉ làm ấm cơ thể, gừng còn có thể được sử dụng như một phương thuốc thảo dược giúp thoát khỏi chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên. Trên thực tế, trong nghiên cứu đăng trên các tạp chíNghiên cứu phương pháp trị liệu, bột gừng được cho là làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của chứng đau nửa đầu cũng như thuốc sumatriptan.

Ngoài ra, tiêu thụ nước gừng cũng có ít nguy cơ bị tác dụng phụ hơn so với việc uống thuốc. Với sumatriptan, những người bị đau nửa đầu thường báo cáo một loạt các tác dụng phụ, chẳng hạn như chóng mặt, hoa mắt hoặc ợ chua. Trong khi đó, tác dụng phụ duy nhất được báo cáo khi thực hiện các biện pháp chữa đau nửa đầu tự nhiên với gừng là khó chịu ở dạ dày.

2. Feverfew

Feverfew, hoặc theo tên khoa học Tanacetum parthenium, là một cây bụi thuộc họ Họ Cúc, thường được sử dụng như một loại thuốc hoặc thảo dược bổ sung để điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm cả chứng đau nửa đầu.

Từ các nghiên cứu khác nhau đã đề cập, sốt có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau cũng như các triệu chứng khác liên quan đến chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Không chỉ vậy, một số bằng chứng nghiên cứu còn cho thấy loại cây này có tác dụng như một loại thuốc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu tự nhiên. Nguy cơ tác dụng phụ được cho là thấp hơn so với các loại thuốc kê đơn khác để điều trị đau đầu.

Tuy nhiên, có một số nguy cơ tác dụng phụ được báo cáo khi dùng thuốc hạ sốt trong một thời gian dài và sau đó ngừng thuốc. Nguy cơ này ở dạng lo lắng, mất ngủ, đau cơ và khớp, mặc dù nó chỉ là tạm thời.

3. Butterbur

Một loại cây khác thường được sử dụng như một loại thuốc hoặc thảo dược bổ sung để điều trị chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên, đó là cây bơ (Petasites hybridus). Các chất chiết xuất từ ​​lá cây bìm bịp đã được chứng minh là làm giảm tần suất, cường độ và thời gian của chứng đau nửa đầu ở những người mắc phải.

Báo cáo từ Migraine & Headache Australia, một nghiên cứu cho thấy tần suất đau nửa đầu có thể giảm gần 50% khi dùng thuốc truyền thống này. Tuy nhiên, phải dùng liều cao để thấy được những tác dụng này.

Tuy nhiên, một số sản phẩm thảo dược có chứa chiết xuất từ ​​cây bơ có thể gây hại cho gan, mặc dù những trường hợp này rất hiếm. Các tác dụng phụ khác cũng có thể xuất hiện, chẳng hạn như đau dạ dày, tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng. Do đó, bạn vẫn nên cẩn thận khi dùng thuốc này và đảm bảo rằng bạn đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra những lợi ích và rủi ro cho bạn.

4. Trích xuất vỏ cây liễu

Lấy chiết xuất vỏ cây liễuhoặc vỏ cây liễu cũng có thể là một cách tự nhiên khác để điều trị chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học & Sinh học gốc tự do cho biết, chiết xuất vỏ cây liễu có chứa một thành phần chống viêm gọi là salicin, và cũng là một nguồn chất chống oxy hóa hiệu quả cho cơ thể.

Đối với salicin từ dịch chiếtvỏ cây liễuthường được sử dụng như một thành phần trong thuốc giảm đau, chẳng hạn như aspirin. Do đó, chiết xuất vỏ cây liễu có thể là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm chứng đau nửa đầu mà bạn đang gặp phải. Để nhận được những lợi ích này, bạn có thể lấy một chiết xuất vỏ cây liễuở dạng bổ sung hoặc nhai vỏ cây liễu trực tiếp có sẵn tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) phổ biến như một phương thuốc tự nhiên để cải thiện trí nhớ. Không chỉ phổ biến, một nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Thần kinh Năm 2014 cũng phát hiện ra tiềm năng của ginkgo biloba như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau nửa đầu.

Những phát hiện này củng cố kết quả của một nghiên cứu trước đó vào năm 2009. Nghiên cứu trước đó đã phát hiện ra rằng ginkgo biloba có thể hữu ích như một phương thuốc truyền thống cho chứng đau nửa đầu, bằng cách giảm tần suất và thời gian của nó. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm về tiềm năng của ginkgo biloba đối với chứng đau nửa đầu.

