Mục lục:
- Làm thế nào để đối phó với một đối tác uống rượu
- 1. Cố gắng đến gần hơn với đối tác của bạn
- 2. Trung thực với đối tác uống rượu của bạn
- 3. Nhờ người khác giúp đỡ
- 4. Tiếp tục theo dõi bản thân
- 5. Thảo luận về nơi phục hồi
Những bạn có người yêu nghiện rượu có thể bối rối không biết phải làm gì. Kể cả ngàn lần cho đến khi chán nản và đưa ra những cách khác để ngăn chặn nó không hiệu quả. Hãy cùng tham khảo một số cách ứng xử với bạn nhậu dựa trên nghiên cứu của các chuyên gia và nhà nghiên cứu.
Làm thế nào để đối phó với một đối tác uống rượu
Theo báo cáo của trang American Addiction Centers Resource, chứng nghiện rượu (nghiện rượu) xảy ra khi một người quá lệ thuộc vào rượu ở mức độ quá mức. Sự phụ thuộc này khiến họ không thể kiểm soát được bản thân nữa.
Tất nhiên, uống quá nhiều rượu có thể gây ra một số vấn đề nhất định. Bắt đầu từ thể chất, tinh thần, đến ảnh hưởng đến môi trường xung quanh.
Trên thực tế, tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ với những người thân yêu của họ. Ví dụ, tham gia vào hành vi lạm dụng thể chất, nói dối và che giấu chứng nghiện hoặc tránh tiếp xúc với những người thân thiết nhất.
Để điều này không xảy ra với đối tác của bạn quá lâu, có một số cách có thể bạn có thể đối phó với một đối tác say rượu, chẳng hạn như:
1. Cố gắng đến gần hơn với đối tác của bạn
Một cách để giúp đối phó với một đối tác uống rượu hay còn gọi là nghiện rượu là đến gần anh ta hơn. Đó là, nói và cho đối tác của bạn thấy rằng nghiện rượu chỉ có ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ của bạn.
Cố gắng nói chuyện với anh ấy trong trạng thái tỉnh táo và anh ấy đang lắng nghe những gì bạn nói.
Nghe có vẻ dễ dàng và đơn giản, nhưng bước này đòi hỏi sự kiên nhẫn, trung thực và thấu hiểu để đối tác hiểu những gì bạn muốn nói.
2. Trung thực với đối tác uống rượu của bạn
Khi giúp đối tác điều trị chứng nghiện của họ, bạn cần thành thật với đối tác của mình đang uống rượu.
Điều này là do khi bạn có đối tác nghiện rượu, họ có thể có xu hướng từ chối tình trạng này. Trên thực tế, một số cặp vợ chồng đổ lỗi cho bạn đời của họ và tham gia vào các mối quan hệ có bạo lực thể xác.
Nếu điều này xảy ra, điều quan trọng là bạn phải tập trung vào vấn đề nghiện một cách ngắn gọn và đơn giản. Hãy nhớ rằng, nếu bạn cảm thấy vẫn có thể cứu vãn mối quan hệ, thì đó có thể không phải là giải pháp để chấm dứt nó.
Vì vậy, bạn cần trung thực trong khi thực hiện quá trình này, xem xét các thay đổi tâm trạng đối tác hay thay đổi có thể che đậy sự thật.
3. Nhờ người khác giúp đỡ
Nguồn: Verywell Mind
Trên thực tế, đối phó với một đối tác say rượu có thể hiệu quả nếu bạn cũng tham gia và nhờ người khác giúp đỡ. Đó là, trong quá trình chữa bệnh, đối tác của bạn có thể cảm thấy nặng nề và điều này cũng áp dụng cho đối tác của bạn.
Vì vậy, cần hỗ trợ về mặt tinh thần để cơn nghiện rượu có thể mất đi. Ví dụ, yêu cầu đối tác của bạn tham gia vào các cuộc thảo luận với một người nghiện rượu cũ có thể khiến anh ấy cảm thấy hứng thú với việc thay đổi.
Cộng đồng này cũng có thể khiến bạn cảm thấy có động lực hơn, thấy rằng có hy vọng rằng đối tác của bạn sẽ bình phục.
Ngoài ra, bạn có thể mời đối tác của mình tham gia vào các hoạt động có thể khiến anh ấy phân tâm khỏi việc uống rượu. Ví dụ, theo một chương trình thiền, tập thể dục thường xuyên với bạn hoặc một người bạn và ghi nhật ký.
4. Tiếp tục theo dõi bản thân
Những thay đổi xảy ra khi bạn giúp điều trị cho một đối tác nghiện rượu cũng có thể ảnh hưởng đến tính cách của bạn.
Ví dụ, khi đối tác của bạn đang dùng thuốc, họ có thể cần bạn giúp đỡ, chẳng hạn như nhắc nhở hoặc chăm sóc họ.
Điều này có thể khiến bạn trở thành người phụ thuộc vào mã. Phụ thuộc là một đặc điểm tập trung quá nhiều vào nhu cầu của người khác. Kết quả là các nhu cầu của bản thân không được đáp ứng, đặc biệt là sức khỏe.
Do đó, hãy cố gắng lập một danh sách ưu tiên. Hỗ trợ đối tác là quan trọng, nhưng nhu cầu cá nhân cũng quan trọng không kém. Cách để đối phó với một đối tác nhậu nhẹt là bạn cũng phải cải thiện bản thân.
5. Thảo luận về nơi phục hồi
Cuối cùng, một cách để đối phó với một đối tác say rượu để hai bạn có thể cứu vãn mối quan hệ của mình là thảo luận về một nơi phục hồi chức năng.
Dù muốn hay không, muốn hay không, chủ đề này cần được nêu ra. Nếu bạn đang cố gắng giúp người bạn đời của mình thoát khỏi cơn nghiện mà không có sự trợ giúp của chuyên gia và nó không hiệu quả, có thể đã đến lúc bạn cần được giúp đỡ.
Khi một cặp vợ chồng đang ở một nơi phục hồi chức năng, điều khá quan trọng là phải áp dụng một số giới hạn nhất định. Ví dụ, khi người bạn đời của bạn tái nghiện, bạn có thể ở với bạn bè hoặc gia đình cho đến khi người đó khỏi bệnh.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tái nghiện là bình thường vì nghiện là một căn bệnh. Do đó, bạn cần chuẩn bị kế hoạch khi điều này xảy ra và chia sẻ kế hoạch với đối tác của mình để anh ấy không bị bất ngờ.
Phục hồi sau nghiện rượu là một quá trình suốt đời. Vì vậy, cách xử lý bạn tình say xỉn không dứt điểm sau khi điều trị xong để mối quan hệ và cuộc sống của cả hai được lành mạnh hơn.
