3 Lợi ích của việc uống trà cỏ xạ hương đối với sức khỏe

Thưởng thức trà vào buổi sáng hoặc buổi tối đều thú vị. Ngoài món chè thông thường, bạn cũng có thể thưởng thức món chè hầm lá húng tây. Ngoài tác dụng làm ấm cơ thể, uống trà cỏ xạ hương còn mang lại những lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Những lợi ích là gì? Nào, hãy xem các đánh giá sau đây.

Lợi ích sức khỏe của việc uống trà cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương là một loại cây lá xanh, nhỏ, phát triển mạnh ở lục địa Châu Á, Châu Phi và Châu Âu. Loại cây này có tên khoa học là Tuyến ứcđã được sử dụng qua nhiều thế hệ như một loại gia vị và thuốc chữa bệnh. Loại cây này có mùi thơm đặc trưng nên có thể nêm nếm thức ăn.

Cỏ xạ hương được chủ ý làm trà vì chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bạn có thể nhận được khi uống trà cỏ xạ hương.

1. Giàu chất chống oxy hóa

Cũng giống như trà, cỏ xạ hương cũng chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cụ thể là thymol. Ngoài thymol, cỏ xạ hương cũng được trang bị nhiều chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như apigenin flavonoid, naringenin, luteolin và thymonin.

Theo các nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Phytotherapyđã đề cập rằng thymol có thể hấp thụ và trung hòa các gốc tự do. Đặc tính này làm giảm sự hình thành chứng viêm trong cơ thể do stress oxy hóa.

Bạn cần biết rằng các gốc tự do là những chất có thể gây hại cho tế bào, protein, DNA và làm rối loạn sự cân bằng của cơ thể. Những chất độc hại này có thể ở dạng ô nhiễm, khói thuốc lá hoặc ánh sáng mặt trời.

Nếu cơ thể liên tục tiếp xúc với các gốc tự do, nguy cơ mắc các bệnh khác nhau có thể tăng lên. Ví dụ, viêm khớp, đột quỵ, tăng huyết áp và bệnh Alzheimer. Bây giờ, bằng cách uống trà cỏ xạ hương, bạn có thể nhận được những lợi ích của chất chống oxy hóa này trong cơ thể.

2. Giảm cảm lạnh và ho

Ngoài thymol, cây cỏ xạ hương cũng chứa carvacrol. Cả hai đều là hoạt chất có tác dụng long đờm.

Dựa trên cùng một nghiên cứu, đặc tính long đờm của cỏ xạ hương có thể phá vỡ chất nhầy làm tắc nghẽn đường hô hấp. Nếu cỏ xạ hương được phục vụ như trà ấm, cảm giác ấm của nước có thể làm tăng hiệu suất khử trùng trong việc phá vỡ cỏ xạ hương.

Ho và cảm lạnh khiến cơ thể tiết ra nhiều chất nhầy hơn, có thể gây tắc nghẽn đường hô hấp, cụ thể là ở mũi hoặc cổ họng.

Lợi ích của việc uống trà cỏ xạ hương sẽ còn tối đa hơn nếu bạn dùng các loại thuốc có chứa chất long đờm. Bạn có thể thưởng thức sự ấm áp của trà này khi bị cảm lạnh, cảm lạnh hoặc đau họng.

3. Hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe tim mạch

Trong các nghiên cứu dựa trên động vật, việc cho uống nước chiết xuất cỏ xạ hương 8 lần liên tiếp được phát hiện là có tác dụng giữ cholesterol và huyết áp ổn định, đồng thời giảm sự hình thành mảng bám.

Tất cả những tiềm năng này có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và tích tụ mảng bám trong mạch tim (xơ vữa động mạch). Mặc dù vậy, vẫn cần nghiên cứu sâu hơn ở người để tìm ra chính xác những lợi ích của nó.

Cách làm trà cỏ xạ hương tại nhà

Để có được những lợi ích của trà cỏ xạ hương, bạn có thể làm loại trà này tại nhà. Bạn chỉ cần mua cây cỏ xạ hương khô ở chợ hoặc cửa hàng tạp hóa. Sau đó, hãy làm theo công thức làm bánh sau đây.