6. Hạt rau mùi

Hạt rau mùi là một nguyên liệu gia vị thường được dùng để làm gia vị nấu ăn. Nhưng hóa ra, bạn cũng có thể tận dụng nguyên liệu tự nhiên này như một bài thuốc cổ truyền để điều trị chứng đau nửa đầu.

Dựa trên nghiên cứu được công bố trên tạp chí Quarterly of Horizon of Medical Sciences năm 2015, rau mùi có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau nửa đầu. Thành phần chống viêm trong nó được cho là có lợi cho một số người bị đau nửa đầu, do đó nó có thể gây ra những tác dụng này. Để có được những lợi ích này, bạn có thể nhai hạt rau mùi ngay hoặc nhấm nháp sau khi ngâm trong nước nóng.

7. Dong quai

Đồng quai (Angelica sinensis) là một loại thuốc nam có nguồn gốc từ Trung Quốc. Thành phần tự nhiên này thường được gọi là sâm tố nữ vì nó rất hữu ích cho việc cân bằng hệ thống nội tiết tố ở phụ nữ. Không chỉ vậy, loài cây này còn được cho là một loại thảo dược chữa chứng đau nửa đầu, đặc biệt là những chứng đau đầu liên quan đến nội tiết tố ở phụ nữ.

Tuy nhiên, phương thuốc tự nhiên này có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe ở những người bị ung thư. Do đó, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ. Hơn nữa, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh hiệu quả của đương quy như một loại thuốc truyền thống đối với chứng đau nửa đầu.

8. Thực phẩm bổ sung magiê

Tăng lượng magiê của bạn cũng có thể điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu một cách tự nhiên. Nguyên nhân là do, vấn đề thiếu magiê thường xảy ra ở những người thường xuyên bị đau nửa đầu hơn những người không bị.

Một nghiên cứu cho thấy, điều trị bằng cách bổ sung 600 mg magiê mỗi ngày có thể giúp giảm tần suất đau nửa đầu và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong tương lai. Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung, bạn cũng có thể đáp ứng nhu cầu magiê của mình bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng này, chẳng hạn như hạnh nhân, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm ngăn ngừa chứng đau nửa đầu khác.

9. Bổ sung vitamin B2 hoặc riboflavin

Riboflavin hoặc vitamin B2 là một loại vitamin mà bạn có thể nhận được từ thực phẩm và cần thiết cho cơ thể ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, riboflavin ở liều cao (thường được lấy từ các chất bổ sung), được cho là một trong những biện pháp tự nhiên để điều trị chứng đau nửa đầu.

Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng chất bổ sung này, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên, thay đổi màu sắc nước tiểu, hoặc thậm chí tiêu chảy. Những bệnh nhân thận gặp phải chứng đau nửa đầu cũng được khuyến cáo không nên dùng loại thực phẩm chức năng này vì nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ.

Đối với chất bổ sung, bạn có thể tìm thấy riboflavin trong một số thực phẩm, chẳng hạn như thịt nạc, các loại hạt, rau xanh hoặc sữa và các sản phẩm từ sữa.

10. Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu có thể là một cách để điều trị hoặc loại bỏ chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên. Trong số nhiều loại tinh dầu, dầu oải hương được cho là một trong những phương pháp chữa đau nửa đầu tự nhiên hiệu quả nhất.

Một nghiên cứu nhỏ được xuất bản bởi European Neurology cho thấy rằng dầu hoa oải hương có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu ở một số người. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người hít phải mùi hương của dầu oải hương khi chứng đau nửa đầu của họ tái phát nhanh hơn những người không hít phải.

Ngoài ra, dầu hoa oải hương cũng được cho là giúp đối phó với căng thẳng và lo lắng, cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

11. Tinh dầu bạc hà

Ngoài dầu oải hương, dầu bạc hà cũng có thể là một lựa chọn tinh dầu khác như một phương thuốc truyền thống cho chứng đau nửa đầu. Nếu bạn hít phải dầu oải hương, bạn có thể sử dụng dầu này bằng cách xoa lên trán hoặc thái dương.

Thành phần menthol trong dầu bạc hà được cho là có thể làm giảm và chấm dứt chứng đau nửa đầu. Trên thực tế, dựa trên nghiên cứu sâu Tạp chí quốc tế về thực hành lâm sàng, Bôi tinh dầu bạc hà có thể làm giảm đau, buồn nôn và cả sự nhạy cảm của giác quan do các triệu chứng đau nửa đầu.