3 đặc tính chính của dầu thì là đen, có thể giảm cân, bạn đã biết! : công dụng, tác dụng phụ, tương tác

Dầu thì là đen (dầu hạt đen) hoặc dầu hạt đen được biết đến với đặc tính mạnh. Nghiên cứu cho thấy loại tinh dầu này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thẩm mỹ. Ví dụ, nó giúp cải thiện tình trạng da và điều trị một số bệnh. Để biết thêm chi tiết, hãy xem bài viết này sẽ thảo luận về những lợi ích của dầu thì là đen.

Nhận biết dầu thì là đen

Hạt đen (hạt đen) còn được gọi là thì là đen,caraway đen, kalonji, và hạt hành đen. Thì là đen này có hương vị thực vậtNigella sativa. Nó là một loại cây nhỏ có hoa màu tím nhạt, xanh lam hoặc trắng, mọc ở Đông Âu, Tây Á và Trung Đông.

Nhiều người đã sử dụng thì là đen này như một phương thuốc tự nhiên trong hàng ngàn năm. Hạt cũng có thể tạo hương vị cho món cà ri, dưa chua và bánh mì theo cách tương tự như thì là hoặc oregano.

Dầu hạt đen có chứa thymoquinone, là một hợp chất chống oxy hóa và chống viêm cũng có thể có đặc tính ức chế sự phát triển của khối u.

Mọi người có thể lấy dầu hạt đen dưới dạng viên nang hoặc bôi trực tiếp để có lợi cho da. Bạn cũng có thể thêm dầu hạt đen làm dầu massage, dầu gội đầu, các sản phẩm chăm sóc da tự chế và nước hoa.

Dầu hạt đen chất lượng cao cũng thích hợp để nấu ăn, nướng và ủ.

Lợi ích của dầu thì là đen

Các nhà nghiên cứu từ các chuyên ngành khác nhau đã xem xét những lợi ích có thể có của thì là đen. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là phần lớn các nghiên cứu được thực hiện cho đến nay đã sử dụng tế bào hoặc động vật làm thí nghiệm. Thực tế nghiên cứu hiện có về tác dụng của dầu hạt đen đối với con người vẫn còn hạn chế.

1. Lợi ích của dầu thì là đen đối với việc giảm cân

Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung hạt thì là đen có thể giúp giảm chỉ số khối cơ thể (chỉ số khối cơ thể hoặc BMI). Những người tham gia nghiên cứu không báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi dùng chất bổ sung này.

Một đánh giá có hệ thống được công bố trên Tạp chí Bệnh tiểu đường & Rối loạn chuyển hóa cho thấy dầu hạt đen khá hiệu quả trong việc điều trị bệnh béo phì.

2. Lợi ích của dầu thì là đen đối với làn da

Dầu thì là đen có thể có lợi cho những người mắc các bệnh về da sau đây.

Bệnh chàm: Theo nghiên cứu quy mô nhỏ so sánh lợi íchN. sativa Với các loại thuốc kê đơn, dầu hạt đen có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm trên tay.
Mụn: Nghiên cứu cho thấy tác dụng kháng khuẩn và chống viêm của dầu hạt đen có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Trong một nghiên cứu, 58% người tham gia đánh giá dầu caraway có tác dụng vừa phải, trong khi 35% cảm thấy kết quả là tầm thường.
Bệnh vẩy nến: Một nghiên cứu năm 2012 được thực hiện trên chuột cho thấy rằng dầu này có lợi ích chống lại bệnh vẩy nến.

Dầu thì là đen cũng có thể làm mượt tóc, làm mềm da và hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm. Thật không may, bằng chứng khoa học vững chắc để xác nhận lợi ích này còn thiếu.

3. Lợi ích của dầu thì là đen làm thuốc thảo dược

Dầu hạt đen cũng có thể có lợi cho một số tình trạng sức khỏe, bao gồm:

Ung thư

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thymoquinone trong dầu hạt đen có thể ảnh hưởng đến quá trình chết tế bào theo chương trình, hoặc quá trình chết theo chương trình, ở một số loại tế bào ung thư. Chúng bao gồm ung thư não, bệnh bạch cầu và các tế bào ung thư vú.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu về tác dụng của dầu hạt đen đối với bệnh ung thư đã sử dụng các tế bào chiết xuất từ người (không đưa trực tiếp vào cơ thể người), vì vậy các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết dầu có thể điều trị bệnh nhân ung thư hiệu quả như thế nào.

Chức năng gan và thận

Theo một nghiên cứu được thực hiện trên chuột, dầu hạt đen có thể làm giảm các biến chứng của bệnh gan và cải thiện cấu trúc của các cơ quan thận. Các nhà nghiên cứu không biết liệu hiệu ứng này có xảy ra ở người hay không.

Bệnh tiểu đường

Dầu hạt đen có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Liệu pháp Bổ sung trong Y học năm 2015.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích nghiên cứu được công bố trước đây về việc sử dụng N. sativa cho bệnh tiểu đường và kết luận rằng loại thảo mộc này điều chỉnh lượng đường trong máu và mức cholesterol. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng vẫn cần thiết để làm rõ tác dụng.

Tinh trùng khỏe mạnh

Các thử nghiệm lâm sàng có đối chứng với giả dược ở nam giới có vấn đề về tinh trùng và khả năng sinh sản bất thường đã phát hiện ra rằng dầu hạt đen có thể làm tăng sự di chuyển của tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch.

Bệnh thấp khớp

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Immunological Investigations, dầu hạt đen có thể giúp điều trị bệnh thấp khớp. Nghiên cứu này được thực hiện trên 43 phụ nữ bị bệnh thấp khớp nhẹ đến trung bình, những người dùng viên nang dầu hạt đen hoặc giả dược mỗi ngày trong một tháng.

Kết quả cho thấy việc điều trị bằng dầu hạt đen đã làm giảm các triệu chứng viêm khớp (theo thang đánh giá DAS-28), mức độ của các dấu hiệu viêm trong máu và số lần sưng khớp.