Cách đối phó với các triệu chứng vảy nến xuất hiện khi thời tiết nắng nóng

Bệnh vẩy nến để lại trên da bạn những mảng đỏ, dày và có vảy. Tình trạng này là một rối loạn miễn dịch. Mặc dù không phải là tác nhân gây bệnh ngay lập tức, nhưng thời tiết nóng, không khí khô và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến. Tin tốt là có một số cách khá hiệu quả để đối phó với các triệu chứng bệnh vẩy nến khi thời tiết nóng bức.

Một cách dễ dàng để đối phó với các triệu chứng bệnh vẩy nến khi thời tiết nóng

Bước chính để đối phó với các triệu chứng bệnh vẩy nến khi thời tiết nắng nóng là uống các loại thuốc do bác sĩ kê đơn. Để hỗ trợ điều trị bệnh, bạn cũng có thể thực hiện các mẹo sau.

1. Giữ ẩm cho da

Da bị bệnh vẩy nến dễ bị mẩn đỏ, khô và ngứa khi thời tiết nóng bức. Tình trạng này chắc chắn làm trầm trọng thêm các triệu chứng và có thể cản trở các hoạt động hàng ngày.

Cách đơn giản nhất để đối phó với các triệu chứng vảy nến khi thời tiết nắng nóng là giữ ẩm cho da.

Trích dẫn Tổ chức bệnh vẩy nến quốc giaNgười bị vẩy nến có thể giữ ẩm cho da bằng những cách sau:

• Bôi kem hoặc thuốc mỡ đặc biệt không có mùi thơm và nồng độ cồn. Sử dụng nó mỗi khi bạn tắm, rửa mặt và rửa tay.
• Tắm bằng nước ấm.
• Tránh xà phòng, dầu gội đầu hoặc các sản phẩm tương tự có chứa nước hoa.
• Ngâm mình trong hỗn hợp nước và muối Epsom dành cho da khô và ngứa.
• Giới hạn thời gian tắm trong 15 phút để da không bị khô.

2. Không gãi vùng da bị ngứa

Gãi không phải là cách chữa vảy nến đúng cách, nhất là khi thời tiết nắng nóng khiến da bị khô.

Da của bạn thực sự có thể bị cắt và bong tróc. Các vết sẹo do bệnh vẩy nến trên da đầu thậm chí có thể khiến tóc rụng nhanh chóng.

Thử bôi kem có chứa axit salicylic để giảm các triệu chứng này. Axit salicylic có thể làm mềm các mảng da ngứa, nhưng không sử dụng quá mức hoặc quá lâu.

3. Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng mặt trời thực sự hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến ở một số người mắc bệnh. Thật không may, ở dưới ánh nắng mặt trời quá lâu có thể làm bỏng da của bạn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Vì vậy, đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi khi bạn đi du lịch trong thời tiết nắng nóng. Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên sau mỗi hai giờ khi ra ngoài. Cảnh giác với các dấu hiệu cháy nắng.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để nhận được những lợi ích.

4. Mặc quần áo rộng, nhẹ

Quần áo dày, chật sẽ giữ nhiệt. Cơ thể cũng tăng tiết mồ hôi để làm mát nhiệt độ vùng da lưng. Đối với một số người bị bệnh, mồ hôi có thể kích hoạt các triệu chứng bệnh vẩy nến và khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.

Bạn có thể điều trị các triệu chứng bệnh vẩy nến bằng cách mặc quần áo rộng, nhẹ. Loại quần áo này giúp da bạn thoáng khí và không bị đổ mồ hôi quá nhiều. Ngoài ra, hãy bảo vệ đầu và mặt của bạn bằng cách đội mũ.

5. Quản lý tốt căng thẳng

Khi bị căng thẳng, hệ thống miễn dịch tiết ra nhiều hóa chất gây viêm. Viêm có thể tấn công các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả da của bạn.

Vì vậy, quản lý căng thẳng là một cách hiệu quả để điều trị các triệu chứng bệnh vẩy nến. Hãy thử thực hiện các hoạt động mà bạn thích làm, chẳng hạn như yoga, chơi thể thao hoặc tham khảo ý kiến ​​chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu cần thiết.

Bệnh vảy nến là một bệnh có thể khởi phát bởi nhiều yếu tố, từ yếu tố y tế như nhiễm trùng đến những bệnh khó tránh như thời tiết nắng nóng. Các triệu chứng của bệnh này có thể nghiêm trọng đến mức làm giảm chất lượng cuộc sống của người mắc phải.

Đây là lý do tại sao mỗi người mắc bệnh cần hiểu cách đối phó với các triệu chứng bệnh vẩy nến. Ngoài việc làm giảm các triệu chứng khi thời tiết nóng bức, các phương pháp khác nhau này cũng sẽ giúp ngăn ngừa các triệu chứng xuất hiện trong tương lai.