Đau đầu do nội tiết tố ở phụ nữ: nguyên nhân và cách khắc phục

Bạn có biết rằng hầu hết các cơn đau đầu ở phụ nữ là do nội tiết tố gây ra? Điều này có thể giải đáp được thắc mắc của nhiều chị em là thường xuyên cảm thấy đau đầu, thậm chí đau nửa đầu vào những thời điểm nhất định mà không rõ nguyên nhân. Nhưng chính xác thì điều gì gây ra những cơn đau đầu do nội tiết tố này, và tại sao chúng lại xảy ra thường xuyên ở phụ nữ?

Các tác nhân chính gây đau đầu do nội tiết tố ở phụ nữ

1. Kinh nguyệt

Theo các chuyên gia tại Trung tâm Chứng đau nửa đầu Quốc gia, hơn một nửa số phụ nữ thường xuyên bị đau nửa đầu sẽ bị đau nửa đầu dữ dội hơn trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.

Các chuyên gia này phát hiện ra rằng chứng đau nửa đầu thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ hai ngày trước kỳ kinh đến ba ngày đầu tiên của kỳ kinh. Điều này là do lượng estrogen giảm vào thời điểm này. Đau nửa đầu do kinh nguyệt, thực chất là đau đầu do nội tiết tố, thường nghiêm trọng hơn chứng đau nửa đầu vào những thời điểm khác khi bạn không có kinh nguyệt, và thậm chí có thể xuất hiện hai hoặc ba ngày liên tiếp.

2. Thuốc tránh thai kết hợp

Một số phụ nữ nhận thấy cơn đau đầu của họ thuyên giảm sau khi uống thuốc tránh thai, và các báo cáo khác nói rằng các cơn đau đầu trở nên thường xuyên hơn trong thời gian "tắt" thuốc, khi lượng estrogen giảm xuống.

3. Thời kỳ mãn kinh

Đau đầu do nội tiết tố thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn đến gần thời kỳ mãn kinh. Điều này là do chu kỳ nội tiết tố của bạn bắt đầu bị xáo trộn và thường xuyên biến động.

4. Mang thai

Đau đầu do nội tiết tố thường sẽ tấn công vào những tuần đầu của thai kỳ, nhưng sẽ thuyên giảm và thậm chí biến mất hoàn toàn sau tam cá nguyệt đầu tiên. Hãy từ tốn, những cơn đau đầu do nội tiết tố này không gây hại cho trẻ sơ sinh.

Làm thế nào để biết liệu đau đầu của tôi có phải do nội tiết tố hay không?

Cách tốt nhất để phát hiện đau đầu do nội tiết tố là ghi lại các cơn đau đầu của bạn. Đánh dấu vào lịch bất kỳ lúc nào bạn lên cơn đau nửa đầu, đồng thời đánh dấu những ngày bạn có kinh. Giữ hồ sơ này trong ba tháng để xem liệu những cơn đau nửa đầu này có luôn đến trước và trong kỳ kinh nguyệt hay không. Nếu vậy, rất có thể cơn đau đầu là do nội tiết tố.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa đau đầu do nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt?

Sau khi ghi chép và nhận thấy rằng bạn vẫn bị đau đầu do nội tiết tố mỗi kỳ kinh nguyệt, có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt:

• Ăn thường xuyên hơn, với khẩu phần nhỏ hơn. Đừng quên ăn nhẹ các món ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn chính để ngăn lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. Không ăn trong một thời gian dài có thể gây ra cơn đau đầu. Ngoài ra, đừng bỏ lỡ bữa sáng.
• Giữ lịch ngủ của bạn đều đặn. Tránh ngủ quá lâu, đặc biệt là quá ít.
• Tránh xa căng thẳng. Làm những gì bạn thích để thư giãn và giảm căng thẳng.

Thuốc chữa đau đầu do hormone

Bạn có thể sử dụng một số bài thuốc này để điều trị và chữa trị chứng đau đầu do nội tiết tố để chúng không tái phát.

1. Liệu pháp estrogen

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt bằng cách bổ sung estrogen trước kỳ kinh và trong hai ngày đầu của kỳ kinh. Điều này có thể được thực hiện bằng cách bổ sung estrogen do bác sĩ kê đơn, thường là gel bôi ngoài da hoặc miếng dán. Tránh liệu pháp hormone ở dạng viên nén vì sợ rằng có nguy cơ gây ra đau đầu.

2. Thuốc chống đau nửa đầu

Thuốc này thường được uống trước kỳ kinh nguyệt. Không chứa hormone, nhưng có thể ngăn chặn sự phát triển của chứng đau đầu. Những loại thuốc này thường chứa triptans và axit mefenamic.

3. Thuốc tránh thai liên tục

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai có “ngày nghỉ” mà bạn không cần uống thuốc, hãy yêu cầu bác sĩ thay thế bằng một viên liên tục, để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu xảy ra vào những ngày bạn không dùng thuốc.