Tahitian noni, noni đặc trưng của Thái Bình Dương tốt cho sức khỏe

Bạn đã bao giờ nghe nói về trái nhàu Tahitian chưa? Tahitian noni là một tên gọi khác của trái nhàu đến từ đất nước Tahiti, nằm ở Thái Bình Dương, chính xác là thuộc quần đảo Polynesian. Trái nhàu Tahitian được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc để điều trị một số vấn đề sức khỏe nhất định. Kiểm tra các sự kiện sau đây.

Những lợi ích sức khỏe của tahitian noni là gì?

1. Chứa chất chống oxy hóa cao

Noni tahiti được cho là chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanins, beta-carotene, catechin, coenzyme Q10, flavonoid, axit lipoic, lutein, lycopene, selen, và vitamin C và E.

Loạt chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm tổn thương tế bào trong cơ thể do căng thẳng oxy hóa gây ra.

Căng thẳng oxy hóa tích tụ quá nhiều trong cơ thể có nguy cơ gây ra nhiều bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng tăng dần theo tuổi tác.

2. Giảm cholesterol

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thế giới Khoa học đã kiểm tra cụ thể lợi ích của Tahitian noni đối với mức cholesterol của người hút thuốc. Hãy nhớ rằng hút thuốc thực sự có thể làm tăng nguy cơ phát triển cholesterol cao.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã cho những người nghiện thuốc lá nặng uống nước ép trái nhàu trong 30 ngày thường xuyên. Kết quả là mức cholesterol và chất béo trung tính của những người hút thuốc đã thấp hơn nhiều sau khi uống nước ép trái nhàu. Nước ép trái nhàu cũng làm giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể người hút thuốc.

Cholesterol cao có nguy cơ khiến bạn mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành hoặc rối loạn nhịp tim.

Nhớ lại! Mặc dù nước ép trái nhàu rất tốt để giảm cholesterol, nhưng tốt hơn hết bạn nên ngừng hút thuốc ngay lập tức để duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể.

3. Ngăn ngừa các khối u gây ung thư

Một lợi ích của Tahitian noni mà bạn cũng không nên bỏ qua là khả năng ngăn ngừa ung thư của nó. Trung tâm Bổ sung Quốc gia báo cáo rằng hàm lượng chất chống oxy hóa trong hỗn hợp nước ép trái nhàu, bạch quả, lựu và chiết xuất nho có thể giúp ngăn ngừa và / hoặc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.

Tahitian noni nói riêng được cho là có chứa hợp chất anthraquinone hoạt động, hoạt động như một chất chống ung thư. Anthraquinone là một hợp chất phenol tự nhiên được tìm thấy hầu hết trong hạt và lá nhàu. Các hợp chất hoạt tính này có thể ngăn chặn glucose xâm nhập vào các tế bào khối u, ngăn ngừa di căn và ngăn chặn sự chết của các tế bào khỏe mạnh do sự tấn công của tế bào ung thư. Điều này thực sự giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Điều thú vị là, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên nguyên tố nói rằng các sản phẩm bổ sung làm từ trái nhàu Tahitian vẫn chứa một lượng nhỏ anthraquinone.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là vẫn cần nghiên cứu thêm giữa tác dụng của anthraquinon và lợi ích của chúng đối với cơ thể.

4. Giảm lượng đường trong máu

Tính đến tháng 10 năm 2010, tạp chí Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên nguyên tố đã công bố một nghiên cứu nói rằng trái nhàu có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học West Hindies đã tiến hành một nghiên cứu về ảnh hưởng của lượng đường ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường được cho uống nước ép trái nhàu trong 20 ngày. Kết quả cho thấy nước ép trái nhàu có hiệu quả tương tự như các loại thuốc tiểu đường thông thường trong việc giảm lượng đường trong máu.

Làm thế nào để bạn tiêu thụ tahitian noni?

Noni hay còn gọi là noni để lại vị đắng và đắng trong miệng khi uống ở dạng ban đầu. Vì vậy, hiếm khi người ta chế biến trái nhàu như một món ăn tráng miệng giữa các bữa ăn. Hầu hết mọi người thích chế biến trái nhàu thành nước ép để dễ nuốt hơn.

Nhưng hãy nhớ rằng nước ép trái nhàu Tahitian hay còn gọi là nước trái nhàu cũng để lại vị đắng và khó chịu trên lưỡi. Để khắc phục tình trạng này, một số người có thể thêm đường hoặc mật ong khi nghiền loại trái cây này.

Dưới đây là công thức làm nước ép trái nhàu mà bạn có thể thử tại nhà:

Vật liệu cần thiết

¼ cốc trái nhàu hoặc ¼ cốc nước ép trái nhàu
1 quả chuối chín đông lạnh (bảo quản bên trong tủ đông qua đêm)
½ chén dứa tươi
¼ cốc xoài tươi
½ quả chanh, vắt lấy nước cốt
Một nắm rau bina
½ cốc sữa hạnh nhân
2 thìa mật ong

Làm thế nào để làm

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn. Bạn có thể thêm đá viên để tăng thêm cảm giác mát lạnh, sảng khoái khi dùng.

Ngoài là một thức uống, Tahitian noni còn được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng ở dạng bột hoặc viên nang được bán trong các cửa hàng thuốc hoặc siêu thị.

Những điều cần cân nhắc trước khi tiêu thụ Tahitian Noni

Tránh ăn trái nhàu nếu bạn có tiền sử bệnh thận hoặc đã theo chế độ ăn kiêng ít kali. Ngoài ra, có một số báo cáo trường hợp cho thấy trong một số điều kiện nhất định, nước ép trái nhàu có thể gây rối loạn chức năng gan ở một số người.

Lý do là, theo Trung tâm Quốc gia về Thuốc bổ sung và Thay thế, trái nhàu rất giàu kali và có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe cho những người dễ bị tổn thương.

Cũng giống như noni địa phương, Tahitian noni cũng có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hóa trị và thuốc làm loãng máu như Coumadin. Vì vậy, trước khi thử trái nhàu, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu thêm về tình trạng của bạn có được phép ăn trái nhàu hay không.