Mục lục:
- Công thức nấu trà trái cây tốt cho sức khỏe và lợi ích của chúng
- 1. Trà chanh đá
- 2. Trà đá trắng xoài đào
- 3. Trà Mặt Trời Đá Trái Cây
Ngày nay, trà cũng phổ biến như cà phê. Không chỉ trộn với các loại gia vị như quế hoặc gừng, trà còn có thể được trộn với các lát hoặc nước hoa quả. Tất nhiên hương vị sẽ làm hỏng lưỡi của bạn nhiều hơn, phải không? Mặc dù có nhiều loại đồ uống trà trái cây đóng gói, nhưng bạn nên tự pha chế đồ uống này. Bên cạnh việc khỏe mạnh hơn, bạn còn được tự do sáng tạo. Tò mò? Nào, hãy lừa qua một số công thức đồ uống lành mạnh cũng như lợi ích sau đây.
Công thức nấu trà trái cây tốt cho sức khỏe và lợi ích của chúng
Nếu bạn là một người yêu thích trà, không có gì nguy hiểm khi cố gắng pha cho mình một thức uống trà có hương vị trái cây. Ngoài việc rất ngon để uống khi thư giãn, thức uống này cũng rất tốt cho sức khỏe. Để không bị nhầm lẫn, hãy làm theo hướng dẫn cách làm cũng như lợi ích dưới đây.
1. Trà chanh đá
Nguồn: DIYS
Trà chanh đá thường được đặt để ăn kèm với bữa trưa của bạn tại nhà hàng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thưởng thức sự tươi mát của đồ uống tại nhà trong khi thư giãn. Trà giàu chất chống oxy hóa và chanh giàu vitamin C có thể tăng cường hệ miễn dịch. Điều đó có nghĩa là bạn không dễ bị ốm, chẳng hạn như cảm cúm hoặc cảm lạnh.
Vật liệu cần thiết:
- 4 túi trà xanh
- 4 cốc nước chanh
- 6 cốc nước nóng
- 225 gram đường trắng hoặc mật ong
- Ice Cube
- Lát chanh đông lạnh
Chuẩn bị nước nóng trong bình chứa. Sau đó, cho trà xanh và đường hoặc mật ong vào. Trộn đều và đợi trong 30 phút. Lấy túi trà ra và thêm nước cốt chanh. Để trà nguội bớt. Sau đó, chuẩn bị một ly chứa đầy đá viên và lát chanh. Rót trà trái cây ra ly và đồ uống đã sẵn sàng để thưởng thức.
2. Trà đá trắng xoài đào
Nguồn: Daily Hunt
Xoài hoặc đào thường được làm nước ép, làm bánh pudding, hoặc ăn trực tiếp. Tuy nhiên, không có gì sai nếu bạn cố gắng thêm trái cây vào trà. Nó phải rất ngon và sảng khoái. Xoài và đào rất giàu vitamin A và bổ sung thêm vitamin C trà trắng rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh.
Vật liệu cần thiết
- 10 cốc nước
- 5-6 túi trà trắng
- 2 miếng nước trái cây
- 1 cốc xoài thái nhỏ
- 1 thìa mật ong
Đun sôi nước. Sau đó, đặt túi vào trà trắng và đợi tối đa 7 phút. Lấy túi trà ra và ngâm trong tối đa 30 phút. Sau khi nguội, trộn đều miếng đào và mật ong. Sau đó thêm mật ong vào trộn đều. Lấy một ly đầy đá và đổ một ít trà trái cây vào. Đồ uống đã sẵn sàng để thưởng thức.
3. Trà Mặt Trời Đá Trái Cây
Nguồn: Nhẫn Hành và Vật
Bên cạnh việc được làm để thêm sữa chua, bạn cũng có thể thêm dâu tây vào thức uống trà. Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C.Khi trộn với trà giàu chất chống oxy hóa, sức khỏe tim mạch sẽ được duy trì.
Vật liệu cần thiết
- 10 túi trà các loại
- 8 ly nước lạnh
- Gừng gọt vỏ cắt sợi
- Lá bạc hà, chanh và dâu tây cắt lát
Đun sôi nước. Cho túi trà vào và thêm gừng, bạc hà và lát chanh. Lấy túi trà ra và ngâm trong tối đa 30 phút. Sau đó, thêm một chút nước lọc và lọc sao cho trà sạch cặn gia vị. Chuẩn bị một ly với đá viên và những miếng dâu tây. Rót trà ra ly và đồ uống đã sẵn sàng để bạn thưởng thức.
x
