5 thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe được truyền lại từ tổ tiên của chúng ta

Bà, mẹ, cha, hoặc ông của bạn có thể đã gợi ý sử dụng các thành phần tự nhiên khác nhau cho sức khỏe của bạn. Dùng những loại lá này để nhanh khỏi bệnh, uống dung dịch để không bị ốm, và các loại lời khuyên khác. Bây giờ, liệu những lời khuyên cha truyền con nối về sức khỏe có đúng về mặt khoa học hay chỉ là một câu chuyện hoang đường? Hóa ra là một số loại "thuốc kê đơn" cổ xưa này đã được chứng minh là hữu ích, bạn biết đấy. Những thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe được truyền từ đời này sang đời khác là gì?

1. Bột giấy Kencur cho bàn chân bị bong gân hoặc đau

Từ thế hệ này sang thế hệ khác, thân rễ kencur được biết đến như một loại thuốc giảm đau do rối loạn cơ. Ngay cả thân rễ kencur cũng được Bộ Y tế Cộng hòa Indonesia công nhận trong Quy định của Bộ trưởng Bộ Y tế liên quan đến Công thức Thuốc cổ truyền Indonesia như một nguồn thực vật Indonesia được sử dụng cho các chứng đau cứng và bong gân.

Thông thường kencur sẽ được xay nhuyễn với gạo và nước vừa đủ. Sau đó hỗn hợp này được dính vào người bệnh và để khô. Dung dịch nước có chứa kencur này thường được gọi là param rice kencur.

Kencur thực sự có hiệu quả để đối phó với cơn đau do bong gân hoặc cảm giác đau nhức. Bởi vì, kencur có đặc tính chống viêm và cũng làm ấm bộ phận bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, thành phần tinh dầu trong kencur có tác dụng giảm đau, có chức năng giảm đau. Do đó, đừng ngạc nhiên nếu kencur thực sự có thể giảm đau khi bạn căng thẳng hoặc đau nhức.

2. Bị sốt xuất huyết uống nước ổi để nhanh khỏi bệnh

Sốt xuất huyết Dengue, hay còn gọi là SXHD, được tìm thấy ở nhiều nước nhiệt đới như Indonesia. Vì vậy, nếu ai đó bị sốt xuất huyết, hầu như mọi người sẽ đề nghị bạn uống nước ép trái ổi. Nó không chỉ là một huyền thoại, nó chỉ ra rằng những thành phần tự nhiên cho sức khỏe thực sự giúp ích.

Hàm lượng vitamin C trong quả ổi khá lớn. Vitamin C có vai trò như một hợp chất chống oxy hóa có thể sửa chữa các tổn thương trên màng tế bào do sự tấn công của các gốc tự do.

Một chất khác không kém phần quan trọng là chất quercetin trong ổi. Quercetin phục vụ để điều trị sự mỏng manh của các mao mạch người và có tác dụng chống thoái hóa DNA. Với tác dụng này, ổi có thể ức chế sự sinh sản của virus sốt xuất huyết trong cơ thể người mắc bệnh.

Nếu kìm hãm được sự phát triển của vi rút này thì sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng của sự tấn công từ vi rút. Chảy máu, thường là mối quan tâm trong các trường hợp sốt xuất huyết, cũng có thể được ngăn ngừa. Hóa ra giả định của cha mẹ từ xa xưa đã được khoa học chứng minh là đúng trong việc hỗ trợ điều trị SXHD.

3. Vỏ măng cụt cho cholesterol

Đối với những người có cholesterol cao, bạn có thể thường nghe nói rằng măng cụt là một trong những nguyên liệu tự nhiên cho sức khỏe hiệu quả. Một số được chế biến thành nước đun sôi để lấy vỏ măng cụt, pha vào trà, pha thành thức uống, làm nước trái cây, hoặc chiết xuất.

Về cơ bản, măng cụt có chứa xanthones. Xanthones là chất polyphenolic cung cấp tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Xanthones trong cơ thể sẽ tiêu diệt mạnh mẽ các gốc tự do có thể gây viêm và các bệnh khác.

Những chất xanthones này cũng được tìm thấy trong vỏ măng cụt. Xanthones có thể ức chế quá trình hình thành cholesterol hoặc những gì được gọi là cholesterogenesis trước khi nó tiến triển thành cholesterol.

Nghiên cứu được viết trên Tạp chí Khoa học Y học năm 2015 cho thấy rằng việc cho vỏ măng cụt ở dạng chiết xuất có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần trong huyết thanh và cholesterol LDL.

4. Uống nghệ chữa loét

Loét là một trong những căn bệnh phổ biến trong xã hội. Một trong những nguyên nhân gây ra loét là bệnh liên quan đến axit dạ dày, ví dụ như nhiễm trùng do vi khuẩn trong dạ dày, trào ngược axit dạ dày (GERD), hoặc loét dạ dày.

Nói về bệnh viêm loét, điều này không thể tách rời khỏi những thông điệp của cha mẹ từ xa xưa cho rằng tiêu thụ nghệ tốt cho vết loét. Thậm chí không phải là loét mà còn đối với các bệnh rối loạn tiêu hóa khác.

Báo cáo từ trang Healthline, bản thân nghệ về cơ bản là một loại thực vật rất giàu chất chống viêm và chống oxy hóa. Củ nghệ có chứa các hợp chất curcumin, là một nguồn kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống ung thư tự nhiên.

Dựa trên nghiên cứu trên Tạp chí Sinh hóa Lâm sàng và Dinh dưỡng, trào ngược axit dạ dày cần chất chống oxy hóa và chất chống viêm để giảm bớt. Chất này có thể được tìm thấy trong nghệ, cụ thể là curcumin.

Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng nghệ có thể ngăn ngừa chứng viêm trong đường tiêu hóa do vi khuẩn hoặc vi rút. Đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút cũng có thể được tìm thấy trong nghệ.

Đó là lý do tại sao theo khoa học người ta cho rằng việc tiêu thụ nghệ khi bạn có các triệu chứng loét hoặc viêm trong hệ tiêu hóa thực sự có thể giúp ích.

5. Uống nước ép kencur để làm thuốc ho

Kencur là một loại cây thường được tìm thấy ở Indonesia và là một thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe từ thế hệ này sang thế hệ khác. Ngoài việc khắc phục tình trạng cứng khớp như một param, kencur cũng thường được khuyên dùng để điều trị ho. Kể từ thời tổ tiên của bạn, bạn có thể thường nghe khuyến cáo uống nước ép kencur như một loại thuốc trị ho.

Hóa ra, đây không phải là lời khuyên bừa bãi. Trên thực tế, thân rễ kencur thực sự là một loại cây làm long đờm, tiết ra đờm hoặc chất nhầy. Do đó, kencur có thể giúp loại bỏ đờm còn bị tắc nghẽn ở những người bị ho.