Nguyên nhân khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi sau khi ăn, có thể là 3 điều này

Mỗi thực phẩm bạn ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa thành năng lượng để bạn có thể tiếp tục các hoạt động của mình. Tuy nhiên, tại sao nhiều người cảm thấy yếu sau khi ăn? Nguyên nhân nào gây ra mệt mỏi sau khi ăn? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Nguyên nhân nhanh chóng mệt mỏi sau khi ăn

Nói chung, một khi thức ăn đến dạ dày, hệ tiêu hóa của bạn sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng và sau đó phân phối đến các bộ phận cơ thể cần. Hầu hết chất này sẽ được chuyển hóa thành năng lượng được các cơ trên toàn cơ thể sử dụng để tiếp tục vận động.

Trong khi phần còn lại sẽ giúp cơ thể sản xuất và điều chỉnh các loại hormone khác nhau, chẳng hạn như cholecistokinin và glucagon kích thích cảm giác no và tăng lượng đường trong máu, và melatonin kích thích buồn ngủ. Sự kết hợp của các hormone này không chỉ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải hơn.

Phản ứng này của cơ thể là rất tự nhiên và xảy ra ở hầu hết mọi người. Đặc biệt nếu bạn vừa ăn với khẩu phần lớn. Vì vậy, nếu bạn không muốn buồn ngủ và mệt mỏi sau khi ăn, hãy tránh ăn quá nhiều.

Khi cơ thể mệt mỏi, uể oải không hồi phục có thể sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn là một điều đương nhiên. Tuy nhiên, phản ứng này chỉ nên kéo dài trong giây lát. Bạn sẽ trở lại cơ thể ngay sau khi ăn xong.

Khi bạn tiếp tục cảm thấy mệt mỏi và cơ thể không khá lên, điều đó có nghĩa là có điều gì đó đang xảy ra với bạn. Có một số vấn đề sức khỏe nhất định có thể gây ra mệt mỏi xảy ra sau khi ăn, mặc dù chúng rất hiếm, chẳng hạn như:

Bệnh tiểu đường

Căn bệnh mãn tính này khiến bạn mệt mỏi ngay cả sau khi ăn xong. Vâng, ngay cả khi bạn ăn nhiều như bạn có thể, vẫn sẽ khiến bạn mệt mỏi. Điều này là do cơ thể bạn không thể chuyển đổi lượng đường trong máu - từ thức ăn - thành năng lượng. Vì vậy, tất cả các tế bào trong cơ thể sẽ bị đói và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn. Để biết rõ hơn về tình trạng bệnh của mình, bạn nên đến ngay bác sĩ tư vấn.

Không dung nạp thực phẩm

Không dung nạp thực phẩm hoặc một chất dinh dưỡng nhất định khiến cơ thể bạn không thể tiêu hóa hoặc xử lý chất dinh dưỡng đúng cách, có thể dẫn đến các triệu chứng sức khỏe khi tiêu thụ. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là mệt mỏi và mệt mỏi. Do đó, bạn nên biết những loại thực phẩm nào là nguồn gốc của vấn đề. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Bệnh celiac

Căn bệnh celiac này khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc xử lý các chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể. Mặc dù vấn đề sức khỏe này hiếm khi xảy ra ở Indonesia, nhưng nếu thực sự bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải, đặc biệt là sau khi ăn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

x