Mục lục:
- Kết quả của một cuộc chia tay về sức khỏe
- 1. Căng thẳng
- 2. Đau ngực
- 3. Tăng trọng lượng
- 4. Chất lượng giấc ngủ bị xáo trộn
Chia tay không chỉ khiến thế giới như sụp đổ. Nó chỉ ra rằng điều này cũng có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến cả tình trạng sức khỏe thể chất và tâm lý. Đặc biệt là nếu bạn có quá nhiều nỗi buồn sau cuộc chia tay. Vậy, những vấn đề sức khỏe nào có thể phát sinh sau khi chia tay?
Kết quả của một cuộc chia tay về sức khỏe
Nỗi đau mà trái tim tan vỡ có thể gây ra thực sự có thể có những tác động khác nhau đối với mỗi người. Dưới đây là những tác động khác nhau của việc chia tay đối với sức khỏe của bạn:
1. Căng thẳng
Có thể rất căng thẳng khi nói lời chia tay với những người bạn quan tâm. Nếu cho phép, căng thẳng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất của bạn.
Căng thẳng có thể làm tăng nồng độ hormone cortisol trong cơ thể. Trong một số trường hợp, hormone cortisol gia tăng này sẽ ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể bạn, bao gồm cả huyết áp và tim.
Khi một người cảm thấy căng thẳng, tim của họ đập nhanh hơn bình thường và huyết áp của họ tăng lên. Nếu để tình trạng này quá lâu chắc chắn sẽ gây ra gánh nặng hơn rất nhiều cho tim.
Ngoài ra, căng thẳng khi chia tay cũng có thể khiến bạn dễ hoảng sợ và sợ hãi khi đối mặt với điều gì đó.
2. Đau ngực
Nghiên cứu từ Học viện Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ đã tìm ra những sự thật thú vị về hoạt động não bộ của những người vừa chia tay.
Nó chỉ ra rằng bộ não của một người vừa chia tay có hoạt động tương tự như một người bị bệnh về thể chất. Đặc biệt, khi người đó nhìn thấy bức ảnh của người vợ / chồng đã bỏ mình.
Tình trạng này có thể xảy ra khi hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm hoạt động đồng thời.
Thần kinh phó giao cảm là một hệ thần kinh có chức năng điều hòa hệ tiêu hóa và sản xuất nước bọt. Nếu dây thần kinh này hoạt động, nhịp tim và hệ hô hấp của bạn sẽ chậm lại.
Mặt khác, việc kích hoạt hệ thần kinh giao cảm sẽ làm săn chắc cơ bắp và khiến tim bạn đập nhanh hơn.
Nếu cả hai hệ thống thần kinh hoạt động, điều này chắc chắn có thể gây ra cảm giác khó chịu, một trong số đó là đau ngực.
3. Tăng trọng lượng
Đối với một số người, một cuộc chia tay có thể làm tăng số lượng. Theo một nghiên cứu từ đại học YaleNó chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính do hormone cortisol tiết ra thực sự có thể tích tụ chất béo trong dạ dày của bạn.
Tuy nhiên, nghiên cứu nói rằng tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Ngoài ra, căng thẳng cũng thường khiến người bệnh ăn nhiều hơn bình thường mà không kiểm soát được.
Kết quả là, việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất béo, đường và muối trở nên mất kiểm soát. Thay vì điền vào chỗ trống của bạn, những thực phẩm này thậm chí còn khiến bạn căng thẳng hơn và muốn tăng khẩu phần ăn.
Tuy nhiên, điều kiện này có thể chỉ áp dụng cho một số người. Một số người khác thực sự không cảm thấy thèm ăn nên họ càng giảm cân hơn.
4. Chất lượng giấc ngủ bị xáo trộn
Ngoài việc tăng cân, một kết quả khác của việc chia tay là làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ của một người.
Ví dụ, trước khi đi ngủ, bạn đã quen với việc kể cho người yêu cũ nghe những gì đã xảy ra vào ngày hôm đó. Tuy nhiên, điều này không còn khả thi khi quan hệ xong.
Kết quả là, bạn cảm thấy rằng một cái gì đó bị thiếu trong thói quen ngủ hàng ngày của bạn. Điều này có thể khiến bạn nghĩ về người yêu cũ, dẫn đến nỗi nhớ nhung và làm tăng hormone cortisol.
Sự gia tăng hormone cortisol này có thể khiến bạn ngủ không ngon giấc. Kết quả là chất lượng giấc ngủ của bạn bị xáo trộn.
Có thể là bạn chỉ mới ngủ sau nửa đêm hoặc có thể bạn thức dậy giữa đêm mà không rõ lý do.
Cảm thấy buồn sau khi chia tay cũng không sao. Tuy nhiên, đừng để nỗi buồn này kéo dài quá lâu.
Kể những điều bất bình của bạn với gia đình hoặc những người bạn thân nhất của bạn. Nhờ vậy mà tình cảm của bạn nhẹ nhõm hơn rất nhiều, không để xảy ra các vấn đề về sức khỏe do chia tay.
Nguồn ảnh: Wall BG
