Làm thế nào để tăng tốc độ kinh nguyệt để kết thúc sớm, an toàn?

Một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều hàng tháng. Nó đến nhanh hơn, chậm hơn hoặc kéo dài hơn bình thường. Điều này tất nhiên khiến bạn gặp nhiều bất tiện, nhất là khi kèm theo những cơn đau quặn bụng hành hạ và cản trở sinh hoạt. Bạn cũng băn khoăn về việc làm thế nào để ngừng hoặc tăng tốc độ hoàn thành kinh nguyệt. Có thực sự là một cách an toàn?

Cách an toàn để đẩy nhanh kinh nguyệt ra sớm

Có những lý do nhất định khiến phụ nữ muốn rút ngắn thời gian kinh nguyệt của mình, chẳng hạn như họ không muốn kế hoạch đi nghỉ của mình bị gián đoạn. Có lẽ, đó cũng là suy nghĩ của bạn.

Về cơ bản, không có cách tức thời nào để giảm số ngày hành kinh mỗi tháng. Tuy nhiên, có một số phương pháp có thể làm tăng tốc độ chảy của máu kinh để chu kỳ ngắn hơn bình thường.

Nhiều cách an toàn khác nhau để tăng tốc độ kinh nguyệt kết thúc là:

1. Cực khoái

Dee Fenner, một giám đốc phụ khoa của Đại học Michigan cho biết, cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm là một trong những chìa khóa chính để thúc đẩy kinh nguyệt hoàn thành sớm hơn. Điều này là do các cơn co thắt cơ tử cung khi đạt cực khoái có thể đẩy dòng máu kinh ra khỏi tử cung nhanh hơn.

Không chỉ vậy, cảm giác lên đỉnh khi đạt cực khoái còn có thể giúp giảm đau bụng và các triệu chứng PMS thường làm phiền phụ nữ hàng tháng.

2. Tập thể dục thường xuyên

Bạn biết đấy, không chỉ duy trì thể trạng, tập thể dục thường xuyên còn có thể đẩy nhanh quá trình hoàn thành kinh nguyệt. Sự co thắt của các cơ trong cơ thể khi tập thể dục có thể giúp cải thiện lưu lượng máu kinh, do đó kinh nguyệt của bạn sẽ ngắn hơn trước.

Đối với những bạn thường xuyên bị đau bụng kinh và các triệu chứng khác của PMS, tập thể dục cũng có thể là một giải pháp để khắc phục chúng. Chọn cardio hoặc các loại bài tập khác phù hợp với khả năng của bạn. Quan trọng nhất, hãy làm điều đó thường xuyên và nhất quán để chứng minh kết quả.

3. Uống vitamin C

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có suôn sẻ hay không đều liên quan đến những gì bạn tiêu thụ hàng ngày. Đặc biệt là nhu cầu vitamin C hàng ngày, liệu điều này có được đáp ứng?

Đáp ứng nhu cầu vitamin C mỗi ngày có thể giúp giảm nồng độ progesterone, một loại hormone có chức năng làm dày niêm mạc tử cung. Nếu mức progesterone giảm xuống, các mô thành tử cung sẽ dễ bị phá vỡ hơn, do đó kinh nguyệt của bạn kết thúc nhanh chóng hơn.

Ngoài nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C thiết thực hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo luôn tuân thủ các quy tắc uống và liều lượng được ghi trên bao bì. Quá nhiều vitamin C có thể gây ra các phản ứng phụ như khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy và mất ngủ.

4. Tránh sử dụng băng vệ sinh

Mặc dù chúng có thể thay thế chức năng của miếng lót, nhưng việc sử dụng băng vệ sinh thực sự ngăn chặn dòng máu kinh ra ngoài âm đạo và kéo dài thời gian hành kinh của bạn. Trong khi đó, nếu bạn chọn dùng băng, máu kinh chảy ra sẽ nhanh chóng thấm hơn trên bề mặt của băng.

Tốt hơn hết, hãy thay ngay băng vệ sinh bằng miếng lót để kinh nguyệt nhanh chóng kết thúc hơn. Bằng cách đó, kinh nguyệt tháng này của bạn sẽ ngắn hơn và nhẹ hơn.

5. Thuốc tránh thai

Một số phụ nữ thường sử dụng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp tránh thai nội tiết khác để làm giảm cơn đau bụng khó chịu. Trên thực tế, bạn cũng có thể sử dụng những loại thuốc tránh thai này để rút ngắn thời gian kinh nguyệt.

Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia nói với Medical News Today rằng việc tăng tốc độ kinh nguyệt bằng cách sử dụng các biện pháp tránh thai là an toàn để làm. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ và rủi ro mà bạn cần lưu ý.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc sử dụng các biện pháp tránh thai trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở phụ nữ. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn thuốc tránh thai để đẩy nhanh kinh nguyệt về kết thúc sớm hơn. Hãy nhớ rằng, có rất nhiều loại thuốc tránh thai và không phải loại nào cũng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.