Mục lục:
- Mối liên quan giữa thực phẩm với tình trạng ngứa da
- Mẹo chống ngứa da do thức ăn
- 1. Tránh thức ăn gây dị ứng
- 2. Luôn đọc bao bì của các sản phẩm thực phẩm trước khi mua chúng
- 3. Phục vụ thức ăn đúng cách
- 4. Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho da
Vùng da bị ngứa gãi liên tục có thể nổi mụn nước và có nguy cơ nhiễm trùng. Đó là lý do tại sao, thay vì điều trị nó, bạn nên ngăn ngừa nó tốt hơn. Da không chỉ khô, ngứa còn có thể do ăn uống sai cách. Đó là lý do tại sao, hãy làm theo 4 mẹo để ngăn ngừa ngứa do thực phẩm sau đây.
Mối liên quan giữa thực phẩm với tình trạng ngứa da
Một số loại thực phẩm thực sự có thể là một trong những nguyên nhân gây ngứa da. Có thể có những chất khiến bạn bị dị ứng với những thực phẩm này.
Tình trạng này được gọi là dị ứng thực phẩm. Các triệu chứng thường sẽ xuất hiện khi bạn ăn một số chất hoặc chạm vào chúng.
Tình trạng này xảy ra do cơ thể phản ứng quá mức với một số chất đi vào cơ thể. Ngoài ngứa, da cũng có thể nổi các mảng đỏ và sưng tấy.
Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, tất nhiên, bạn phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm để ngăn ngừa ngứa do dị ứng.
Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm với một số thành phần cũng có thể duy trì sức khỏe làn da để giảm thiểu sự xuất hiện của ngứa trên da.
Mẹo chống ngứa da do thức ăn
Bạn có thể dễ dàng ngăn ngừa ngứa da do dị ứng thực phẩm. Mẹo nhỏ, hãy chú ý đến thực phẩm bạn tiêu thụ, bao gồm cả cách phục vụ.
Vì vậy, hãy xem xét một số mẹo để ngăn ngừa ngứa do dị ứng thực phẩm sau đây.
1. Tránh thức ăn gây dị ứng
Nếu vấn đề ngứa da là do dị ứng thực phẩm, bạn nên tránh các loại thực phẩm gây dị ứng. Đây là chìa khóa để ngăn ngừa ngứa da do thức ăn.
Nói chung, thực phẩm gây dị ứng là hải sản, sữa bò, trứng, đậu nành, và nhiều loại khác.
Bạn có thể đến bác sĩ để kiểm tra để có chẩn đoán chính xác. Tránh chế biến các món ăn từ các nguyên liệu khiến bạn bị dị ứng.
Ngoài việc không ăn nó, cũng tránh chạm trực tiếp vào da. Ví dụ, những người bị dị ứng với tỏi có thể phát triển phản ứng dị ứng bằng cách đơn giản cắt hành tây mà không ăn chúng.
2. Luôn đọc bao bì của các sản phẩm thực phẩm trước khi mua chúng
Để ngăn ngừa ngứa da do dị ứng thực phẩm, bạn phải cẩn thận, đặc biệt là khi mua thực phẩm đóng gói. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng sữa bò, bạn cần tránh tất cả các sản phẩm có chứa sữa bò. Cho dù đó là sữa đóng chai, sữa chua, sô cô la, bánh ngọt hoặc pho mát.
Vì vậy, trước khi quyết định mua các sản phẩm thực phẩm, trước tiên hãy kiểm tra thành phần của thực phẩm thường được in trên bao bì sản phẩm.
3. Phục vụ thức ăn đúng cách
Không chỉ chú ý đến nội dung, bạn còn phải phục vụ nó đúng cách để tránh bị ngứa do thức ăn.
Ngoài dị ứng, thức ăn không được rửa sạch cũng có thể khiến da hoặc các bộ phận khác trên cơ thể bị ngứa. Điều này phổ biến nhất ở xoài.
Thông thường, quả bạn vừa hái trên cây sẽ có nhựa cây bám trên bề mặt. Nhựa xoài có chứa urushiol có thể gây ngứa da.
Nếu bạn tiếp xúc với nhựa cây, hãy rửa sạch ngay với nước. Những người không bị dị ứng xoài cũng có thể cảm thấy ngứa môi và vùng da xung quanh nếu họ ăn cùi xoài tiếp xúc với nhựa của nó.
Rửa sạch vỏ xoài với nước để loại bỏ nhựa cây là một cách hữu hiệu để ngăn ngừa ngứa do thực phẩm này.
4. Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho da
Ngoài việc chú ý đến cách phòng chống ngứa do ăn uống ở trên, bạn cũng cần cung cấp thêm những thực phẩm bổ dưỡng cho da. Thực phẩm có chứa vitamin E và vitamin C rất được khuyến khích.
Vitamin E chứa chất chống oxy hóa giúp da chống lại các gốc tự do, cải thiện lưu thông máu. và ngăn ngừa khô da.
Hãy nhớ rằng, tình trạng da khô rất dễ bị ngứa và bong tróc. Bạn có thể lấy vitamin này từ ngô, lúa mì, đậu và rau bina.
Trong khi đó, vitamin C có thể giúp tăng sản xuất protein collagen. Ăn thực phẩm có chứa collagen cũng có thể duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da, do đó giảm nguy cơ khô da, và bạn có thể ngăn ngừa ngứa da.
Các nguồn cung cấp vitamin C tốt cho da bao gồm ớt chuông, cam, kiwi, bắp cải và bông cải xanh.
