4 Mẹo giúp giảm đau bụng kinh ở trẻ em

Các bậc cha mẹ có con gái mới có kinh thường bối rối không biết làm thế nào để giúp con, đặc biệt là khi bị đau bụng. Không cần quá lo lắng, bạn có thể giúp giảm đau bụng kinh cho trẻ bằng những cách sau đây.

Mẹo giảm đau bụng kinh ở trẻ em

Một số thanh thiếu niên có thể cảm thấy khá khó chịu khi kinh nguyệt đến. Một trong số đó là những cơn đau bụng kinh khó chịu.

Đau bụng do kinh nguyệt xảy ra do sự hiện diện của các chất giống như hormone, cụ thể là prostaglandin, kích hoạt các cơn co thắt cơ. Kết quả là, đau đớn nảy sinh. Nếu nồng độ của những chất này tăng lên trong máu, thông thường cơn đau bạn cảm thấy sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Điều này là do các cơn co thắt quá mạnh có thể gây áp lực lên các mạch máu lân cận. Khi điều này xảy ra, lượng oxy cung cấp cho tử cung giảm và làm tăng cơn đau của con bạn.

Theo báo cáo của trang Cleveland Clinic, có một số cách cha mẹ có thể giúp giảm đau bụng kinh ở trẻ em.

1. Giảm đau bụng kinh ở trẻ em bằng các bài tập thể dục

Bạn có thể mời công chúa tập thể dục như một cách giúp họ giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, phương pháp này có thể khó khăn vì những cơn co thắt dạ dày có thể cản trở các hoạt động của anh ấy.

Với những tình trạng này, nên thực hiện các hoạt động thể dục thể thao trước và khi đến kỳ kinh nguyệt. Điều này đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh làm phiền trẻ.

Theo một nghiên cứu từ Tạp chí Giáo dục và Nâng cao Sức khỏe, những người thường xuyên tập thể dục ba lần một tuần ít bị đau hơn.

Bạn có thể mời trẻ tập thể dục nhẹ nhàng. Ví dụ, đi bộ thư giãn 15 phút vào buổi sáng hoặc tập yoga 30 phút có thể hữu ích.

2. Tắm nước ấm

Sau khi tập thể dục, bạn có thể chuẩn bị nước ấm để giảm đau bụng kinh cho trẻ. Bằng cách đó, các cơ vùng chậu của trẻ cảm thấy thư giãn hơn và khiến trẻ thoải mái hơn.

Ngoài ra, bạn có thể thêm tinh dầu để tăng hiệu quả giảm đau từ nước ấm, chẳng hạn như hoa oải hương hoặc hoa hồng.

Cho phép trẻ tắm trong thời gian có thể lâu hơn bình thường, chẳng hạn như 15 phút để trẻ có thể đạt được lợi ích tối đa.

Bạn cũng có thể chườm ấm để giảm đau bằng cách đặt một miếng đệm nóng lên vùng xương chậu của họ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý giữ nhiệt độ gối để không quá nóng và làm bỏng da của trẻ.

3. Mang lại cho đứa trẻ sự thoải mái đầy đủ

Khi con bạn cảm thấy chuột rút trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cần thư giãn nhiều hơn và ít tạo áp lực hơn cho chúng. Đó là, hãy cho bản thân thời gian thư giãn để giảm bớt cơn đau bụng kinh do con bạn trải qua.

Thông thường, khi đến những ngày đầu tiên của kỳ kinh, mức độ đau bụng của chị em đã khá nghiêm trọng. Có thể đứa trẻ cần thời gian ở một mình và bạn có thể đáp ứng mong muốn của nó.

Ngoài ra, bạn có thể để họ thư giãn trước tivi trong khi uống một tách trà ấm có thể giúp dạ dày dễ chịu hơn.

Bằng cách đó, có lẽ họ có thể quên đi nỗi đau hiện đang phải trải qua dù chỉ trong chốc lát.

Giúp giảm cơn đau bụng kinh cho con là một trong những nhiệm vụ của cha mẹ để sinh hoạt hàng ngày của con không bị gián đoạn. Tuy nhiên, nếu cơn đau không giảm, hãy đưa trẻ đi khám ngay để được điều trị thích hợp.

4. Uống thuốc giảm đau

Cách cuối cùng để cha mẹ giúp giảm đau bụng kinh cho trẻ là cho trẻ uống thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen.

Ibuprofen là một loại thuốc NSAID rất thường được sử dụng để giảm đau và hạ sốt. Loại thuốc này được cho là khá hiệu quả trong việc giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt vì nó có thể ngăn chặn các chất prostaglandin được cơ thể sản xuất.

Thông thường, thanh thiếu niên có thể dùng 400 mg ibuprofen bốn lần một ngày. Nếu cơn đau không biến mất, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ.