Nguyên nhân khiến phụ nữ đi đại tiện khó (táo bón)

Táo bón hoặc đại tiện khó có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nguyên nhân cũng có thể khác nhau, từ không uống đủ nước đến ăn ít chất xơ. Tuy nhiên, phụ nữ cũng có những nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng táo bón không xảy ra ở nam giới hoặc trẻ em. Vậy, những nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở phụ nữ là gì? Nào, hãy xem các đánh giá sau đây.

Nguyên nhân táo bón chỉ xảy ra ở phụ nữ

Theo báo cáo của Medscape, các vấn đề táo bón phải nhập viện do bệnh ở Hoa Kỳ thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Nếu bạn ước tính tỷ lệ của các con số là 3: 1.

Sau khi điều tra, nó chỉ ra rằng có một nguyên nhân gây táo bón chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ. Các nguyên nhân gây táo bón chỉ xảy ra ở phụ nữ bao gồm:

1. Kinh nguyệt

Kinh nguyệt là nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở hầu hết phụ nữ. Theo Donald Ford, MD, bác sĩ tại Phòng khám Cleveland, táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết đến sự thay đổi hormone cơ thể.

Trước kỳ kinh nguyệt, lượng hormone progesterone được sản xuất nhiều hơn sẽ bị tích tụ. Hormone này thực sự chịu trách nhiệm làm dày lớp niêm mạc của thành tử cung. Mặt khác, sự gia tăng progesterone có thể gây táo bón trong thời kỳ rụng trứng hoặc những ngày sau đó.

Trong khi đó, đối với một số phụ nữ khác, kinh nguyệt thực sự có thể gây tiêu chảy.

2. Mang thai

Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ mà vẫn liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể là do mang thai.

Táo bón khi mang thai xảy ra do cơ thể cần tăng cường một số hormone để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sự gia tăng nhiều hormone khiến ruột di chuyển chậm hơn. Việc đi tiêu chậm lại sẽ khiến phân lưu lại lâu hơn trong ruột già.

Ruột già càng lâu thì chất lỏng được cơ thể tái hấp thu càng nhiều. Cuối cùng, phân sẽ trở nên đặc hơn, cứng, khô và khó đi ngoài.

Ngoài ra, bạn sẽ gặp nhiều thay đổi về thể chất, đặc biệt là dạ dày. Bụng to chứng tỏ tử cung đang to ra. Điều này gây áp lực nhiều hơn cho ruột, khiến quá trình đẩy phân vào hậu môn diễn ra chậm hơn. Kết quả là phân tích tụ và cứng lại trong dạ dày, khó đi ngoài.

Táo bón khi mang thai cũng có thể được kích hoạt bởi tác dụng phụ của vitamin bà bầu, đặc biệt là thuốc bổ sung sắt. Đôi khi các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung để ngăn ngừa thiếu sắt.

Thật không may, việc hấp thụ nhiều sắt có thể là nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ mang thai. Sắt làm cho phân có màu đen sẫm hơn và có kết cấu cứng.

3. Hội chứng ruột kích thích

Trước đây, người ta đã giải thích rằng kinh nguyệt là nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở phụ nữ. Mặc dù vậy, không phải phụ nữ nào cũng sẽ trải qua.

Táo bón trước kỳ kinh nguyệt rất dễ xảy ra ở phụ nữ mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), thậm chí có những biểu hiện nghiêm trọng hơn.

Hội chứng ruột kích thích là một vấn đề tiêu hóa bị rối loạn do tổn thương các hoạt động của ruột, nhưng không có đặc điểm là tổn thương mô. Ngoài táo bón, IBS còn gây ra các triệu chứng khó chịu khác, chẳng hạn như ợ chua và chuột rút, tiêu chảy và đầy hơi.

4. Lạc nội mạc tử cung

Ngoài IBS, một vấn đề sức khỏe có thể gây táo bón ở phụ nữ là lạc nội mạc tử cung. Tình trạng này chỉ ra rằng các mô lót thành tử cung phát triển bên ngoài tử cung.

Lạc nội mạc tử cung gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như táo bón, tiêu chảy và đau ở hông. Trong thời kỳ kinh nguyệt, các triệu chứng này sẽ trở nên tồi tệ hơn do nồng độ hormone tăng cao.

Nguyên nhân phổ biến của táo bón ở phụ nữ

Ngoài những nguyên nhân cụ thể, cũng có những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng táo bón xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới. Những nguyên nhân này liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, thói quen xấu, sử dụng một số loại thuốc và một số vấn đề sức khỏe.

Để rõ ràng hơn, chúng ta hãy thảo luận từng nguyên nhân gây ra táo bón, chẳng hạn như:

Thiếu chất xơ

Chất xơ trong thức ăn có nhiệm vụ hút chất lỏng vào ruột để giữ cho phân mềm. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng chứa chất xơ.

Chất xơ chủ yếu được tìm thấy trong trái cây, chẳng hạn như lê, rau, đậu Hà Lan và lúa mì. Trong khi đó, thức ăn nhanh có xu hướng ít chất xơ. Nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm ít chất xơ, táo bón có thể xảy ra.

Uống không đủ

Chất xơ trong thức ăn hoạt động cùng với nước để làm mềm phân. Nếu bạn hiếm khi uống, chất xơ sẽ không hoạt động tối ưu. Do đó, táo bón có thể xảy ra kèm theo nguy cơ gia tăng các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như mất nước.

Trên thực tế, mỗi người có một lượng chất lỏng khác nhau. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách uống 8 cốc nước mỗi ngày.

Thể thao lười biếng

Nguyên nhân phổ biến nhất của táo bón ở phụ nữ và nam giới là lười vận động. Đúng vậy, việc miễn cưỡng tập thể dục có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như lịch trình hoạt động dày đặc hoặc mệt mỏi.

Trên thực tế, ruột sẽ di chuyển ổn định hơn nếu bạn tích cực vận động. Nếu lười vận động cộng với lượng chất xơ không đủ, bạn sẽ rất dễ bị táo bón.

Các nguyên nhân khác

Thường xuyên nhịn đi tiêu có thể khiến phân bị mắc kẹt trong ruột. Điều này sẽ khiến phân cứng hơn và khó đi ngoài hơn.

Không chỉ vậy, việc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng axit cũng có thể làm chậm nhu động ruột khiến phân không đi qua ruột một cách thuận lợi.

Bạn cũng có nhiều nguy cơ bị táo bón khi đi du lịch dài ngày. Hoạt động này thay đổi thói quen, bắt đầu từ việc lựa chọn thực phẩm, thói quen uống và đi đại tiện. Ngoài ra, nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ và nam giới cũng có thể do đường ruột có vấn đề.

Táo bón ở phụ nữ rất dễ điều trị

Nói chung, táo bón không phải là dấu hiệu của trường hợp khẩn cấp. Mặc dù vậy, chứng táo bón vẫn có thể khiến bạn không thoải mái trong sinh hoạt bởi những triệu chứng khó chịu khi đi đại tiện.

Tin tốt là tình trạng này có thể được điều trị dễ dàng tùy theo nguyên nhân cơ bản. Các bác sĩ thường khuyến nghị các phương pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như tăng lượng chất xơ, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên để cải thiện tiêu hóa và loại bỏ thói quen nhịn đi tiêu.

Nếu nó không hiệu quả, thì bạn được phép dùng thuốc nhuận tràng.