Cách làm săn chắc da chảy xệ sau khi giảm cân

Xin chúc mừng! Tất cả những vất vả, mồ hôi nước mắt mà các bạn hy sinh đến nay cuối cùng cũng được đền đáp. Giảm cân thành công là một kỳ tích ấn tượng mà không phải ai cũng có thể đạt được một cách suôn sẻ. Tuy nhiên, việc có được một trọng lượng cơ thể lý tưởng sau khi cắt một vài chữ số trên bàn cân đôi khi lại gây ra một tác dụng phụ khá khó chịu: da chảy xệ. Thật không may, làn da chảy xệ không chỉ làm giảm đi sự tự tin của bản thân mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Da chảy xệ có thể gây phát ban và nhiễm trùng

Làm sao để căng da chùng, chảy xệ sau khi giảm cân thành công? Kiểm tra các mẹo ở đây.

Vì sao sau khi giảm cân da lại chảy xệ và nhão?

Da người tương tự như một quả bóng. Ở điều kiện ban đầu, kết cấu cao su của quả bóng căng và đàn hồi, sẽ tiếp tục nở ra khi chứa đầy không khí. Khi xì hơi, quả bóng bay sẽ không trở lại kích thước ban đầu. Quả bóng cao su thực sự sẽ căng ra và lỏng ra. Da người cũng vậy. Da sẽ tự căng ra để thích ứng với mọi trọng lượng tăng thêm mà cơ thể bạn nhận được.

Theo thời gian, độ đàn hồi của da và các mô liên kết yếu đi do liên tục bị căng ra. Do đó, khi các lớp mỡ tích tụ được loại bỏ, da không còn khả năng liền lại với nhau. Da bị kéo càng lâu thì khả năng trở lại trạng thái ban đầu càng ít.

Tuy nhiên, không phải hoàn toàn là da không thể tự chữa lành và phục hồi. Khả năng da căng và săn chắc trở lại sau khi giảm cân sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như chất lượng của các thành phần của nó (da có bao nhiêu collagen và elastin), tuổi tác, di truyền, ánh sáng mặt trời, bạn giảm bao nhiêu cân và liệu bạn có khói hoặc khói. không.

Làm sao để căng da chảy xệ sau khi giảm cân?

Không có cách nào dễ dàng để trả lại làn da chảy xệ như ban đầu sau khi giảm cân. Cho đến nay, không có loại kem làm săn da nào, thuốc uống, áo nịt ngực hay miếng vải “ma thuật” quấn bụng nào có thể làm săn chắc da nhanh chóng. Chỉ có bốn cách đáng tin cậy để khôi phục làn da săn chắc của bạn, đó là:

1. Xây dựng cơ bắp

Ngoài việc cắt giảm chất béo, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong thời gian dài thường làm giảm khối lượng cơ. Việc mất khối lượng cơ sẽ càng làm tăng thêm sự “trống rỗng” giữa da và mô bên dưới.

Chà, xây dựng cơ bắp là giải pháp chính cho vấn đề về da này vì cơ bắp sẽ hiện diện để thay thế vị trí của mỡ để lấp đầy vùng da chùng nhão. Thân hình cơ bắp lý tưởng khi đó sẽ tạo ra một ngoại hình khỏe mạnh và cân đối hơn, thay vì “gầy mà béo” mà bạn có thể tìm hiểu ở đó.

Tập trung vào thói quen tập thể dục của bạn với việc rèn luyện sức mạnh cơ bắp, chẳng hạn như nâng tạ, chống đẩy hoặc ngồi xổm để giúp xây dựng khối lượng cơ.

2. Mở rộng một số loại chất dinh dưỡng quan trọng

Lớp trong cùng của da được tạo thành từ các protein, bao gồm collagen và elastin. Collagen chiếm gần 80% cấu trúc của da, giúp da dẻo dai và chắc khỏe. Elastin đóng vai trò giữ cho da căng và đàn hồi.

Nhiều người không nhận ra rằng sự sẵn có của hai tác nhân thúc đẩy làn da này theo một cách nào đó bị ảnh hưởng bởi thực phẩm bạn ăn. Một số chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc sản xuất collagen và các thành phần khác của làn da khỏe mạnh, chẳng hạn như protein, vitamin C, axit béo omega-3 và nước. Bạn có thể tìm thấy một số loại chất dinh dưỡng này trong rau xanh, cà chua, cam và cá hồi

3. Căng da mặt tại bác sĩ

Nếu da chùng và chảy xệ chỉ ở một vài nơi, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể sử dụng thiết bị làm săn chắc da sử dụng năng lượng tần số hồng ngoại hoặc sóng siêu âm để khắc phục vấn đề về da của bạn.

4. Phẫu thuật tạo đường nét cơ thể

Khi lượng cân nặng giảm đi rất lớn, thậm chí lên đến hàng chục kg thì việc chỉ xây dựng cơ bắp và ăn uống thường xuyên thôi là chưa đủ. Hai phương pháp này một mình sẽ không lấp đầy khoảng trống lớn như vậy. Điều trị làm căng da của bác sĩ cũng có thể không đủ. Phương pháp chăm sóc da hiệu quả duy nhất trong trường hợp này là phẫu thuật tạo đường nét trên cơ thể.

Khi thực hiện phẫu thuật này, bác sĩ sẽ rạch một đường lớn ở những vùng da bị tổn thương trên cơ thể để loại bỏ da và mỡ thừa. Các vết rạch sau đó được khâu lại với nhau. Phẫu thuật tạo đường nét cơ thể thường nhắm vào những vùng cơ thể nhiều mỡ và dễ bị chảy xệ, chẳng hạn như bụng, mông, hông, đùi, lưng, mặt và bắp tay.

Nhưng phương pháp này hiếm khi thực hiện được. John Morton, MD, chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật chuyển hóa và cân bằng Hoa Kỳ, cho biết chỉ có khoảng 20% những người cũ béo phì trải qua phẫu thuật tạo đường nét cơ thể.