3 Mẹo để phục hồi màu tóc mà không cần phải nhuộm

Sự xuất hiện của tóc trắng không chỉ do lão hóa đơn thuần. Tình trạng này cũng có thể xảy ra nhanh hơn do căng thẳng và hóa chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc. Để phục hồi màu tóc, một số người có thể chọn cách thiết thực hơn, đó là nhuộm tóc.

Thật không may, không phải ai cũng có thể nhuộm tóc theo ý muốn. Đặc biệt là những người bị dị ứng với thuốc nhuộm tóc. Tuy nhiên, đây chắc chắn không phải là trở ngại để bạn có một màu tóc óng ả như xưa. Nào, hãy xem phương pháp tự nhiên sau đây.

Cách tự nhiên để phục hồi màu tóc

Đôi khi bạn có thể thấy tóc màu xám đỏ hoặc bị gãy. Dù không nhìn thấy rõ nhưng đôi khi chúng ta sẽ cảm thấy bị làm phiền.

Đó là lý do tại sao, một số cách tự nhiên sau đây có thể giúp duy trì và phục hồi màu tóc của bạn để luôn sáng bóng, bao gồm:

1. Ăn thực phẩm làm tăng sắc tố melanin

Một trong những cách để phục hồi màu tóc là tăng cường sản xuất sắc tố melanin trong cơ thể.

Mặc dù phương pháp này không 100% làm cho tóc xám hoặc đỏ đen trở lại, nhưng ít nhất màu có thể đậm hơn.

Melanin là sắc tố (thuốc nhuộm) cho da và tóc. Melanin được sản xuất từ các tế bào melanocyte làm cho da và tóc sẫm màu hơn. Bạn có thể tăng cường sản xuất hắc tố này thông qua thực phẩm.

Thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho các tế bào cơ thể, bao gồm cả các tế bào melanocyte. Một số loại thực phẩm có thể được tin tưởng để tăng sản xuất melanin bao gồm:

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa được biết là làm tăng sắc tố melanin trong cơ thể, giúp phục hồi màu tóc.

Một số ví dụ về chất chống oxy hóa là flavonoid hoặc polyphenol, dễ dàng tìm thấy trong trái cây và rau quả. Các hợp chất cũng có hiệu quả chống lại các gốc tự do có thể được tìm thấy trong các loại rau lá xanh đậm và sô cô la đen.

Vitamin A, B12 và B16

Ngoài chất chống oxy hóa, thực phẩm chứa nhiều loại vitamin cũng có thể làm tăng tế bào hắc tố để giúp phục hồi màu tóc một cách tự nhiên.

Loại vitamin này không chỉ làm tăng sắc tố melanin mà còn nuôi dưỡng tóc và da đầu. Ví dụ, vitamin A ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn (dầu) trên da đầu để sản xuất những gì cần thiết.

Vitamin B12 và B16 cũng là hai loại vitamin B phức hợp thường được khuyên dùng để ngăn ngừa tóc bạc và phục hồi sự thay đổi màu tóc do thiếu hụt vitamin.

Bạn có thể tìm thấy vitamin này trong trái cây họ cam quýt, dâu tây, rau xanh, đậu nành, các loại hạt, trứng, cá và thịt đỏ.

2. Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Báo cáo từ trang Cleveland Clinic, màu tóc có thể chuyển sang màu nhạt hơn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời được biết là gây hại cho protein của tóc, cụ thể là keratin. Kết quả là, tóc trở nên khô, dễ gãy và nứt.

Để tóc trở lại màu ban đầu và đảm bảo tóc không bị hư tổn thêm, bạn cần giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy xem xét một số lời khuyên sau đây.

Chọn đi ra ngoài vào buổi sáng hoặc buổi tối, khi ánh nắng mặt trời không mạnh.
Đội mũ hoặc ô khi ra ngoài trời vào ban ngày.
Sử dụng dầu xả tùy theo loại tóc của bạn để tóc được bảo vệ tốt hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3. Cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung

Bước tiếp theo để giúp phục hồi màu tóc đẹp của bạn trở lại bình thường là dùng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.

Các chất bổ sung thường được khuyên dùng để giữ màu tóc bao gồm:

Bổ sung PABA (Para-Amino Benzoic Acid). PABA là một phần của phức hợp vitamin B có thể ngăn ngừa tóc bạc và phục hồi tóc về màu ban đầu.
Bổ sung vitamin A, B6, B12. Trong một số trường hợp, một người có thể được khuyến nghị dùng chất bổ sung này vì chỉ phụ thuộc vào thực phẩm là không đủ.
Biotin và inositol.Sự kết hợp bổ sung này thường được kê đơn để giữ cho màu tóc khỏe mạnh.

Màu tóc trở lại tự nhiên không thể nhanh chóng như khi bạn nhuộm. Phải mất một thời gian dài để kết quả có thể nhìn thấy được.

Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn nhất quán và đặc biệt chú ý đến sức khỏe của tóc.