Mục lục:
- Lợi ích của việc trở thành một người bi quan là gì?
- 1. Tuổi thọ cao hơn
- 2. Mối quan hệ kéo dài hơn
- 3. Người bi quan cũng có thể thành công
- 4. Không dễ lo lắng
- Vì vậy, những người bi quan cũng không sao, nhưng đừng lạm dụng nó
Nhiều lời khuyên và cách ngôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc luôn luôn lạc quan. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng cần tránh bi quan. Trên thực tế, một nhà nghiên cứu đến từ Đức tên là Frieder Lang nói rằng thái độ bi quan hoặc suy nghĩ tiêu cực có thể mang lại lợi ích riêng cho cuộc sống. Ông nói, một trong những lợi ích của việc trở thành một người bi quan là có một cuộc sống lâu dài. Làm thế nào mà?
Lợi ích của việc trở thành một người bi quan là gì?
Bi quan là thái độ, suy nghĩ, kỳ vọng và quan điểm tiêu cực hoặc không thuận lợi về điều gì đó hoặc kết quả của một quá trình. Nhiều nghiên cứu đã liên kết suy nghĩ tiêu cực với các vấn đề sức khỏe như căng thẳng, lo lắng và thậm chí là trầm cảm.
Thay vào đó, các nhà nghiên cứu từ Đức đã phát hiện ra rằng có rất ít lợi ích khi trở thành một người bi quan. Một thái độ bi quan vẫn nằm trong giới hạn hợp lý sẽ rất hữu ích cho nhiều khía cạnh của cuộc sống, ngay cả khi so sánh với một người lạc quan, người thích mong đợi sự tích cực trong mọi tình huống. Dưới đây là một số lợi ích có thể nhận được từ những người có thái độ bi quan:
1. Tuổi thọ cao hơn
Một nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành có kỳ vọng thấp vào tương lai có khả năng tận hưởng cuộc sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. Trên thực tế, Lang nói rằng những người quá lạc quan trong việc dự đoán tương lai có xu hướng gặp rủi ro bị tổn thương bởi thực tế không diễn ra như họ mong đợi.
Mặc dù nghiên cứu này chưa đưa ra được nguyên nhân và hệ quả rõ ràng, nhưng Lang ước tính rằng thái độ bi quan có thể khiến mọi người sống cảnh giác và thận trọng hơn. Điều này cũng bao gồm việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và an toàn liên quan đến tính mạng của họ.
2. Mối quan hệ kéo dài hơn
Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng suy nghĩ tiêu cực đôi khi là cần thiết, đặc biệt là khi bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài. Nghiên cứu được công bố vào tháng 7 tại Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, cho rằng thái độ lạc quan thái quá có thể gây nguy cơ xấu cho mối quan hệ hôn nhân.
Điều này là do thái độ lạc quan của cả hai bên khiến họ có xu hướng thờ ơ trong việc giải quyết các vấn đề trong nước. Sự lạc quan thái quá khiến cả hai nghĩ rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa theo thời gian. Trên thực tế, nó sẽ không phải lúc nào cũng như vậy. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những cặp đôi cố gắng ép buộc bản thân luôn lạc quan và suy nghĩ tích cực khi đối mặt với một vấn đề thực sự gây ra cho nhau cảm giác tổn thương.
Ngược lại, các nhà nghiên cứu cho rằng những cặp đôi bi quan thường khó sống hòa hợp hơn vì họ không có kỳ vọng và mong đợi quá cao về mối quan hệ.
3. Người bi quan cũng có thể thành công
Cho dù nhiều người động viên thường bảo bạn hãy luôn suy nghĩ tích cực. Thực tế, thành công không chỉ có người lạc quan làm chủ, người bi quan cũng có thể sống thành công.
Tại sao vậy? Những người có thái độ bi quan thường có ý tưởng xấu về những việc họ sắp bắt đầu. Điều này càng khiến họ có động lực để luôn cố gắng hơn nỗ lực của những người quá tự tin. Vì vậy, họ sẽ làm nhiều việc hơn và những ý tưởng có thể kích hoạt thành công của họ.
4. Không dễ lo lắng
Julie Norem, một giáo sư tâm lý học tại Đại học Wellesley, chỉ ra rằng lợi ích của việc trở thành một người bi quan có thể khiến mọi người bớt lo lắng hơn. Thái độ này cho thấy những kết quả tồi tệ mà họ có trong đầu có thể bảo vệ họ khỏi cảm giác lo lắng.
Ví dụ, nếu bạn có ý nghĩ xấu như bị ngã hoặc vấp ngã ở nơi công cộng. Những người bi quan có xu hướng nghĩ về những thứ có thể ngăn chặn những điều tồi tệ xảy ra. Thái độ bi quan có thể chuyển hướng lo lắng và lo lắng thái quá, vì vậy không có gì lạ khi những người bi quan có xu hướng ổn định cuối cùng.
Vì vậy, những người bi quan cũng không sao, nhưng đừng lạm dụng nó
Sự bi quan không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả xấu, lạc quan cũng vậy. Cần có sự lạc quan và bi quan để có một cuộc sống cân bằng. Cả hai có thể được kết hợp để cân nhắc và cung cấp cho bạn những lý do thực tế để mong muốn điều gì đó. Ít nhất, thông qua hai thái độ này, bạn có thể nhìn thấy những vấn đề tiềm ẩn và cũng có thể học cách tận hưởng kết quả cuối cùng của thái độ mà bạn thực hiện.
