4 cách để tăng tốc độ mang thai & bull; chào sức khỏe

Nếu bạn thực sự hy vọng có thai sớm, có một số cách bạn có thể làm trong khi cố gắng thụ thai. Dưới đây là bốn điều bạn có thể thử để không phải đợi quá lâu để có được em bé của mình.

1. Đến gặp bác sĩ của bạn và làm xét nghiệm di truyền

Bạn sẽ có thai nhanh hơn nếu cơ thể bạn đã sẵn sàng để tiếp nhận việc mang thai. Để biết bạn có đang ở trong tình trạng thích hợp để mang thai hay không và để biết những thay đổi nào bạn cần thực hiện để giúp cho chương trình mang thai của mình, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước khi bạn cố gắng mang thai. Bạn có thể không phát hiện hoặc giải quyết được vấn đề sức khỏe ngay trong một lần gặp gỡ, nhưng bằng cách kiểm tra sức khỏe ban đầu càng sớm càng tốt, bạn có thể lường trước được những vấn đề có thể phát sinh trong quá trình mang thai của mình.

Tùy thuộc vào nền tảng dân tộc và tiền sử gia đình của bạn, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm xét nghiệm di truyền nếu bạn hoặc bạn đời của bạn mắc các bệnh bẩm sinh nghiêm trọng như xơ nang, bệnh hồng cầu hình liềm và những bệnh khác. Đây có lẽ là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm để giúp đảm bảo sức khỏe của thai nhi, đặc biệt là tất cả những gì cần thiết để xét nghiệm di truyền là nước bọt hoặc mẫu máu của bạn và bạn đời. Ngay cả cuộc kiểm tra này thường đượcche bằng bảo hiểm y tế.

2. Tìm hiểu thời điểm bạn rụng trứng

Bí mật lớn nhất để mang thai sớm hơn là biết khi nào bạn rụng trứng (trứng mẹ giải phóng). Giả sử rằng trứng là mục tiêu và tinh trùng là mũi tên. Một trong những mũi tên phải trúng mục tiêu để bạn có thai ngay lập tức.

Bởi vì bạn rụng trứng một lần trong chu kỳ kinh nguyệt của mình, chỉ có một vài ngày khi bạn ngoài chu kỳ (khi bạn đang rụng trứng) và đó là khi quan hệ tình dục có nhiều khả năng dẫn đến mang thai. Biết khi nào bạn đang rụng trứng có nghĩa là bạn và đối tác của bạn có thể xác định khi nào một mũi tên có thể đi trúng đích chính xác hơn là bắn các mũi tên ngẫu nhiên và chỉ hy vọng trúng mục tiêu do may mắn.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thất thường thì việc xác định thời điểm rụng trứng sẽ khó khăn hơn. Xin hỏi bác sĩ của bạn về điều này.

3. Quan hệ tình dục đúng thời điểm

Sau khi biết thời điểm trứng rụng (rụng trứng), bạn có thể lên kế hoạch quan hệ tình dục trong những ngày dễ thụ thai nhất của mình, từ 3 ngày trước khi rụng trứng đến ngày rụng trứng D. Bắt đầu sớm cũng tốt. Một số phụ nữ có thai sau khi quan hệ tình dục trong sáu ngày trước khi rụng trứng.

Bạn có nhiều thời gian để quan hệ tình dục hiệu quả, vì tinh trùng có thể tồn tại từ ba đến sáu ngày trong cơ thể bạn (mặc dù trứng của bạn chỉ tồn tại trong khoảng một ngày). Điều đó có nghĩa là nếu bạn quan hệ tình dục vào thứ Hai, tinh trùng có thể ở trong ống dẫn trứng, chờ trứng rụng cho đến thứ Năm, hoặc có thể muộn nhất là Chủ nhật.

Nếu bạn không chắc chắn về thời điểm dễ thụ thai của mình, đây là một mẹo dễ dàng và thiết thực hơn: hãy quan hệ tình dục cách ngày. Bằng cách quan hệ tình dục thường xuyên, điều này có nghĩa là bạn sẽ luôn có tinh trùng khỏe mạnh chờ đợi trong ống dẫn trứng mỗi ngày, sẵn sàng hoạt động khi trứng rụng.

Một lời khuyên khác: Nếu bạn và đối tác chỉ chờ đợi để quan hệ tình dục khi bạn đang ở thời điểm dễ thụ thai nhất, hãy đảm bảo rằng chồng bạn đã xuất tinh ít nhất một lần trong hai ngày trước khi bạn đến kỳ kinh nguyệt. Nếu anh ấy đã quá lâu không xuất tinh thì trong tinh dịch của anh ấy sẽ có rất nhiều tinh trùng chết khi bạn đã bước vào thời kỳ dễ thụ thai và những tinh trùng chết này sẽ không thể khiến bạn có thai được.

4. Giúp bạn tình của bạn có tinh trùng tốt nhất

Tinh trùng có cơ hội thụ tinh với trứng cao hơn khi chúng khỏe mạnh, mạnh mẽ và dồi dào. Một số điều có thể giúp đối tác của bạn sản xuất tinh trùng sẵn sàng chiến đấu là:

Cắt giảm rượu (các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu hàng ngày có thể làm giảm mức testosterone và số lượng tinh trùng, cũng như làm tăng số lượng tinh trùng bất thường)
Tránh thuốc lá và ma túy (điều này có thể làm suy yếu chức năng của tinh trùng)
Tiêu thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản, chẳng hạn như kẽm, axit folic, canxi, và vitamin C và D, có thể giúp tạo ra lượng tinh trùng dồi dào, mạnh mẽ và hoạt động.
Tránh tắm nước nóng, tắm hơi và tắm bồn, vì sức nóng có thể giết chết tinh trùng (tinh hoàn hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ 34 đến 35,5 độ C, mát hơn nhiệt độ cơ thể bình thường vài độ C).

Bạn và đối tác của bạn thay đổi càng sớm thì tác động càng tốt vì tinh trùng cần có thời gian để phát triển. Những thay đổi mà bạn và đối tác của bạn thực hiện bây giờ sẽ tạo ra tinh trùng tốt hơn vào khoảng ba tháng sau đó.

Sau bao lâu thì tôi có thai?

Thống kê cho thấy cứ 10 cặp vợ chồng cố gắng thụ thai tự nhiên thì có 6 cặp sẽ có thai trong ba tháng đầu. Tất nhiên điều này là nếu bạn và đối tác của bạn có sức khỏe tốt và không có vấn đề về khả năng sinh sản.

Sau ba tháng, bạn nên tiếp tục thử bao lâu trước khi tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sinh sản chuyên khoa tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Với tuổi tác ngày càng cao, khả năng sinh sản của bạn sẽ giảm đi. Vì vậy, nếu bạn trên 40 tuổi, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Nếu bạn khoảng 35 đến 40 tuổi, hãy thảo luận với bác sĩ về khả năng sinh sản sau khi bạn đã cố gắng mang thai được 6 tháng mà vẫn không có kết quả. Và nếu bạn dưới 35 tuổi, bạn vẫn có thể thử để có thai tự nhiên trong một năm trước khi hỏi ý kiến bác sĩ.

Tất nhiên, nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về các vấn đề sinh sản của bạn hoặc đối tác của bạn, vui lòng sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Không có lý do gì để trì hoãn nó.