Nóng dạ dày do ăn cay? nhanh chóng khắc phục bằng cách chắc chắn này

Đối với một số người, nếu ăn thiếu tương ớt sẽ không trọn vẹn. Tuy nhiên, nhìn chung, ăn quá nhiều đồ cay có thể gây ra chứng ợ chua, ợ chua, cuối cùng khiến bạn đi đi vệ lại nhiều lần do khó tiêu. Gặp phải trường hợp này thì phải làm sao khi bị nóng bụng do ăn cay?

Làm thế nào để đối phó với tình trạng nóng bụng do ăn đồ cay?

Bụng của bạn bị nóng sau khi ăn đồ cay là chuyện bình thường. Thức ăn cay sẽ kích thích hệ tiêu hóa và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Thực ra, cảm giác này là do chất capsaicin có trong ớt.

Vì vậy, khi capsaicin tiếp xúc với niêm mạc dạ dày, các dây thần kinh ở bộ phận đó ngay lập tức phát ra tín hiệu đau và nóng.

Tuy nhiên, phản ứng này không áp dụng cho tất cả mọi người. Một số người có thể ăn cay thoải mái, và những người khác có thể bị ợ chua, ợ chua hoặc co thắt dạ dày.

Không có nhiều nghiên cứu thảo luận tại sao mọi người lại có những phản ứng khác nhau khi ăn đồ cay. Chà, nếu bạn là một trong những người dễ cảm thấy nóng bụng do đồ ăn cay, bạn có thể khắc phục chúng bằng một số cách dễ dàng.

Dưới đây là một số cách giải quyết tình trạng nóng bụng do ăn cay.

1. Uống trà bạc hà

Bạc hà có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS), co thắt dạ dày, buồn nôn, nôn mửa và đầy hơi. Bạc hà có đặc tính chống đau có thể làm giảm đau dạ dày và chứng ợ nóng.

Một số nghiên cứu đã được tiến hành, bổ sung bạc hà đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng ợ chua, trào ngược axit, nôn mửa, đau đầu do đau dạ dày.

Ngoài việc sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược, bạn có thể xông ngay tinh dầu bạc hà hoặc ủ lá bạc hà khô và uống khi còn ấm để xoa dịu dạ dày.

2. Uống nước gừng

Một nghiên cứu cho thấy gừng có thể có hiệu quả trong việc điều trị các tình trạng như nôn, buồn nôn và ợ chua.

Mặc dù gừng được coi là tương đối an toàn đối với hầu hết mọi người, nhưng phụ nữ mang thai được khuyên nên hạn chế ăn gừng ở mức tối đa 1 gam mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ sơ sinh dưới hai tuổi nói chung không nên tiêu thụ các sản phẩm gừng dưới bất kỳ hình thức nào.

Thành phần phenolic trong gừng có tác dụng làm giảm các triệu chứng kích thích cơ quan tiêu hóa, kích thích tiết nước bọt, ngăn chặn các cơn co thắt ở dạ dày, giúp di chuyển thức ăn và đồ uống trong quá trình tiêu hóa.

Gừng còn được biết đến như một chất tiêu diệt, một chất có thể giúp thải khí thừa trong hệ tiêu hóa của bạn. Các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng và khó tiêu có thể được điều trị bằng gừng.

Một cách phổ biến để làm nước gừng tại nhà là

Bào 1,5 thìa gừng tươi
Đun sôi 4 cốc nước
Thêm gừng vào nước
Để gừng ngâm trong khoảng 5-10 phút
Lọc lấy nước để tách gừng xay.
Nước gừng có thể uống cả nóng và lạnh.

3. Tránh hút thuốc, uống rượu hoặc caffein

Hút thuốc sau khi ăn thực sự có thể làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng. Điều này là do hút thuốc có thể làm suy yếu hoạt động của các cơ trong dạ dày có chức năng ngăn axit dạ dày trào lên cổ họng. Caffeine và rượu cũng sẽ có tác dụng tương tự đối với dạ dày của bạn.

Điều quan trọng là bạn phải cảnh giác với chứng ợ chua. Nếu bạn không thấy cải thiện hoặc nó vẫn tồn tại trong hơn 3 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Có thể bạn bị loét dạ dày (loét dạ dày tá tràng) và cần điều trị thích hợp.