Mục lục:
Sau khi quan hệ, bạn thường làm gì? Mỗi người có thể có những thói quen khác nhau sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, hóa ra có 3 điều bắt buộc phụ nữ phải làm sau khi quan hệ. Ba điều này có thể ngăn ngừa phụ nữ khỏi các bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu. Bạn có biết ba thói quen phải có là gì không?
1. Đi tiểu
Sau khi quan hệ tình dục, điều quan trọng là phải đi thẳng vào phòng tắm và đi tiểu. Đây là một trong những cách chính để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.
Phụ nữ dễ mắc bệnh này hơn nam giới, do khoảng cách giữa hậu môn và âm đạo rất gần nên vi trùng và vi khuẩn từ hậu môn dễ dàng di chuyển và vô tình lây lan vào âm đạo khi quan hệ tình dục. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp âm đạo thoát vi khuẩn trong đường tiết niệu ra ngoài cùng với nước tiểu.
2. Vệ sinh vùng âm đạo
Chắc chắn có rất nhiều vi trùng dính vào âm đạo của bạn sau khi quan hệ tình dục. Có thể là từ ngón tay của đối tác của bạn (chạm vào vùng âm đạo của bạn khi quan hệ tình dục), từ miệng, trực tràng hoặc các nguồn khác. Sự tích tụ của vi trùng và vi khuẩn có thể làm tăng khả năng mắc bệnh truyền nhiễm.
Làm sạch vùng âm đạo của bạn bằng nước ấm và chất tẩy rửa âm đạo đặc biệt có chứa 10% povidone-iodine để điều trị vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng gây tiết dịch âm đạo, ngứa và kích ứng nhẹ.
Nhẹ nhàng làm sạch vùng âm đạo của bạn từ trước ra sau. Đơn giản chỉ cần làm sạch khu vực bên ngoài của âm đạo. Bạn không cần phải bận tâm đến việc vệ sinh bên trong âm đạo vì thực ra âm đạo có cơ chế tự làm sạch bằng nhiều cách khác nhau.
Làm thế nào để âm đạo có thể tự làm sạch? Các tuyến trong âm đạo có thể sản xuất chất lỏng chảy ra hàng ngày, vì vậy chất dịch này giúp làm sạch âm đạo của các tế bào chết và các chất độc hại khác. Chất dịch này bạn thường gọi là dịch tiết âm đạo. Các nếp gấp ở khu vực âm đạo cũng có thể bảo vệ âm đạo khỏi bị nhiễm trùng bằng cách chặn các vật nhỏ bên ngoài xâm nhập vào âm đạo. Da ở các nếp gấp âm đạo cũng có các tuyến sản xuất chất lỏng (gọi là bã nhờn) để tăng cường bảo vệ chống lại nhiễm trùng.
3. Thay đồ lót của bạn
Sau khi quan hệ tình dục, quần lót của bạn có thể bị ướt. Sẽ không tốt nếu bạn để nó che mất bộ phận sinh dục của mình, nó có thể là nguyên nhân khiến bạn bị viêm nhiễm. Vùng kín ẩm ướt dễ khiến vi trùng, vi khuẩn bám vào, tích tụ và phát triển ở khu vực xung quanh âm đạo. Vì vậy, ngoài việc vùng mu của bạn phải sạch sẽ sau khi quan hệ thì tất nhiên đồ lót che phủ nó cũng phải sạch sẽ.
Mặc quần lót bằng vải cotton, rộng rãi để che bộ phận sinh dục, để không khí lưu thông ở vùng mu của bạn được duy trì tốt và vùng mu luôn khô ráo. Tránh đồ lót bằng nylon và chật. Điều này có thể khiến vùng mu của bạn trở nên ẩm ướt, rất dễ cho vi khuẩn phát triển ở đó.
4. Tiêu thụ men vi sinh
Bạn có biết những thực phẩm nào có chứa men vi sinh không? Tempeh, sữa chua, kim chi và các loại thực phẩm lên men khác có chứa men vi sinh. Những thực phẩm này bạn cần tiêu thụ sau khi quan hệ tình dục với bạn tình. Tại sao?
Theo đúng chức năng của nó, men vi sinh cần thiết để thay thế và tăng số lượng vi khuẩn tốt trong cơ thể. Theo Kelly Kasper, một bác sĩ sản khoa tại Đại học Y tế Indiana, vi khuẩn tốt có trong thực phẩm lên men cũng giống như vi khuẩn tốt được tìm thấy ở khu vực xung quanh âm đạo, theo báo cáo của Women's Health. Bằng cách tiêu thụ men vi sinh có trong thực phẩm lên men, bạn sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.
x
