3 cách đơn giản để duy trì răng và miệng khỏe mạnh

Để tạo ra một nụ cười đẹp và khỏe mạnh, sức khỏe răng miệng cần được duy trì đúng cách. Đừng để cơn đau răng cản trở sự thoải mái và mọi hoạt động của bạn.

Lý do sức khỏe răng miệng cần được duy trì

Có hàng tỷ vi khuẩn sống trong miệng và răng. Vi khuẩn có nhiều cách khác nhau và phát triển trong nhiều khoảng trống. Vi khuẩn tích tụ quá lâu có thể trở thành mảng bám răng và gây sâu răng (sâu răng), viêm nướu.

Trong quá trình này, những vi khuẩn này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe răng miệng khác nhau. Ví dụ, thức ăn thừa từ việc ăn thức ăn ngọt, được gọi là màng sinh học, được biết là dễ hình thành mảng bám răng. Mảng bám bám lâu ngày sẽ sinh ra các chất chua và làm hỏng men răng cho đến khi răng bị sâu.

Vi khuẩn ở dạng mảng bám tích tụ gần nướu cũng gây hại cho sức khỏe răng miệng. Nguyên nhân là do, mảng bám gần nướu có thể sinh ra độc tố xâm nhập vào mô nướu và gây viêm nướu.

Nếu những vi khuẩn này không được xử lý cẩn thận hoặc ngăn chặn ngay từ đầu, chúng có thể trở thành những căn bệnh nghiêm trọng. Viêm lợi có thể dẫn đến viêm nha chu và khiến bạn có nguy cơ bị mất răng hoặc các mô xung quanh răng.

Kết quả của công việc của vi khuẩn trên răng và miệng cần phải được xem xét cẩn thận. Một trong những cách dễ dàng nhất là ngăn ngừa nó thông qua những thói quen hàng ngày.

Duy trì sức khỏe răng miệng hàng ngày

Có rất nhiều cách để duy trì răng miệng khỏe mạnh dễ dàng thực hiện trong các thói quen hàng ngày. Đầu tiên, hãy chăm chỉ đánh răng sau khi ăn hoặc sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn nếu bạn không có thời gian đánh răng. Cả hai cách này đều có thể giúp rửa sạch các mảnh vụn thức ăn có thể gây ra vi khuẩn.

Cũng nên chú ý đến bàn chải đánh răng đã chọn sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. Đảm bảo rằng bàn chải đánh răng bạn có có thể tiếp cận những vùng khó chải nhất của răng. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua để bảo vệ răng không bị sâu.

Dùng chỉ nha khoa đánh răng ít nhất một lần mỗi ngày cũng là một thói quen tốt. Thói quen này có thể giúp ngăn vi khuẩn sinh sôi trong miệng. Tránh sử dụng tăm quá mức trong việc làm sạch mảnh vụn thức ăn vì nó có thể làm tổn thương nướu.

Sâu răng cũng có thể tránh được bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là bạn hạn chế tối đa thức ăn có đường và tinh bột. Một chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ hình thành vi khuẩn xấu trong miệng và răng của bạn.

Để tạo ra sức khỏe răng miệng tốt, bạn có thể giảm hoặc thậm chí ngừng hút thuốc. Ngoài tác hại đến sức khỏe răng miệng, hút thuốc còn làm tăng nguy cơ sức khỏe nói chung.

Duy trì sức khỏe răng miệng bằng cách đi khám bác sĩ thường xuyên

Điều trị nha khoa đến bác sĩ có thể được lựa chọn như một giải pháp trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe răng miệng. Khi thực hiện khám răng, các bác sĩ thường làm là làm sạch răng thông qua các thủ thuật cạo vôi răng.

Nếu cần, bác sĩ cũng sẽ tiến hành chụp X-quang toàn bộ vùng răng miệng của bạn để có thể tìm hiểu cụ thể những vấn đề có thể xảy ra đối với răng miệng.

Đi khám răng nếu bạn gặp các triệu chứng sau:

• Nướu bị chảy máu, đỏ, sưng tấy cho đến khi rụng khỏi răng.
• Răng vĩnh viễn lung lay
• Răng nhạy cảm với đồ ăn thức uống nóng hoặc lạnh
• Hôi miệng dai dẳng
• Đau khi nhai

Một số phương pháp điều trị mà bác sĩ thực hiện sau khi thăm khám sẽ được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của răng và miệng của bạn. Ví dụ:

• Cầu răng cho răng lung lay
• Vương miện nha khoa cho răng bị gãy hoặc bị hư hỏng
• đổ đầy hoặc trám răng
• Nội nha hoặc điều trị tủy răng
• Mở rộng quy mô hoặc làm sạch răng
• Nhổ răng khôn nó phát triển sang một bên
• Cấy ghép hoặc lắp răng giả
• Làm trắng răng
• Ván lạng để bao phủ bề mặt phía trước của răng

Nếu phát hiện ra bệnh lý răng miệng sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc chữa đau răng phù hợp với nhu cầu sức khỏe răng miệng của bạn.

Xử lý cơn đau răng một cách độc lập

Phương pháp duy trì sức khỏe răng miệng này được thực hiện khi bạn cảm thấy đau nhức như đau nhức, ê buốt răng. Một số loại thuốc chữa đau răng mà bạn có thể tìm thấy ở hiệu thuốc mà không cần đơn của bác sĩ là:

• Hydrogen peroxide 3%
• Paracetamol
• Ibuprofen
• Naproxen
• Benzocain
• Thuốc thông mũi

Các loại thuốc trên vẫn cần chú ý hàm lượng và các tác dụng phụ có thể phát sinh. Ví dụ, phụ nữ mang thai được khuyến cáo sử dụng thuốc loại paracetamol và tránh ibuprofen và aspirin khi họ bị đau răng.

Đối với những bạn không muốn sử dụng các loại thuốc trên vì cơn đau vẫn còn nhẹ thì các loại thuốc chữa đau răng tự nhiên có thể là giải pháp. Bắt đầu từ việc súc miệng bằng nước muối hoặc giấm, sử dụng đinh hương, lá ổi, tỏi, cỏ xạ hương, nước mật ong đến nghệ.

Một cách tự nhiên khác mà bạn có thể thực hiện bên ngoài miệng và răng là chườm một viên đá và xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng bị đau.