5 cách tự nhiên tốt nhất để đối phó với miệng đắng & bull; chào sức khỏe

Bạn đã bao giờ thức dậy vào buổi sáng với vị đắng hoặc chua trong miệng? Mặc dù có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra vị đắng trong miệng, nhưng nhìn chung đắng miệng xảy ra do tăng axit dạ dày hoặc do tác dụng phụ của việc dùng thuốc. Không chỉ vậy, vệ sinh răng miệng kém cũng góp phần rất lớn gây ra tình trạng này.

Khi bắt đầu có vị đắng trong miệng sẽ gây khó chịu và giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng đừng lo lắng, có một số cách tự nhiên được cho là có hiệu quả trong việc chữa đắng miệng. Bạn có tò mò muốn thử không?

Nhiều cách tự nhiên khác nhau để đối phó với miệng đắng

1. Súc miệng bằng dung dịch muối nở

Baking soda thực sự có thể giúp trung hòa vị đắng trong miệng của bạn. Đây là khuyến cáo của Viện Ung thư Quốc gia. Để thực hiện, bạn hãy hòa tan 1/4 thìa baking soda và 1/2 thìa muối trong một cốc nước ấm. Sau đó súc miệng bằng nước rồi rửa lại bằng nước sạch sau đó.

2. Ăn trái cây họ cam quýt

Ăn cam hoặc chanh có thể giúp bạn loại bỏ cảm giác chua miệng. Đối với hầu hết mọi người, phương pháp này được coi là hiệu quả nếu bạn có mùi vị khó chịu trong miệng do dùng một số loại thuốc hoặc đang mang thai. Điều này là do vị chua thơm của trái cây họ cam quýt có thể giúp kích thích vị giác của bạn.

3. Đánh lưỡi

Đánh răng hoặc làm sạch lưỡi nhẹ nhàng sẽ giúp loại bỏ vị đắng trong miệng. Nguyên nhân là, ngoài lợi và răng, lưỡi cũng có thể là ổ cho vi khuẩn phát triển. Chà, sự tích tụ của vi khuẩn trong các thụ thể vị giác của lưỡi sẽ khiến miệng có mùi hôi và dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.

Nhưng hãy nhớ, hãy đảm bảo rằng bạn chải lưỡi bằng dụng cụ làm sạch lưỡi đặc biệt. Không phải với bàn chải đánh răng.

4. Giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt

Ngoài các phương pháp khác nhau đã được đề cập ở trên, giữ vệ sinh răng miệng tốt cũng là một cách hữu hiệu để ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn và đồng thời giúp loại bỏ mùi vị khó chịu trong miệng của bạn.

Một thói quen này rất dễ thực hiện. Chỉ cần đánh răng hai lần một ngày khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ là đủ. Bên cạnh đó, đừng quên thực hiện thường xuyên xỉa răng răng đều đặn ít nhất một lần một ngày.

5. Các cách khác

Một số cách tự nhiên khác có thể giúp loại bỏ vị đắng trong miệng bao gồm:

• Nhiều đồ uống. Điều này được thực hiện để giảm nồng độ axit trong dạ dày và thải độc tố ra khỏi miệng.
• Nhai kẹo cao su không đường, có mùi cam quýt hoặc bạc hà sau khi tiêu thụ thức ăn cay.
• Nhai ít nhất một thìa cà phê đinh hương hoặc quế.
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo, dầu mỡ, axit và cay có thể kích hoạt axit trong dạ dày tăng lên.
• Ăn từng phần nhỏ hơn, nhai kỹ và ăn chậm.
• Tránh caffeine, thuốc lá và rượu.