Ăn nhiều mà vẫn gầy, có phải do bệnh mãn tính không?

Đôi khi bạn có thể bối rối, hoặc thậm chí ghen tị khi thấy một người ăn rất nhiều nhưng không tăng cân. Ở hầu hết mọi người, điều này có thể chỉ ra rằng họ có quá trình trao đổi chất nhanh. Nhưng đối với những người khác, cân nặng không tăng hoặc giảm dù đã ăn rất nhiều thì có thể cho thấy cơ thể họ có điều gì đó không ổn. Người đã ăn nhiều nhưng vẫn gầy là do đâu?

Nhiều thứ gây ra tình trạng ăn nhiều nhưng vẫn gầy

Không phải tất cả nguyên nhân khiến cơ thể gầy đi dù bạn đã ăn nhiều đều xuất phát từ bệnh tật. Dưới đây là một số điều có thể gây ra nó.

1. Chế độ ăn uống không đúng cách

Chế độ ăn uống không đúng cách thường liên quan đến vấn đề tăng cân. Trên thực tế, hiệu ứng cũng có thể ở mức độ trì trệ hoặc thậm chí giảm từ từ.

Một yếu tố góp phần là thực phẩm bạn ăn không có đủ calo để tăng cân, hoặc không hấp thụ đúng loại thực phẩm, chẳng hạn như chất béo hoặc carbohydrate. Chế độ ăn uống không thường xuyên cũng đóng một vai trò trong việc này.

Nếu bạn muốn tăng cân, hãy ăn những bữa ăn lành mạnh, đều đặn và đúng khẩu phần. Ăn thực phẩm giàu protein và carbohydrate, cũng như chất béo đầy đủ.

2. Tập thể dục quá sức

Nếu bạn đã ăn nhiều nhưng vẫn gầy, đó có thể là do thói quen tập thể dục của bạn quá chăm chỉ.

Khi bạn tiếp tục nạp thức ăn vào cơ thể, nhưng được đáp lại bằng cách tiếp tục tập thể dục cường độ cao, cơ thể bạn sẽ không có đủ calo để sử dụng làm năng lượng.

Nếu bạn tiêu tốn nhiều năng lượng hơn có thể từ thức ăn, bạn sẽ khó tăng cân.

Sẽ tốt hơn nếu bạn viết ra những gì bạn đã tiêu thụ trong một ngày. Điều này sẽ giúp bạn cân bằng năng lượng đi vào với năng lượng mà bạn bỏ ra.

3. Căng thẳng

Một số người gầy dù ăn nhiều cũng bị chướng bụng. Một trong những điều có thể khiến người gầy bị đầy hơi là lượng hormone cortisol trong máu cao.

Hormone cortisol sẽ tăng lên khi chúng ta căng thẳng. Hormone cortisol là một trong những tác nhân gây ra sự trưởng thành của các tế bào mỡ xấu, gây ra sự tích tụ mỡ bụng.

4. Bệnh mãn tính

Bệnh mãn tính có thể là lý do tại sao bạn đã ăn nhiều nhưng vẫn gầy, hoặc thậm chí bạn bị sụt cân.

Một số vấn đề sức khỏe khiến cơ thể vẫn gầy dù đã ăn nhiều, bao gồm:

Suy dinh dưỡng
Ung thư
Rối loạn tuyến giáp (cường giáp và suy giáp)
Bệnh tiểu đường
Bệnh gan, tim, thận hoặc phổi.
Tình trạng viêm lâu dài, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus.
Các vấn đề răng miệng
Rối loạn hệ tiêu hóa, chẳng hạn như loét dạ dày, bệnh celiac, viêm ruột.
Đang bị nhiễm vi rút, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, cụ thể là HIV và AIDS, bệnh lao (TB) và tiêu chảy.
Sa sút trí tuệ, những người bị sa sút trí tuệ thường cảm thấy khó khăn trong việc truyền đạt các nhu cầu về chế độ ăn uống của họ.
Khó nuốt (khó nuốt)