4 Cách được thực hiện để ngăn ngừa tái phát bệnh tâm thần phân liệt

Tâm thần phân liệt là một bệnh tâm thần mãn tính và cho đến nay vẫn chưa có thuốc chữa khỏi. Giống như các vấn đề mãn tính khác, chẳng hạn như tiểu đường hoặc tăng huyết áp, tâm thần phân liệt chỉ có thể được kiểm soát chứ không thể chữa khỏi hoàn toàn. Do đó, điều trị thường nhằm mục đích ngăn ngừa các đợt tái phát của bệnh tâm thần phân liệt. Vậy, làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tâm thần phân liệt tái phát?

Các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt có thể tái phát bất cứ lúc nào

Theo dữ liệu được công bố trên tạp chí BMC Psychiatry vào năm 2013, trong số nhiều người bị tâm thần phân liệt, chỉ có khoảng 10-20% trong số họ không bị tái phát các triệu chứng. Nói cách khác, hầu hết các trường hợp tâm thần phân liệt thường sẽ tái phát nhiều lần.

Sophia Frangou, MD, PhD, một giảng viên tâm thần học từ Bệnh viện Mount Sinai ở New York, nói rằng các triệu chứng của tâm thần phân liệt hiếm khi biến mất hoàn toàn ngay lập tức. Hầu hết mọi người sẽ giảm dần các triệu chứng.

Mặc dù vậy, các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt tái phát không phải lúc nào cũng giống nhau ở tất cả mọi người, Michael T. Compton, MD, MPH, chủ nhiệm khoa tâm thần tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York cho biết. Một số bị mất ngủ hoặc khó ngủ, và một số thậm chí dễ bị cuốn theo khi nghe tin tức khó chịu.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận ra các triệu chứng nếu bạn muốn ngăn bệnh tâm thần phân liệt tái phát. Các dấu hiệu và triệu chứng được nhận biết càng sớm thì càng có nhiều khả năng được kiểm soát.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa bệnh tâm thần phân liệt tái phát?

Dr. Compton giải thích rằng thực sự rất khó để ngăn chặn bệnh tâm thần phân liệt tái phát, nhưng điều đó không phải là không thể. Trước khi nó thực sự xảy ra lần nữa, hiểu được các bước sau ít nhất có thể giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh tâm thần phân liệt:

1. Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ

Điều quan trọng là phải thường xuyên dùng thuốc điều trị tâm thần phân liệt theo quy định, ngay cả khi bạn cảm thấy trong tình trạng tốt nhất. Lý do là, các “đợt” bệnh tâm thần phân liệt sẽ dễ dàng tái phát khi bạn ngừng thuốc hoặc không uống đều đặn theo lịch trình.

Nếu bạn có phàn nàn về những loại thuốc cần dùng, đừng ngần ngại đặt câu hỏi và xin lời khuyên tốt nhất từ ​​bác sĩ. Bạn cũng có thể trao đổi với bác sĩ về các phương pháp điều trị khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn bệnh tâm thần phân liệt tái phát.

2. Quản lý căng thẳng

Đôi khi, bác sĩ sẽ khuyến nghị bạn thực hiện liệu pháp tâm lý xã hội để làm giảm các triệu chứng và ngăn bệnh tâm thần phân liệt tái phát. Không chỉ tốt cho cơ thể, liệu pháp thường xuyên cũng sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Đặc biệt là để quản lý tốt căng thẳng.

Bởi vì không phải là không thể, căng thẳng tiếp tục bủa vây bạn có thể kích hoạt các triệu chứng tâm thần phân liệt tái phát. Bằng cách thường xuyên thực hiện liệu pháp tâm lý xã hội và quản lý căng thẳng, bạn sẽ ngày càng nhận thức được căn bệnh tâm thần này. Cuối cùng, tình trạng bệnh tâm thần phân liệt tái phát sẽ giảm dần.

3. Áp dụng lối sống lành mạnh

Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng một lối sống lành mạnh thực sự có thể giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh tâm thần phân liệt. Bước đơn giản nhất bạn có thể làm là bắt đầu bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống lành mạnh giàu chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau, sau đó tiếp tục tập thể dục thường xuyên.

Đừng quên, đảm bảo rằng bạn ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ mỗi ngày. Thay vào đó, hãy tránh hút thuốc, uống rượu và ma túy. Tất cả những điều này sẽ thực sự làm trầm trọng thêm các triệu chứng tâm thần phân liệt của bạn.

4. Nhận biết và nhận biết các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt tái phát

Trong số tất cả các bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa bệnh tâm thần phân liệt tái phát, một trong những bước bạn không nên bỏ qua là hiểu những triệu chứng nào xuất hiện khi tình trạng của bạn xấu đi.

Hãy để ý những dấu hiệu sau khi "cơn" tâm thần phân liệt của bạn tái phát:

• Mất ngủ
• Giảm sự thèm ăn
• Khó tập trung
• Dễ bị kích động, tức giận,tâm trạng không chắc chắn
• Có một ý tưởng hoặc suy nghĩ kỳ lạ
• Vệ sinh cá nhân kém
• Nghe giọng nói vô hình
• Ảo giác và hoang tưởng
• Có ý định tự tử

Hãy chắc chắn rằng những người xung quanh bạn cũng hiểu đầy đủ các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt tái phát, để họ có thể ngay lập tức giúp đỡ bất cứ lúc nào. Mục đích là việc điều trị có thể được cung cấp nhanh chóng hơn trong khi ngăn chặn sự tồi tệ hơn của tình trạng bệnh tâm thần phân liệt.