5 cách đơn giản để ngăn ngừa nôn mửa từ xung quanh

Viêm dạ dày ruột, hay thường được gọi là nôn mửa, xảy ra do nhiễm vi khuẩn và vi rút trong đường tiêu hóa. Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nôn mửa là ức chế sự phát triển của vi trùng lây lan sang cơ thể của người khỏe mạnh.

Nếu không có các biện pháp phòng chống hiệu quả, bệnh này có thể lây lan rất nhanh. Trên thực tế, nếu bị trẻ em và người già mắc phải có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng. Vậy bạn sẽ làm sao?

Làm thế nào để ngăn ngừa nôn mửa

Nôn mửa có thể lây truyền dễ dàng qua thức ăn, nước bị ô nhiễm và tiếp xúc trực tiếp với người mắc bệnh.

Để bạn không mắc phải, sau đây là một số cách bạn cần làm để ngăn chặn sự lây lan của bệnh viêm dạ dày ruột:

1. Rửa tay thường xuyên

Trong tất cả khả năng, mọi thứ bạn sử dụng hàng ngày đều tiếp xúc với hàng trăm loại vi trùng gây bệnh.

Những vi trùng này có thể xâm nhập vào đường tiêu hóa khi ăn hoặc chạm vào vùng xung quanh miệng.

Đó là lý do tại sao, cách đầu tiên bạn có thể làm để ngăn ngừa nôn là rửa tay thường xuyên.

Rửa tay bằng nước và xà phòng sau khi tắm xong, tiếp xúc với động vật, trước khi ăn, hoặc chạm vào các đồ vật có khả năng chứa mầm bệnh.

2. Hạn chế tiếp xúc với những người bị nôn mửa

Một cách khác để ngăn ngừa nôn mửa là tránh các tác nhân gây ra.

Nếu ai đó bạn biết bị nôn mửa, hãy hạn chế tiếp xúc với họ cho đến khi họ đỡ hơn và không còn triệu chứng nôn mửa nữa.

Trẻ bị nôn trớ không nên đi học trước. Họ cũng không được khuyến cáo đi bơi nếu họ vẫn bị tiêu chảy thường xuyên.

Điều này là do vi khuẩn có thể di chuyển từ phân và làm ô nhiễm nước bể bơi mà không nhận ra.

3. Bảo quản và chế biến thực phẩm hợp vệ sinh

Vi trùng gây nôn có thể lây lan dễ dàng, ngay cả từ nguyên liệu thô đến thức ăn đã nấu chín sạch.

Bạn có thể ngăn ngừa sự ô nhiễm do vi trùng nôn ra bằng cách tách các hộp đựng thức ăn ở nhà.

Ngoài ra, sử dụng thớt và dao khác nhau giữa thịt và rau để tránh nhiễm khuẩn chéo. Rửa tất cả các dụng cụ bạn sử dụng để cắt, chuẩn bị và chế biến thực phẩm để giữ vệ sinh.

4. Tránh tiêu thụ thực phẩm sống

Tránh ăn thịt sống, cá, sữa, trứng hoặc các sản phẩm động vật khác. Các mặt hàng thực phẩm tươi sống như rau củ quả cũng cần được rửa thật sạch trước khi tiêu thụ.

Phương pháp này có thể giúp ngăn ngừa sự lây truyền của nôn mửa. Điều này là do vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng gây nôn phát triển mạnh trong thành phần thực phẩm sống.

Những vi trùng này sẽ chỉ chết sau khi tiếp xúc với nhiệt độ cao trong quá trình chế biến.

5. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ nơi ở

Không chỉ vệ sinh cá nhân, sự sạch sẽ của nơi ở cũng cần được quan tâm.

Phương pháp này cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa sự lây truyền của nôn mửa. Những điểm cần chú ý hơn bao gồm phòng ngủ, phòng tắm, nhà bếp, phòng ăn và khu vực nấu nướng.

Làm sạch toàn bộ khu vực này thường xuyên, ít nhất một lần một tuần. Sử dụng dung dịch khử trùng để loại bỏ tất cả vi khuẩn và vi rút gây ra bệnh này, đặc biệt là ở những góc không được chạm tới trong nhà.

Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa nôn trớ là giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường.

Vi khuẩn và vi rút có thể không biến mất hoàn toàn, nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh.

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cũng sẽ giúp bạn tránh được các bệnh truyền nhiễm khác. Vì vậy, hãy bắt đầu làm quen với lối sống lành mạnh này để sức khỏe luôn được duy trì.