Thức ăn và đồ uống để điều trị buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa

Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn nôn chưa? Nếu vậy, điều gì đã gây ra cảm giác buồn nôn của bạn? Hầu hết cảm giác buồn nôn nói chung là do say sóng hoặc say tàu xe, ăn hoặc uống quá nhiều thứ, ngộ độc thực phẩm, mang thai và hít phải những mùi kinh tởm. Dưới đây là cách sử dụng đồ ăn thức uống hỗ trợ điều trị chứng buồn nôn và nôn?

Thực phẩm và đồ uống có thể giúp điều trị buồn nôn

Buồn nôn là một cảm giác khó chịu, bạn có cảm giác muốn tống xuất dạ dày (nôn), nhưng không phải tất cả cảm giác buồn nôn đều kết thúc bằng việc bạn thực sự nôn. Buồn nôn không phải là một bệnh, mà còn là một triệu chứng của một bệnh cụ thể, vì cảm giác buồn nôn có thể là dấu hiệu của sự tấn công của một số bệnh nhất định. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để đối phó với cảm giác buồn nôn:

1. Nước

Cảm giác buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân. Có thể uống từ từ vài ngụm nước cho đến khi bạn không nhận ra mình đã có thể uống hết vài ly. Bước này thường được thực hiện khi bạn cảm thấy buồn nôn do hệ tiêu hóa bị xáo trộn. Ngoài khả năng ngăn cơ thể thiếu chất lỏng, nước lọc còn được cho là có thể ngăn ngừa đau đầu, trong một số trường hợp xảy ra cùng với cảm giác buồn nôn.

2. Gừng

Gừng từ lâu đã được cho là có thể điều trị chứng buồn nôn. Một bác sĩ từ Đại học Maryland School, Lauren Richter, cũng cho biết thêm rằng gừng thường được sử dụng để điều trị chứng buồn nôn xảy ra khi mang thai. Để có được những lợi ích của nó trong việc khắc phục cảm giác buồn nôn, bạn có thể dùng gừng bằng cách trộn nó vào nguyên liệu nấu ăn, cũng như cho vào khẩu phần trà của bạn.

3. Bạc hà

Các thành phần menthol và methyl salicylate có trong bạc hà có thể có tác dụng làm dịu cơ dạ dày và toàn bộ đường tiêu hóa của bạn, cũng như giúp lưu thông trong túi mật. Điều này sẽ giúp giảm buồn nôn, cũng như ngăn ngừa nôn mửa.

Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ bạc hà nếu bạn bị bệnh trào ngược axit. Bạn có thể tiêu thụ bạc hà bằng cách thưởng thức nó dưới dạng phục vụ trà bạc hà.

4. Bánh mặn

Bánh quy mặn hoặc sbánh quy giòn altine là loại bánh quy mặn rất giàu carbohydrate. Cảm giác buồn nôn có thể xảy ra vì nhiều lý do và các thành phần carbohydrate có trong những chiếc bánh quy giòn này có thể giúp cơ thể hấp thụ axit dư thừa trong đường tiêu hóa, có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn.

Ngoài ra, khi cảm thấy buồn nôn, bạn thường chán ăn không muốn ăn gì. Ăn bánh quy giòn một cách chậm rãi, với khẩu phần nhỏ, có thể giúp bạn không bị thiếu năng lượng khi cảm thấy buồn nôn.

Khi nào buồn nôn nên đi khám?

Vượt qua cơn buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa có thể được thực hiện bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống nêu trên. Tuy nhiên, bạn cần chú ý hơn nếu cảm giác buồn nôn kéo dài hơn một ngày và khi bạn không mang thai. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu cảm giác buồn nôn xuất hiện kèm theo: