Tầm quan trọng của hệ thống hỗ trợ đối với sức khỏe của bạn!

Mọi người đều có một vấn đề phải đối mặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể giải quyết một mình nên bạn cần hệ thống hỗ trợ hoặc hỗ trợ từ những người xung quanh bạn. Ngay cả sự hỗ trợ phù hợp cũng có thể giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp. Dưới đây là một số lý do giải thích tầm quan trọng của việc có hệ thống hỗ trợ liên quan đến sức khỏe của bạn.

Đó là gì hệ thống hỗ trợ?

Khi có vấn đề, có những lúc bạn cảm thấy bối rối và cần người khác phàn nàn.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, hệ thống hỗ trợ là sự hỗ trợ của những người như bạn bè, bạn bè, hoặc gia đình, những người đáng tin cậy và có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn.

Điều này là cần thiết để tránh cô đơn, cô lập và trầm cảm. Không chỉ bản thân, bạn cũng nên trở thành hệ thống hỗ trợ cho những người thân thiết nhất.

Tầm quan trọng hệ thống hỗ trợ vì sức khỏe

Nếu bạn có hệ thống hỗ trợ hoặc nhận được sự hỗ trợ, có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe. Tác động tích cực này là điều khiến điều quan trọng là bạn phải nhận được sự hỗ trợ mạnh mẽ từ những người xung quanh, bao gồm:

1. Làm cho bạn cảm thấy thoải mái

Khi gặp vấn đề, điều bạn có thể cảm thấy là sự bồn chồn và đôi khi rất khó tìm được sự bình tĩnh.

Điều đầu tiên là tầm quan trọng của việc có hệ thống hỗ trợ đối với sức khỏe tinh thần là bởi vì sự hiện diện của họ có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. Chỉ cần chia sẻ một câu chuyện nhỏ cũng có thể khiến bạn bình tĩnh hơn.

2. Ảnh hưởng đến hành vi và quyết định

Vấn đề bạn đang gặp phải có thể ảnh hưởng đến những gì sẽ được thực hiện sau này. Để không làm điều gì đó liều lĩnh và khiến bạn phải hối hận, hãy cố gắng kể lại câu chuyện và hỏi ý kiến ​​của những người thân thiết nhất.

Vai trò hệ thống hỗ trợ ở đây là nó có thể ảnh hưởng gián tiếp đến bạn khi đưa ra một quyết định được mong đợi là một quyết định khôn ngoan. Sự tồn tại của sự hỗ trợ tốt phù hợp với những quyết định đúng đắn mà bạn đã đưa ra.

3. Giảm thiểu căng thẳng

Chắc hẳn ai cũng từng trải qua hoặc cảm thấy căng thẳng. Đặc biệt là khi bạn đang giải quyết một vấn đề khá phức tạp. Nếu không được xử lý đúng cách, khả năng những gì có thể xảy ra là giảm khả năng miễn dịch, bệnh tật, trầm cảm.

Tầm quan trọng của việc có hệ thống hỗ trợ ở đây là để bạn có thể đối phó với áp lực đang phải chịu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự hỗ trợ từ những người thân thiết nhất khi bạn gặp khủng hoảng hoặc căng thẳng có thể làm giảm hậu quả của các rối loạn tâm thần và sang chấn như PTSD.

4. Động lực gia tăng

Không phải là không thể khi giải quyết một vấn đề nó có thể khiến bạn cảm thấy lười biếng đến mức mất động lực.

Một điều khác khiến sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất với bạn trở nên quan trọng là sự hỗ trợ để bạn có động lực làm những việc thực sự phải làm. Hơn nữa, khi bạn tìm thấy điểm tương đồng khi ai đó đã trải qua điều tương tự.

5. Là một người cứng rắn

Số lượng những điều bạn nghĩ đến sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, khi bạn có thể vượt qua nó, dù chậm thì ít nhất cũng không có gì phải tránh.

Sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất là điều quan trọng để bạn có thể đối phó với những vấn đề mà trước đây bạn chưa từng nghĩ đến. Điều này cũng khiến bạn trưởng thành hơn, mạnh mẽ hơn và kiên cường hơn khi đối mặt với mọi vấn đề xảy đến với mình.