4 Điều thường thay đổi ở bạn sau khi bị lừa dối

Bạn cảm thấy buồn, tức giận hoặc thất vọng sau khi đối phương lừa dối mình là điều bình thường. Nhưng ngoài việc tạo ra một mối quan hệ không tốt đẹp, sự không chung thủy cũng có thể vô tình mang lại nhiều thay đổi lớn trong bản thân bạn.

Điều gì đã thay đổi về bản thân sau khi người bạn đời của bạn lừa dối bạn?

Giống như những khoảnh khắc quan trọng khác trong cuộc đời, chẳng hạn như thăng chức hoặc thậm chí là cái chết của một người thân yêu, sự không chung thủy cũng thay đổi cuộc sống của bạn. Cho dù đó là điều tốt hơn, hay ngược lại.

1. Thật khó tin nữa

Sau khi bị lừa dối, bạn sẽ rất khó cầu xin sự tha thứ để cố gắng hàn gắn mối quan hệ với anh ta. Nỗi đau bị phản bội có thể khiến bạn dễ dàng nghi ngờ mọi cử chỉ, hành vi của người bạn đời hiện tại vì sợ điều này xảy ra lần nữa. Đây là một phản ứng tự nhiên.

Tuyên bố này cũng được hỗ trợ bởi Kerner, Tiến sĩ, LMFT, một nhà trị liệu tâm lý và là tác giả của cuốn sách She Comes First. Đối với hầu hết mọi người, không chung thủy là một sai lầm chết người nếu không có loại thuốc có thể hủy hoại lòng tin.

Càng nhiều lời nói dối tuôn ra từ miệng đối phương để che đậy chuyện ngoại tình, bạn càng khó đặt niềm tin dù nhỏ nhất vào anh ấy. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể nghi ngờ nhiều hơn về tương lai mà hai người sẽ phải nuôi dưỡng cùng nhau.

2. Sự tự tin của bạn thay đổi

Sự phản bội của người mà bạn yêu thương nhất chắc chắn sẽ là một đòn giáng nặng nề, đau đớn vào lòng tự trọng của bạn.

Sau khi bị lừa dối, không hiếm người suy nghĩ tiêu cực và thấy có lỗi với bản thân. Ví dụ như, "Tôi không xứng đáng / giàu có / quyến rũ / đủ lý tưởng để anh ấy tìm kiếm một người khác?" hoặc “Anh ấy lừa dối vì tôi nấu ăn không giỏi? Hay vì tôi thiếu chú ý? ”. Những người khác thậm chí có thể nghĩ rằng họ không còn cần thiết hoặc thậm chí hữu ích trong mắt đối tác của họ.

Một lần nữa, tất cả những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang cảm thấy là hoàn toàn bình thường. Tất cả những chiêu trò mà anh ấy làm để phủ nhận thực tế và làm chệch hướng lời buộc tội của bạn trong một thời gian dài có thể khiến bạn bắt đầu nghi ngờ bản thân.

Mặt khác, không phải là không thể mà sự tự tin của bạn thực sự sẽ tăng lên sau khi bị lừa dối. Không ít nạn nhân của sự ngoại tình có thể hòa giải với người bạn đời của mình, và thay vào đó họ cảm thấy tự tin hơn về tương lai của mối quan hệ của mình sau khi vượt qua nỗi đau của cuộc tình.

Cũng có người tự tin hơn sau khi bắt gặp đối tác lừa dối mình, tin rằng người đó không phải là người tốt nhất với mình và họ xứng đáng được tốt hơn.

3. Có thể tập trung vào những thứ khác quan trọng hơn

Buồn bã, tức giận, bối rối và thất vọng là những cảm xúc thuần túy của con người hoàn toàn bình thường sau khi bị lừa dối. Tuy nhiên, khi bạn thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực, điều đó có thể khiến bạn khó tập trung vào những khía cạnh quan trọng khác của cuộc sống. Ví dụ, mối quan hệ của bạn với gia đình trực hệ hoặc mối quan hệ nghề nghiệp của bạn tại nơi làm việc.

Nỗi buồn từ một trái tim tan vỡ thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm nếu bạn không thể điều chỉnh và đương đầu với nỗi thất vọng.

Mặt khác, không ít người có thể legowo chấp nhận thực tế phũ phàng rằng cơ hội sống chung với kẻ lừa đảo đã hết. Sau đó, bạn có thể bắt đầu ưu tiên những điều tích cực mà bạn chưa từng nghĩ tới, chưa từng có thời gian làm, thậm chí bị cấm làm để xây dựng lại cuộc đời.

Bạn có thể tập trung hơn vào việc sửa chữa cuộc sống cá nhân của mình và không bị cuốn vào những suy nghĩ xấu có thể gây phản tác dụng cho bản thân.

4. Cam kết ngày càng mạnh mẽ

Như lời của Tiến sĩ Tina B. Tessina, với tư cách là một nhà trị liệu tâm lý và là tác giả của Money, Sex and Kids: Stop Fighting về ba điều có thể hủy hoại hôn nhân của bạn, ngoại tình là một thử thách trong cuộc sống. Tùy thuộc vào cách bạn phản ứng với nó, sự không chung thủy thực sự có thể củng cố mối quan hệ giữa bạn và đối tác, điều này làm cho mối quan hệ của bạn trở nên hài hòa hơn.

Chỉ bạn và đối tác của bạn thực sự hiểu cách trải qua bài kiểm tra. Nếu đối tác của bạn sẵn sàng thay đổi và hứa sẽ không lặp lại những sai lầm tương tự, cũng như bạn sẵn sàng tha thứ và mở lòng để nhận lại điều đó, điều này có thể tạo ra một mối quan hệ mới, thân thiết hơn nhiều.

Chìa khóa là hãy cởi mở với nhau và tìm hiểu lý do đằng sau sự không chung thủy trong mối quan hệ của bạn là gì. Từ đó bạn và người ấy sẽ học hỏi lẫn nhau cách xây dựng những mối quan hệ mới tốt đẹp hơn trước rất nhiều.